Як може вживання м'яти нашкодити чоловікам? Вплив м'яти на чоловічий організм Користь м'яти перцевої для організму людини

М'ята - одна з найпопулярніших лікарських рослин. Багато хто заварює її і п'є замість чаю в необмежених обсягах, навіть не здогадуючись, що м'ята здатна не тільки на користь, а й на шкоду. У деяких випадках її плюси перетворюються на мінуси. Що ж треба знати про властивості м'яти?

Трава з «холодком»: вивчаємо користь м'яти

Сімейство таких рослин налічує до 20 видів (сюди входить і меліса). Але найбільшою популярністю користується перцева м'ята. Її користь та шкода обумовлені особливостями хімічного складу.

Один з найважливіших компонентів м'яти - ефірна олія. Його кількість у листі досягає 2,5%, а в квіточках воно ще вище – до 6%. У м'яті знаходиться ментол, що і надає їй своєрідний свіжий аромат і смак, що холодить.

Крім аскорбінової кислоти, вміст якої в м'яті становить не менше 0,01%, в ній міститься багато інших вітамінів - ретинол, РР, Е, шість представників групи В. Вона багата на цінні макроелементи - від фосфору, натрію, магнію до кальцію і калію.

Не менш широко представлені в м'яті та мікроелементи, причому головні з них – залізо, цинк, марганець, мідь. У її листочках, стеблинках, суцвіттях багато харчових волокон, фітонцидів, насичених жирних кислот.

Така різноманітність цілющих речовин дозволяє м'яті надавати комплексний вплив на організм. Вона має протизапальну, антисептичну, релаксуючу, анестезуючу, протимікробну, відхаркувальну, антиспазматичну, помірну проносну дію.

Лічені здібності м'яти:

• прискорює одужання під час застуди;
• має сечогінну дію;
• стабілізує роботу серцево-судинної системи;
• гальмує старіння, оскільки є потужним природним антиоксидантом;
• купірує вогнища запалення;
• позитивно впливає на травлення: пригнічує активність Хелікобактеру (бактерії, що провокує виразку), золотистого стафілококу, кишкової палички;
• усуває діарею;
• зміцнює нерви;
• тонізує з ранку, заспокоює ввечері;
• знімає судому;
• знижує блювотний рефлекс;
• лікує горло;
• активізує кишкову моторику, видаляє гнильні процеси в кишечнику;
• усуває здуття;
• демонструє протимікробну активність;
• покращує апетит;
• справляє жовчогінну дію;
• полегшує стан при мігрені;
• позбавляє безсоння;
• допомагає усунути свербіж шкіри;
• має низьку калорійність: в 100 г укладено всього 65-75 Ккал, тому м'ята може служити компонентом дієти для схуднення;
• зменшує больовий синдром при ревматизмі, сприяє розсмоктуванню гематом (у вигляді компресів);
• упорядковує обмін речовин.

М'ятний чай чоловічому роду псує «літню погоду»? За що м'яту називають «жіночою»?

М'ята – рослина, користь та шкода якої не однакові для представників різної статі. Жінкам вона надає велику підтримку у справі здоров'я та краси.

Якості м'яти, які стануть у нагоді дівчатам та жінкам:

• лікує застій молока у жінки, що годує: щоб позбавитися від ущільнень у грудях, слід прикладати до «гуль» кашку з м'ятного листя;
• допомагає полегшити стан при хворобливих та рясних місячних;
• знімає симптоми токсикозу при вагітності;
• зменшує прояви клімаксу;
• може бути допоміжним засобом для лікування запалень «по-жіночому»;
• покращує стан сухого фарбованого волосся;
• у вигляді тоніка і масок приносить користь «шкірі, що втомилася» - освіжає, розгладжує дрібні зморшки, а також усуває сальний блиск, звужує пори;
• сповільнює ріст волосся в «непотрібних» місцях (усики, рослинність у пахвах).

Важливо! Пити м'яту майбутній мамі можна тільки після консультації з лікарем!

Хоча м'ятний настій вважається ефективним засобом від похмілля, чоловікам краще не частувати з таким «зіллям». Освіжаючий чайок при регулярному вживанні негативно впливає на потенцію та збудливість, оскільки знижує рівень тестостерону.

Читайте також:У чому корисні властивості звіробою?

Жодної м'яти! Хто має від неї відмовитися?

Як не любити таку траву? Приємний смак та свіжий аромат – для здоров'я користь! Жаль, м'ята хороша не для всіх, і протипоказань у неї достатньо.

Обмеження та заборони до вживання м'яти:

• індивідуальна непереносимість: м'ята може спричинити сильну алергію;
• гіпотонія: вона знижує тиск;
• низька кислотність шлункового соку;
• варикоз;
• лактація: зменшиться утворення грудного молока;
• безпліддя: якщо у жінки є проблеми із зачаттям, регулярне вживання м'яти лише посилить ситуацію – яйцеклітина втратить здатність до запліднення;
• дитячий вік молодше 5 років: у складі цієї рослини міститься багато активних біокомпонентів, що може створити надто велике навантаження на організм малюка;
• вагітність з ускладненнями, а також якщо жінка чекає на дитину чоловічої статі.

Секрети заварювання чаю з ароматом ментолу

Стандартний спосіб заварювання м'ятного чаю – на 250 мл окропу додають 1 ст. л. сухий подрібненої м'яти. Настоюють чай 15 хв. Надзвичайно смачною буде м'ятна вода – 1-2 пучки свіжої трави потрібно залити 500 мл чистої води. А можна додати 1 ч. л. м'яти в чорний чай.

Для приготування лікувального напою підійдуть інші рецепти. Щоб одержати настій, який допоможе зняти біль у серці, слід взяти 2 ч. л. подрібненого листя, заварити 1 ст. щойно закипілої води. Залишити на 20 хв. Процідити, пити по 150мл 1-3р. в день.

Щоб зробити відвар, знадобиться 15 г висушеної трави. Її заливають 1 ст. води. Кип'ятять 10 хв. Настоюють протягом півгодини. Приймають по 1 ст. л. від 3 до 4 р. на добу, перед прийомом їжі.

Читайте також:

• Яка користь від зеленого чаю і чи буде від нього шкода?
• Як заварювати чай каркаде з користю?
• Як пити іван-чай із користю?
• Гречаний мед: користь та шкода
• Чи корисно пити каву?

У надмірній кількості м'ята шкідлива навіть для абсолютно здорової людини. Вживаючи більше 1-2 чашок на день, ви можете зіткнутися зі нудотою, печією, слабкістю, висипаннями, запамороченням, сильним головним болем. При передозуванні м'ята здатна спровокувати спазм бронхів, біль у серці, безсоння. Так що не варто поглинати м'ятний чайок по 10 чашок на день, пам'ятайте, що це все ж таки лікарська рослина.

М'ята є стародавньою пряно-ароматичною рослиною, яку виявили та вживали ще багато століть тому. Рослина стала завойовувати свою популярність ще в Стародавній Греції, а ось коли його слава дійшла до Стародавньої Русі, то тут йому і дали відому нам нині назву «м'ята». Як правило, траву використовували з лікувальною метою, але також її застосовували в побуті. Нею мили підлогу, завдяки чому повітря в приміщенні ставало краще. Так само вона вважалася чудовим ополіскуючим засобом для рук. Ще в ті часи люди були переконані, що ця трава сприяє освіженню розуму. З цієї причини знатні люди вдягали на голову вінки, що пленталися з м'яти.

Фахівці виділяють велику кількість її різновидів.

Які існують види та сорти м'яти

• м'ята австралійська,
• м'ята ананасова,
• м'ята болотяна,
• м'ята водна,
• м'ята даурська,
• м'ята довголиста,
• м'ята запашна,
• м'ята імбирна,
• м'ята канадська,
• м'ята колосиста,
• м'ята дрібноквіткова,
• м'ята перцева,
• м'ята польова,
• м'ята яблучна,
• м'ята японська,
• та ін.

У нас найчастіше зустрічається перцева, польова та запашна м'ята.

Хімічний склад м'яти

Вітаміни: А, C, D, B1, B2, B5, B6, B9, РР.

Мінерали: залізо, калій, кальцій, магній, марганець, мідь, натрій, цинк, фосфор.

Кислоти: валеріанова, лінолева, мелісинова, олеанолова, оцтова, урсолова.

М'ята особливо цінується за вміст ефірної олії (2,5-4,5%), яка складається з ментолу та його ефірів. Що цікаво, листя містить лише 0,5% ментолу, а стовбур рослини – 40%.

Калорійність м'яти 50-70 ккал на 100 р.

Корисні властивості та користь м'яти для здоров'я

• має болезаспокійливі та сечогінні властивості,
• допомагає при грипі,
• профілактика та лікування застуди,
• розслаблює м'язи живота,
• покращує травлення,
• лікує захворювання шлунка,
• позбавляє від метеоризму,
• допомагає при діареї,
• сприяє схуднення,
• зупиняє гнильні процеси в кишечнику,
• усуває почуття нудоти,
• лікує хвороби дихальної системи,
• бореться з туберкульозом, астмою та бронхітом,
• сповільнює серцебиття,
• допомагає при гіпертонії,
• усуває головний біль,
• розслаблює нервову систему,
• знімає роздратування та втому,
• допомагає заснути,
• зміцнює зір,
• освіжає порожнину рота,
• загоює рани та забиття,
• зменшує зростання небажаних волосків,
• лікує шкірні захворювання,
• знімає свербіж шкіри,
• покращує стан шкіри та волосся.

Властивості та застосування ефірної олії м'яти

М'ята - одна з популярних ефірних олій. Воно сподобалося завдяки своєму аромату, в якому вловлюються приємні нотки холодка.

М'ятний запах прийнято вважати жіночим, воно символізує її чарівність, сміливість, прагнення авантюр. Енергія м'яти здатна повністю оновити та відновити сили людини. Саме тому олію часто використовують для покращення роботи нервової системи. Воно надає впевненості у собі, знімає дратівливість, позбавляє почуття тривоги, зміцнює серце. Крім того, м'ята рекомендується носити з собою, якщо вас заколисує в транспорті.

У косметології його використовують для лікування шкірних захворювань, хвороб ротової порожнини та покращення стану волосся.

Чай із м'ятою корисний для здоров'я

М'ятний чай п'ють для заспокоєння та для душевної гармонії. До того ж, ароматний напій усуває нетравлення шлунка, підвищує апетит і чудово тонізує в спеку. Його використовують у лікувальних цілях для зменшення кашлю та зниження температури.

Рецепт «Чай з м'ятою»

Готується він просто. Необхідно свіже листя м'яти або 1 ст.л. сухої сировини заварити 1 склянкою окропу. Відвар буде готовий за 10-15 хв. За бажанням можна додати часточку лимона та паличку кориці.

Марокканський чай з м'ятою та корицею

Чи можна пити м'яту при вагітності

Вагітність є непередбачуваним періодом, тому досі існує безліч думок з приводу вживання м'яти під час очікування малюка. Загалом м'ятні розчини не протипоказані і будуть дуже корисними, але в обмеженій кількості. Рекомендується пити їх 1 раз на день 3-4 рази на тиждень.

Під час вагітності трава допомагає при нудоті, знімає кольки, свербіж шкіри і розслаблює нервову систему. Крім того, чай з листям м'яти дуже добре справляється із запорами, які часто зустрічаються в даний період у жінок.

Протипоказання та шкода

• індивідуальна нестерпність,
• безпліддя,
• грудне годування,
• діти віком до 3 років,
• низький тиск,
• варикоз.

Надмірне вживання м'яти призводить до печії та зниження чоловічого лібідо.

Як впливає м'ята на чоловіків? Вплив на потенцію

Негативна дія м'яти на чоловічу потенцію є дуже поширеною помилковою думкою. Негативний результат досягається лише за умови тривалого заварювання листя (як мінімум 5 хв) та пиття м'ятного відвару у великій кількості (2-3 рази на день). Якщо ж чоловік випиває всього 1 чашку слабозавареного чаю з травою, та ще й рідко, то причин для занепокоєння немає.

Правда, існує інформація, що ця рослина уповільнює активність сперматозоїдів, але до самої потенції це не стосується.

Коли потрібно збирати

Весь літній період вважається часом збирання м'яти. Якщо ви хочете зірвати листочки для приготування свіжого чаю, то це можна робити вже навесні з появою перших паростків. Але якщо трава вам необхідна для заготівлі сировини на зиму, варто дочекатися середини червня. Липень є піком сезону збору. У цей час м'ята вже розросла і набрала максимум свого аромату. Зрізати листя слід 1-3 рази на місяць.

Як правильно сушити м'яту в домашніх умовах

1 спосіб. Зріжте стебла трави разом із листочками та квітами. Нижню частину промийте чистою водою, дочекайтеся, поки вона стече. Потім розкладіть м'яту на чистій тканині десь у тіні так, щоб на неї не потрапляли сонячні промені.

2 спосіб. Зберіть траву в негусті пучки і підвісьте на гачок темному місці. Приміщення має бути добре провітрюваним. Сонце негативно впливає на аромат трави - уникайте його при заготівлі сировини.

3 спосіб. Для швидкого процесу заготівлі підійде дегідратор або духова шафа. Але цього робити не рекомендується, оскільки втрачається багато корисних властивостей трави.

Як зберігати м'яту в холодильнику

1. Заморожування. Завдяки виготовленню сучасних холодильників є приголомшливий спосіб протягом тривалого часу зберігати зелень, ягоди овочі та ін. То чому б не скористатися таким методом і не заморозити м'яту? Особливо відмінним варіантом є заморожування кубиків льоду, які легко знайдуть своє застосування. Їх можна додавати в приготовлені самостійно коктейлі, також вживати в супи та салати. У зимову пору року заморожену м'яту можна заварювати і насолоджуватися незрівнянним запашним чаєм із лікувальними властивостями.

2. «Мокрий» метод. Можна скористатися непоганим варіантом, який дозволить зберегти листя м'яти у свіжому вигляді протягом 7 днів. Для цього рекомендується змочити рушник, загорнути м'яту і відправити в холодильник. Можна вдатися до допомоги й іншого варіанта: поставити м'яту у відро чи вазу. По-перше, це дозволить зберегти її на тривалий термін, а по-друге, вона наситить ваш будинок неперевершеним ароматом. Тільки в такому випадку необхідно щодня міняти воду, в якій стоїть м'ята.

3. Сухий метод. Ще здавна славиться «сушіння» цілющих трав – це дозволяє зберігати їх багато років. Єдиним недоліком при виборі такого способу є те, що згодом м'ята втрачає свої корисні властивості. Саме тому найкраще щороку оновлювати запас м'яти. Про способи сушіння йшлося вище.

Застосування м'яти для здоров'я та краси

Лікування м'ятою

Від безсоння, головного болю та дратівливості.Пийте м'ятний чай 1-2 десь у день.

За підвищеної кислотності. 20 г м'яти + 10 г валеріани + 15 г ромашки + 10 г насіння кропу + 10 г насіння кмину + 5 г хмелю. Трав'яну суміш залийте 5 склянками окропу. Приймайте відвар зранку на голодний шлунок по 1 склянці кожні 2 години протягом усього дня.

Для травлення.Приймайте по 1 склянці м'ятного відвару вранці та ввечері.

Від ран та забитих місць.Подрібніть м'яту і прикладіть її у вигляді компресу на хворе місце. Залишіть її на 15-20 хв.

Для ротової порожнини.При запаленні ясен та їх кровоточивості полоскайте рот відваром із м'яти. Рекомендується чистити зуби зубним порошком, до складу якого входить трава.

Застосування м'яти для обличчя

Маска для жирної шкіри.Подрібніть свіжі листочки або додайте води до сухої сировини. Нанесіть траву на обличчя та залиште на 15 хв, потім змийте водою. Можна додати 1-2 краплі ефірної олії м'яти до вашого улюбленого косметичного засобу або базової олії.

Зволожуюча маска. 1 ст. нарубаного листя рослини (або 1 краплю ефірної олії) + 1-2 ст.л. оливкової олії чи меду. Суміш наноситься на особу на 10-15 хв.

Кубики льоду для обличчя.Приготуйте відвар з м'яти і залийте формочки для льоду. Готовими кубиками протирайте обличчя вранці та ввечері. Цей спосіб чудово тонізує шкіру, надає їй здорового вигляду, з'являється рум'янець. Крім цього, відбувається звуження пір. Метод не підходить для чутливої ​​шкіри.

Як використовувати для волосся

М'ята покращує ріст волосся, надає їм блиску, не дає їм сплутуватися. Наносите 2-3 краплі ефірної олії на гребінець і розподіляєте його по всій довжині локонів.

Ополіскувач.Приготуйте 0,5-1 л (залежить від довжини волосся) відвару з м'яти. Полоскайте їм голову після миття голови, змивати його не треба.

Застосування у кулінарії

Траву застосовують при приготуванні смузі, коктейлів, супів, фруктових та овочевих салатів. М'ята надає незвичайний смак та аромат стравам та кондитерським виробам. Наприклад, дуже славляться пряники з м'ятою. Стало модно використовувати її як ароматизатор для прохолодних напоїв, наприклад, лимонадів.

Рецепти з м'ятою

• Марокканський чай,
• шоколадно-м'ятний коктейль,
• смузі,
• суп з м'ятою,
• коктейль з м'ятою.

Шоколадно-м'ятний коктейль

М'ята є дуже популярним та улюбленим народним засобом. Її лікувальні властивості допомагають подолати багато недуг, а тонізуючий аромат розслаблює та заспокоює нервову систему.

Ви використовуєте м'яту в аромотерапії? 🙂 🙂 🙂

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

comments powered by HyperComments

М'ята - це багаторічна трав'яниста рослина, яка широко культивується на присадибних ділянках і росте в дикій місцевості. Зазвичай листочки м'яти сушать, після чого додають у чай. Свіжа рослина застосовується для приготування коктейлів та в інших цілях. Сьогодні налічується безліч сортів, але найпоширенішим з них вважається м'ята перцева. Розглянемо її користь та шкоду.

Склад м'яти

Перечна м'ята знайшла своє застосування у виробництві фармакологічних препаратів, кулінарної промисловості, галузях косметологічної спрямованості.

Сорт виводять шляхом з'єднання двох видів м'яти – водної та садової. Сьогодні перцева м'ята росте скрізь, її неважко видобути та використати за призначенням.

На особливу увагу заслуговує хімічний перелік елементів, який становить основу рослини. Так, у м'яті зосереджено безліч ефірних олій. Листя і стеблини багаті метанолом - елементом, який надає м'яті смакових та ароматичних якостей.

Рослина не обділена кислотами. Серед найпоширеніших і найкорисніших варто виділити хлорогенову, аскорбінову, урсолову, олеанолову, кавову.

Також у м'яті є флавоноїди, дубильні речовини, амінокислоти типу бетаїну та аргініну, рутин, сапоніни. З вітамінів варто виділити аскорбінову кислоту, групу В, токоферол та ретинол.

У свіжих та висушених листочках зосереджений пристойний перелік мінеральних сполук. До них належить кальцій, калій, натрій, цинк, марганець, залізо, хром та інші.

Можна використовувати не тільки ефірну олію, сушене та свіже листя, але й насіння м'яти. Вони багаті на особливі речовини, що нормалізують діяльність шлунково-кишкового тракту. Саме тому багато аптечних препаратів від печії та гастриту мають м'ятний присмак.

Калорійність свіжого пучка вагою 100 гр. складає 67 Ккал. Але, як правило, під час використання м'яти ніхто не звертає уваги на ці показники. Вражаючий перелік корисних якостей здатний перекрити будь-яку калорійність.

користь та шкода морської капусти

Користь м'яти

1. Головна перевага рослини криється в його здатності упорядковувати нервову систему людини. Чай із сушеною або свіжою м'ятою, прийнятий після важкого трудового дня, заспокоїть та покращить самопочуття. М'ятний напій корисно пити для боротьби з безсонням та хронічною втомою.
2. М'ята стимулює нейрони головного мозку, завдяки чому покращується пам'ять, зорове сприйняття, концентрація уваги. Дуже корисно вживати чай з листочками рослин людям похилого віку, які знаходяться в зоні ризику розвитку недоумства.
3. Рослина розширює кровоносні канали, покращує потік крові по судинах та артеріях, усуває холестеринові бляшки. Все це сприяє м'якій профілактиці та лікуванню атеросклеротичного синдрому.
4. Оскільки м'ята є повністю натуральною, нею часто замінюють синтетичні компоненти лікарських засобів. Також сировину додають до складу жувальних гумок. М'ята знезаражує ротову порожнину та профілактує карієс.
5. Особливу користь м'ятні листочки несуть шлунково-кишковому тракту і всій системі травлення в цілому. М'ята покращує апетит та виділення шлункового соку, все це веде до кращої засвоюваності їжі та запобігання її бродіння.
6. М'ята вбирає токсичні речовини, радіонукліди, солі важких металів та виводить їх. Рослина сприятливо впливає на діяльність жовчного міхура, печінки, нирок, органи сечостатевої системи.
7. Кашку зі свіжих листочків м'яти використовують у косметологічних цілях для боротьби з висипом вугрів, висипаннями на шкірі, алергією, різними дерматологічними проблемами. Відвар з м'яти корисний для ополіскування волосся, оскільки усуває лупу та свербіж.
8. Крім того, існує ще багато захворювань, при яких рослина надає лікувальну дію. Серед цих недуг розлади роботи травної системи, запалення слизових оболонок рота та карієс, гастрит, мігрені та часті головні болі, період менопаузи та менструації.
9. М'яту перцеву застосовують зниження артеріального тиску при гіпертонії. Рослина широко використовується у гінекології. Листя ефективне при респіраторних недугах та хворобах дихальних шляхів. Також м'ятний чай допоможе впоратися з нервозністю та безпричинним занепокоєнням.
10. У сучасній галузі дієтології фахівці все частіше рекомендують своїм пацієнтам приймати м'яту для схуднення. Відвари на основі рослини прискорюють усі метаболічні процеси, збагачують клітини киснем, на цьому фоні розбиваються жирові відкладення (целюліт).

Лікування м'ятою

1. Пронос.Заваріть жменю свіжого листя або столову ложку сушеної сировини в 250 мл. окропу. Дозвольте суміші постояти близько 2:00. Потім відфільтруйте зручним способом. Розділіть цю кількість на 2 прийоми, вживайте в обідній та вечірній час невеликими ковтками. Існує ще один спосіб приготування м'ятного засобу від проносу. Заваріть міцний чорний чай, забезпечте гарячий напій 5 листочками і капніть 2 краплі йоду. Перемішайте, пийте тричі на добу по одній чашці.
2. Розлад травлення.З такою проблемою стикається кожна друга сучасна людина. Щоб покращити діяльність травної системи, змішайте ложку м'яти із 260 мл. гарячої води та наполягайте 3 години. Прогрійте, відфільтруйте, пийте як звичайний чай.
3. Простудні захворювання.У сезон поширення грипу, при авітамінозі та низькому імунітеті м'ята вас виручить. Приготуйте на основі рослини відвар, додайте в нього трохи меду і пийте цілющі зілля. Такий засіб зміцнить здоров'я, виведе мокротиння з дихальних шляхів, зніме першіння у горлі та знизить жар при лихоманці.
4. Проблеми зі сном.Якщо ви страждаєте на безсоння, підвищену нервозність і збудливість, безпричинні тривоги, вживайте чай з м'ятою кілька разів на день. Як додаток, закушуйте напоєм сухофрукти або додайте мед в чай.
5. Вугровий висип.Якщо у вас спостерігається вугрі, шкірні висипання, інші проблеми такого роду, потрібно вмиватися м'ятним відваром. Він готується із жмені свіжої сировини та кухля окропу. Після остигання засіб необхідно процідити та використовувати двічі на добу. Такий склад також прибере почервоніння на шкірі, лущення, гіперчутливість.
6. Нервове перезбудження.Особливо часто м'яту використовують люди, які зіткнулися зі нудотою та нервовим перезбудженням. Щоб упоратися з патологічними проблемами, необхідно подрібнити ложку сухої сировини на порошок, потім залити горілкою в пропорції 1 до 20. Такий засіб настоюється близько півмісяця, потім приймається по 15 крапель тричі на добу. Не забувайте запивати настоянку водою.
7. Депресивний стан.При втомі хронічного типу, апатії, депресії варто пити відвар із м'яти та лаванди. Візьміть рослини в пропорції 5 до 1, залийте гарячою водою і настоятися 3 години. Після цього приймайте по півсклянки щоразу перед відходом у ліжко. На період проведення терапії краще обмежити себе від стресів або навчитися реагувати на них не надто емоційно.
8. Зайва вага.Якщо у вас є проблеми з надмірною вагою, целюліт та інші недосконалості, візьміть за звичку приймати ванни з м'ятою кілька разів на тиждень. Наповніть ванну звичним чином, додайте більше свіжої або сушеної м'яти. Проводьте процедуру протягом півгодини. Такий хід допоможе позбавитися пітливості тіла і зробить шкіру рівнішою.

користь та шкода настойки женьшеню

Шкода та користь м'яти для вагітних

1. М'ята відноситься до категорії тих рослин, які необхідно включати до раціону з особливою обережністю. Тут важливо враховувати думку спеціаліста. Як і в будь-якого продукту, м'ята має позитивні та негативні якості.
2. Істотна шкода може бути нанесена при виношуванні плода. З обережністю ставтеся до подібної сировини. М'ята може посилити скорочення матки. Рослина підвищує вироблення жіночих гормонів, звідси підвищується тонус статевих органів.
3. Регулярне споживання м'яти знижує артеріальний тиск. Рослина містить у своєму складі гіпотензивні ферменти. Останні можуть зменшити тиск до мінімальної позначки. Будьте уважні.
4. Склад може спровокувати алергічну реакцію, враховуйте перед прийомом. Таке явище відбувається під час виношування плода, навіть якщо м'ята раніше легко переносилася організмом.
5. Не більше двох чашок чаю з м'ятою на день допоможуть представницям прекрасної статі впоратися з токсикозом. Напій стабілізує діяльність внутрішніх органів та позбавляє відчуття нудоти. Внаслідок споживання чаю покращується сон, пропадає нервова напруга.

Шкода м'яти

1. М'яту заборонено включати до меню дітей, яким не виповнилося 5 років. Фахівці спричиняють це тим, що рослина містить у складі високу концентрацію біологічно активних речовин. Такі ферменти мають різний вплив на організм. Іноді трапляється підвищене навантаження на внутрішні органи.
2. Давно відомий факт, що м'ята не найкраще позначається на чоловічому організмі. Сировина знижує лібідо та потенцію. Ефект досягається рахунок сильного заспокійливого впливу. Безумовно, м'ята допоможе вам впоратися з емоційним потрясінням.
3. Регулярне споживання м'яти у різному вигляді може стати проблемою зачаття дитини у представниць прекрасної статі. За наявності будь-яких недуг ситуація значно посилюється. Такі дослідження підтвердились у британській лабораторії.
4. М'ята негативно впливає на здоров'я дівчини під час виношування плода. Систематичний прийом сировини ускладнює перебіг вагітності. Будьте уважні. Завжди консультуйтеся з лікарем щодо нових продуктів у раціоні. Слабо концентрований чай у разі дозволяється.
5. Враховуйте індивідуальну нестерпність сировини. М'ята може викликати низку ускладнень, якщо нехтувати практичними рекомендаціями. В цьому випадку забороняються абсолютно всі продукти із вмістом такого екстракту. У вас може виникнути сильний головний біль, блювання, нудота та висипання. При необхідності зверніться до лікаря.

М'ята може принести користь, якщо дотримуватися правил і дотримуватись добової норми. Рослина має специфічний склад, який здатний завдати істотної шкоди. Враховуйте протипоказання та індивідуальну непереносимість сировини. Якщо ви не впевнені, що повністю здорові, в обов'язковому порядку пройдіть медичне обстеження. Не варто займатися самолікуванням за допомогою м'яти.

користь і шкода морквяного бадилля для організму

Відео: корисні властивості та застосування м'яти

М'ята протягом багатьох століть вважається лікарською рослиною. Вона містить в собі ефірні олії, на основі ментолу, дубильні речовини та багато інших, які приносять користь. М'яту перцеву можна піднести на п'єдестал завдяки її заспокійливим та розслаблюючим властивостям. Але це не всі її корисні якості, її також використовують при алергічних захворюваннях, ревматичних та хворобах дихальних шляхів. Як і більшість рослин, вона несе не тільки користь, а й шкоду в кількох випадках. Хочеться все ж таки з'ясувати всі її плюси і мінуси.

Користь та шкода трави

Завдяки своєму складу перцева м'ята приносить більше користі, ніж шкоди все через той же склад корисних речовин і вітамін.

1. Необхідно 10 г сухого листя рослини залити 400 мл окропу. Дати настоятися 30 хвилин.
2. Процідити отриманий настій.
3. Приймати по 1 ст. л. 3 рази на день.

Перечну м'яту можна використовувати при алергії лише за рекомендацією лікаря. Так як ефірні олії, що входять до неї, можуть погіршити стан пацієнта!

Читайте, як приготувати настоянку м'яти та застосовувати її.

М'ята перцева є відмінним засобом при гіпертонії:

1. Потрібно 2 ст. л. м'яти перцевої та 2 ст. л. меліси лимонної залити 400 мл окропу.
2. Дати настоятись 10 хвилин. Приймати замість чаю.

Важливо! Не варто застосовувати м'яту перцеву при гіпотонії!

Завжди варто дотримуватися дозування та рецептури. Приймати відвари та настої необхідно курсами, між якими робити перерви. І слід звертати увагу на індивідуальні особливості організму. М'ята перцева в необмежених кількостях може навести:

• порушення роботи серця;
• у дітей до 5 років може виявитися алергія;
• виникнення проблем із печінкою;
• порушення роботи кишечника;
• при боротьбі з безсонням, регулярне застосування - перестане давати результат через звикання організму;
• м'ята розширює судини, не варто застосовувати при варикозі.
• При цих недоліках м'ята перцева краще виглядає у випадках інших захворювань, де застосовують її за призначенням лікаря:
• ангіна, бронхіт;
• захворювання шлунково-кишкового тракту (діареї, запорі, метеоризмі та інших);
• безсоння, депресія;
• гіпертонія, токсикоз.

Цей список можна продовжувати ще довго.

Для чоловіків

М'ята перцева має різні речовини, які впливають позитивні на багато систем нашого організму. Позитивними властивостями м'яти для чоловіків є:

• підвищення апетиту; нормалізація кислотного балансу;
• запобігає нудоті, сприяє травленню;
• заспокійливий ефект;
• тонізує організм, підвищує настрій;
• протизапальні властивості;
• підвищує імунітет.

Хоч як дивно це звучало, але всі ці фактори відіграють важливу роль для чоловічого здоров'я. М'ята перцева підтримає його і підбадьорить. Після складного трудового дня рекомендують чоловікам:

1. Набрати ванну і крапнути кілька крапель олії м'яти перцевої (для зняття втоми).
2. У таз з прохолодною водою капнути олії, і поставити ноги на кілька хвилин (зменшить пітливість ніг і допоможе впоратися зі втомою).

Існує думка, що м'ята здатна знизити потенцію. У цьому лише маленька частка правди. Щоб це сталося, м'яту необхідно вживати регулярно у дуже великих кількостях. А якщо ви її додасте у ванну, щоб розслабитись, у чай – насолодитися прекрасним ароматом та кілька листочків у салат – для вишуканого смаку. Це не вплине на ваше чоловіче здоров'я, а можливо навіть навпаки.

Важливо! Знайте міру застосування і дотримуйтесь дозування!

Для жінок

Хоча жінок і називають слабкою статтю, але багато в чому вони сильніші за чоловіків. І щодо хвороб багато що беруть на себе. Практично на кожній жінці лежить безліч обов'язків і велика відповідальність протягом усього життя.

Жінки хочуть добре виглядати, успішно вийти заміж, створювати домашній затишок, зберігати сім'ю, дарувати кохання чоловікові та дітям. І для цього потрібно докласти чимало зусиль. З усім цим жіноча стать цілком забуває про себе і своє здоров'я.

Щоб допомогти організму зміцніти – необхідно застосовувати м'яту перцеву. Яка має властивості:

• нормалізує сон, заспокоює, збільшує настрій;
• знижує кров'яний тиск, позбавляє головного болю;
• нормалізує процеси травлення;
• вагітним допомагає у боротьбі з токсикозом;
• відновлює мікрофлору кишечника, запобігає зубним захворюванням;
• сприяє процесу схуднення;
• знімає біль під час менструацій, допомагає подолати клімакс;
• є протизапальним засобом жіночої статевої системи;
• знижує рівень чоловічого гормону в організмі, джерело краси (широко застосовується у косметології).

Рецепт чаю з м'яти під час вагітності при токсикозі:

1. Необхідно 1 ст. л. залити 250 мл окропу.
2. Дати настоятися 15 хвилин. Приймати замість чаю.

Важливо! М'ята перцева може принести користь жінці або шкоду у разі застосування протипоказань!

Не варто вживати жінкам настої, відвари та чаї з м'яти, якщо:

• у вас печія;
• ментол спричиняє алергічну реакцію;
• знижений артеріальний тиск.

Воістину, м'ята вважається «жіночою рослиною».

При вагітності

М'ята перцева має низку лікувальних властивостей, які необхідні кожній вагітній жінці. Щодо прийомів м'яти в цей період, думки досить спірні.
Корисні властивості при вагітності:

• підвищення сексуального потягу;
• від безсоння;
• знижує інсулін при цукровому діабеті;
• рекомендується при хронічному гастриті;
• запобігає нудоті.

Вагітні жінки можуть легше перенести токсикоз, позбутися набряків і запорів.

Спірні думки не марні. Побоювання перцевої м'яти в цей чудовий період все-таки є:

• гормон естроген може спровокувати родову діяльність;
• якщо жінка має варикозні захворювання та схильність до зниженого тиску;
• алергічні реакції;
• Ментол, який містить м'ята в ефірних оліях, може перервати вагітність, є загроза викидня.

Важливо! Прийом будь-якої лікарської рослини без спостереження лікаря має погані наслідки.

Як і інші препарати, м'яту перцеву не слід приймати за власним бажанням. Якщо з'явиться необхідність, то лікар обов'язково вам призначить курс лікування.

Із найбільш безпечних рецептів у період вагітності:

1. Необхідно 1 ст. л. м'яти перцевої залити літром окропу.
2. Дати настоятись 5 хвилин.
3. Пити по 2-3 чашки на день, не більше одного місяця.

Для дітей

Є джерела, в яких йдеться про користь м'яти під час колік (найчастіше бувають у немовлят). Але у всіх протипоказаннях йдеться про те, що її небажано використовувати дітям до 3 років. Трава містить ментол, який негативно відбивається на здоров'ї, здатний спричинити алергію, потенційну токсичність.

Багато батьків, знаючи корисні властивості м'яти і лікують своїх дітей самостійно: роблять інгаляції в домашніх умовах. Такі методи не вітаються в медицині, краще довіритися лікареві, щоб не нашкодити своїй дитині. Адже інгаляції можуть спричинити спазми бронхів.

Обов'язково потрібно враховувати:

• індивідуальні особливості організму вашої дитини;
• здати аналізи на алергічну реакцію;
• визначити точно курс лікування та дозування.

Застосування м'яти з дотриманням суворого дозування дозволить вам насолоджуватися всіма унікальними властивостями трави.

Людям відомі користь і шкода м'яти з того часу, як рослину знайшли вперше. Ментоловий смак – візитна картка більшості зубних паст, жувальних гумок. , вода – популярні літні напої Трава та її аромат міцно увійшли до людського життя.

Опис та види м'яти

Користь і шкода м'яти залежить від сорту, але смак трохи відрізняється. Дикі сорти рослини:

Садові сорти рослини:

Важливо! Сорти запашні та котячі вважаються дикими, але їх вирощують у садах. Перечна м'ята зустрічається в дикому вигляді поруч із селами.

Хімічний склад та калорійність м'яти

Корисні та шкідливі властивості цієї трави обумовлені її хімічним складом. Вітаміни, що містяться в рослині:

• А - 212 мкг;
• В1 – 0,082 мг;
• В2 – 0,262 мг;
• В5 – 0,338 мг;
• В6 – 0,129 мг;
• В9 – 114 мкг;
• С – 31,8 мг;
• РР – 1,706 мг.

Корисні макро та мікроелементи:

• кальцій – 243 мг;
• магній – 80 мг;
• натрій – 31 мг;
• калій – 569 мг;
• фосфор – 73 мг;
• залізо – 5,08 мг;
• цинк – 1,11 мг;
• мідь – 329 мкг;
• марганець - 1176 мг.

Калорійність рослини незначна, лише 70 ккал, що корисно при схудненні.

Важливо! Якщо після застосування трави, екстрактів з'являється запаморочення, біль голови, судоми, загострення хронічних захворювань слід припинити прийом рослини і звернутися до лікаря.

Чим корисна м'ята

Корисні властивості рослини підходять для лікування нервових хвороб проти розладів шлунка. Для краси шкіри та волосся, лікування екземи, грибка, зубного болю екстракти трави застосовують у традиційній та народній медицині.

Користь та дія м'яти на організм жінки

Для жінок лікувальних властивостей трави м'яти більше, ніж шкідливих. Потрібно тільки дотримуватися рекомендацій. М'ята приносить користь для особи, при застудах, хворобах жіночої статевої системи. Її прописують за:

• хворобливих менструаціях, через болезаспокійливу властивість;
• передментструальному синдромі, від мігрені та м'язових болів;
• нервових зривах та депресіях.

Крім цього, м'ята корисна для шлунка, її властивості – виліковувати розлади травлення та полегшувати стан при отруєннях, усуваючи блювання, нудоту.

Користь та вплив м'яти на чоловіків

Дія м'яти на чоловіків неоднозначна. Трава лікує їх так само, як і жінок. Але речовини, що містяться у рослині, завдають чоловікам шкоди. М'ята негативно впливає на потенцію у чоловіків та гормональне тло.

Загальну дозу рослини розраховує фахівець, але чай раз на тиждень не завдасть жодної шкоди. Літнім людям чоловічої статі трава буде корисною, як тонізуючий і одночасно заспокійливий засіб.

Шкідливі властивості трави м'яти для чоловіків переважують корисні, тому їй лікуватися не рекомендують.

Чи корисна м'ята при вагітності

Ліками з рослиною лікують запори, нудоту, але вагітним, як на ранніх термінах, м'ята протипоказана. Трава завдасть шкоди плоду, може на ранніх термінах спровокувати викидень. Виняток – коли після консультації лікар прописав точну дозу рослини та спосіб прийому.

Чи можна м'яту при грудному вигодовуванні

Мамам, що годують м'яту можна без консультації з лікарем тільки у вигляді ароматерапії. За рекомендацією фахівця корисний прийом рослини всередину малими дозами, щоб збільшити кількість грудного молока. Для цього траву змішують з іншими продуктами: або рослиною материнки.

Ненатуральна імітація аромату принесе шкоду матерям, що годують навіть при вдиханні.

Народні рецепти з м'ятою для лікування захворювань

Користь для організму людини відома з давніх часів, рецепти, де фігурує рослина м'ята, прописували хворим на Авіцен, Гіппократ та інші лікарі. У 21 столітті народна медицина – спадкоємиця давніх цілителів та учениця традиційних підходів. Її називають траволікуванням. Щоб шкода для здоров'я була меншою за користь, м'ятою лікуються з обережністю, і після консультації з терапевтом або фахівцем з фітотерапії.

Настій та відвар з м'яти

Відвар і настій з трави м'яти приносять користь при безсонні, лейкозі, жовчнокам'яній хворобі, хворобливих та рясних менструаціях. Вони мають спазмолітичну властивість, корисні при гастриті. Рослиною лікують депресію.

Відвар готують у такий спосіб.

1. 1 ст. л. свіжої трави заварюють 1 ст. окропу (250 мл).
2. Суміш кип'ятять 10 хвилин|мінути| на слабкому вогні.
3. Фільтрують, віджимають, дають охолонути.

Щоб приготувати настій, знадобиться суха сировина. Рецепт настою:

1. 4 ст. л. сухого листя заливають 1 л окропу.
2. 1 годину суміш настоюється.
3. Настій проціджують та п'ють за півгодини до їжі, по половині склянки.

М'ята, як ополіскування для волосся, приносить користь жирному і ослабленому типу, але чутливій, пошкодженій шкірі може завдати шкоди.

Настоянка м'яти

М'ята перцева у вигляді настойки принесе не менше користі, ніж настої та відвари. Її втирають у коріння волосся для оздоровлення шкіри голови та усунення жирності. Інший спосіб лікування – полоскання горла під час застуди та рота при зубному болю. Приготування відбувається за такою схемою:

1. Свіжу рослину дрібно нарізають.
2. Траву поміщають у пляшку, укладаючи щільно, але не трамбуючи.
3. Заливають спиртом так, щоб він покрив усю сировину. Попередньо його розводять до 40–50%, хоча дехто радить 75% або навіть нерозведений взагалі.
4. Пляшку ставлять у темне місце на два тижні.
5. Щодня суміш ретельно струшують.
6. Через два тижні настій проціджують і ставлять у темне місце, до моменту використання.

Важливо! Настоянка, приготована з нерозведеним спиртом, не застосовується у чистому вигляді. Розбавляти слід водою чи гідролатом іншої рослини.

Користь м'ята для волосся принесе і як ополіскування, але для цього або настоянку з трави додають у теплу воду, або обливаються чистим настоєм.

Чай з м'ятою

Трава додається до звичайного чорного або зеленого чаю. Або міцно заварюють листя рослини у чистому вигляді. У першому випадку смак м'якший, можливе вживання з молоком. Нижча концентрація послаблює дію, що корисно, коли трава м'ята викликає у великих кількостях алергічну реакцію.

Вода з м'ятою

Засіб оздоровить організм, корисні властивості, коли його приймають правильно, не буде нейтралізовано шкодою.

1. Вода корисна для шлунка – покращить травлення, усуне діарею, здуття. Вона уб'є небезпечні мікроорганізми, наприклад, кишкову паличку, але вода підходить лише для профілактики дизентерії, не для лікування.
2. Користь трави м'яти для печінки – властивість очищати від шлаків, токсинів, стимуляція відтоку жовчі. Мікроелементи, що містяться в напої, нейтралізують шкоду від нездорової їжі.
3. Настій рослини зміцнює імунітет, коли його п'ють щодня. Вода з м'ятою приносить користь, особливо під час епідемії грипу.
4. При вмиванні покращується колір обличчя та загальний стан.

Роблять засіб, заливаючи теплою водою подрібнену траву, потім ставлять на добу у темне місце. Вода має бути нагріта до 60 °С.

Ванни та компреси з м'яти

Розчин для таких процедур готують із міцного настою або подрібненої в кашку свіжої трави. Ванни роблять так:

1. Ще гарячий міцний настій рослини розбавляють на 1/3 холодною водою.
2. У розчин опускають руки, ноги, пальці, тримають, доки він не охолоне.
3. Після процедури воді дають висохнути.

Для посилення корисних властивостей зрідка додають краплю ефірної олії на літр настою.

Для компресу або змочують тканину в міцному настої і прикладають до місця, або накладаючи кашку з трави на хворі місця. Підходить також розтерте листя.

Важливо! Процедури корисні при головному та м'язовому болю, але зловживання призведе до протилежного ефекту – болю, судом, нудоті.

Ванна з м'ятою

Лікувальні процедури проводять при запаленні сечостатевої системи, дихальних шляхів, м'язових болях. Для приготування ванни знадобиться 8 ст. л. сировини, три літри окропу. Ванну приймають не більше п'ятнадцяти хвилин.

Тонізуючі ванни готують і приймають інакше.

1. 5 ст. л. подрібненої сировини заливають літром окропу.
2. Півгодини наполягають під кришкою, проціджують.
3. Настій виливають у ванну. Вода має бути температури тіла.
4. Процедуру проводять 20 хв.

Варіант приготування ванни, коли трава в марлі прив'язана до крана, тече окріп і набирається необхідну кількість, виділяє з рослини менше корисних властивостей.

Важливо! М'ята корисна на лікування хвороб нирок. Саме ванни повністю розкривають властивості ментолу.

М'ята з лимоном для схуднення

Щоб схуднути, п'ють напої. При наполяганні надається максимум речовин з корисними властивостями. Популярні варіанти – це холодні настої з м'ятою або з імбиром та лимоном, або з лимоном та огірком.

Напій з імбиру, лимона та м'яти для схуднення готують за допомогою інгредієнтів:

• 2 л не гарячої води;
• сік 1 лимона та 1 нарізаний;
• м'ята - 12 свіжого листя;
• 1 ч. л. сухого імбиру або 2 скибочки свіжого кореня.

Інгредієнти змішують у глечику або банку, дають настоятися 2-3 години. Після готовності корисно додати|добавляти| 1 ст. л. меду, розведену в ст. теплої води.

Напій з лимона, м'яти, огірка для схуднення роблять із компонентів:

• 2 л холодної води;
• 1 огірок;
• 1 лимон;
• м'ята – 5 гілок;
• 1 ч. л. свіжий тертий імбир.

Огірок та лимон нарізають тонкими скибочками, можна різати дрібніше. У банку поміщають усі, заливають водою, наполягають у холодильнику 8 годин. Мед суміш не додають.

Важливо! При захворюваннях шлунково-кишкового тракту зловживати лимоном та імбиром шкідливо. Коли під час прийому виникає дискомфорт, слід звернутися до гастроентеролога чи терапевта.

Ефірна олія м'яти: властивості та застосування

Користь ефірної олії м'яти пояснюється її складом. Воно складається з:

• карвакролу;
• неоментолу;
• ліномена;
• цинеол;
• тимолу;
• пінена;
• ментолу;
• феландрена;
• ментилацетату;
• терпляча.

Ефірна олія корисна, коли потрібна сильна дія концентрованої речовини. Ефір принесе користь при:

• нудоті, запаморочення, блювання під час заколисування у транспорті;
• втрати голосу, захриплості, пом'якшує горло;
• болях – зубних, головних, менструальних, м'язових;
• занепаді сил, стресі.

При застудах ефірна олія вбиває віруси та мікроби, знижує температуру. Воно принесе користь кровоносній системі, зніме спазми судин, покращить циркуляцію крові у мозку.

Олія корисна і як косметичний засіб, і як ліки. Останнє – при бактеріальних дерматитах, перших симптомах екземи, висипу вугрів. Коли тип жирний, екстракти цієї рослини звужують пори, підсушують, сухий – допомагають зберегти вологу.

Важливо! Для чутливого типу шкіри від концентрованого екстракту лише шкода. Роздратування, опік лущення - менше, що може статися. Ефір за чутливості допускається наносити на шкіру після консультації дерматолога.

Щоб не завдати шкоди, ефір розбавляють оливковою олією, 4-6 крапель на 100 мл. Суміш використовують для масажів, компресів. Вони допомагають при ревматизмі, м'язових болях чи застуді.

В ароматерапії м'ята приносить користь, потрапляючи в організм через дихальні шляхи. Деякі вважають, що така дія м'якша, ніж при нанесенні на тіло і не завдає шкоди. Інші кажуть, що корисні властивості при зовнішньому застосуванні не виражені, а вдихаючи пари з аромалампи або під час інгаляції, людина отримує більшу дозу речовини, яка засвоюється швидше.

М'ята: користь та шкода при різних захворюваннях

Свіжа м'ята приносить користь при поширених проблемах зі здоров'ям, не завдаючи організму шкоди. Траву використовують у вигляді відварів, настоїв та настоянок, інгаляцій ефіром, їдять у свіжому вигляді. З екстрактів рослини роблять ліки та біологічно активні добавки.

Чи допомагає м'ята від кашлю

• пом'якшувати слизову;
• вбивати патогенні мікроорганізми;
• підвищувати імунітет.

Кашель лікують за допомогою чаїв, відварів та настоянок із цієї трави. Настоянками полощуть горло, відвари та чаї приймають усередину. Інгаляції з ефіром мають такі ж властивості, як і внутрішньо.

М'ята підвищує чи знижує тиск

Екстракти рослини знижують тиск, людям із гіпотонією варто обмежити вживання коштів на основі трави. Щоб рослина не завдала шкоди здоров'ю, обмежують вживання чаю до одного разу на добу та утримуватиметься від настоїв, ванн, інгаляцій, компресів.

При головному болю, викликаному низьким тиском, екстракт цієї трави посилить ситуацію, викликає нудоту, блювоту, корисні властивості звернуться у шкідливі.

Чи можна м'яту при діабеті

Хворим на діабет екстракти рослини корисні, трава знижує рівень цукру. Але чоловікам, людям зі зниженим тиском або варикозним розширенням вен навіть за цукрового діабету м'ята протипоказана у великих кількостях.

М'ята при панкреатиті

Під час цієї хвороби трава є корисною для лікування. Властивості стимулювати виділення жовчі, знімати спазми гладкої мускулатури, стимулювати регенерацію корисні при панкреатиті.

Важливо! Коли хвороба важка, до траволікування слід вдатися наприкінці після звичайної терапії. Від трав більше користі при профілактиці, ніж при лікуванні хвороби.

Чи корисна м'ята при гастриті

Під час гастриту траву з лікувальною метою застосовують з обережністю. Але дотримуючись міри, при хворобі кошти з м'ятою не завдадуть шкоди здоров'ю.

1. Відвари та настої трави заспокоюють слизову та знімають біль.
2. Рослина знімає спазми.
3. Ефір, що міститься в траві, знижує кислотність шлунка.
4. Екстракти регулюють апетит.

Самолікування при гастриті протипоказане. Спочатку лікуються у гастроентеролога, потім після консультації самостійно підтримують здоров'я травами.

Застосування м'яти у косметології

Корисні властивості рослини використовують для краси волосся та шкіри. Жирне волосся і шкіра потребують живильного, тонізуючого, догляду, що підсушує.

Маски з м'ятою для шкіри обличчя

За допомогою масок з травами розгладжують незначні зморшки, лікують вугровий висип, усувають роздратування, запалення. Маски готують за трьома основними рецептами.

Розгладжуюча маска:

1. мед – 1 ст. л.;
2. подрібнена ромашка - 1 ч. л.;
3. подрібнена трава м'яти – 1 ст. л.;
4. 1 яйце.

Мед нагрівають до рідкого стану, але не кип'ятять, щоб не втратити корисних властивостей, яйце збивають. Подрібнені трави з медом додають у яйце, ретельно перемішують. На заздалегідь очищену шкіру на 15 хвилин наносять маску, потім змивають водою.

Маска для жирної шкіри:

1. 1 ст. л. подрібненої трави м'яти;
2. ½ свіжого огірка;
3. 1 яєчний білок;
4. ½ ч. л. соку лимона;
5. ½ ч. л. яблучного соку;
6. 1 ст. л. пюре картоплі.

Інгредієнти змішують, наносять на очищену особу на півгодини. Далі змивають прохолодною водою.

Для лікування вугрової висипки:

1. Відварити 1 помідор, зняти з нього шкірку, розім'яти вилкою м'якоть.
2. У пюре додати м'яту, ч. л. свіжого листя.
3. Насипати ½ ст. л. сухих дріжджів.
4. Додати 1 ч. л. лимонного соку.

Масу перемішують, наносять на 10 хвилин на обличчя. Потім змивають під краном чи душем без мила. Процедуру роблять не частіше 3 разів на тиждень.

Важливо! Коли в процесі замість поліпшення стан погіршився, використання трави припиняють.

Кубики льоду з м'яти для обличчя

Прибрати темні кола та тонізувати шкіру допоможуть крижані кубики. Ними корисно протирати обличчя вранці замість вмивання. Щоб зробити лід знадобиться:

1. Відвар середньої трави фортеці. Форми для льоду невеликого розміру.
2. Відвар заливають у форми, залишають у морозильній камері на 12 годин.
3. Після застигання лід перекладають у пластиковий контейнер із кришкою, що щільно прилягає.

Після протирання обличчя не витирають, волозі дають висохнути природним шляхом. Вода повинна вбратися в організм через шкіру.

М'ята для краси волосся

Щоб покращити зростання, зміцнити фолікули або підсушити жирну шкіру використовують відвари та настоянки трави. Першим – обполіскують, друге – втирають. М'ята перцева корисна у вигляді олії, для втирання в коріння. Змивати його необов'язково, іноді воно поглинається повністю.

Маска для жирного типу волосся:

1. У 30 мл олії виноградної кісточки додають 4 краплі ефірної олії.
2. Суміш втирають у голову, наносять на волосся.
3. Через півгодини маску змивають. Деякі радять промивати волосся теплою водою, доки не змиється, інші рекомендують використовувати шампунь.

Маска для росту волосся:

1. 1 ст. л. вершків;
2. 2 ст. л. меду;
3. 1 ч. л. олії авокадо або оливи;
4. 5 крапель ефірної олії;

Компоненти змішують, наносять на волосся, сухі або вологі, корисні властивості виявляться у будь-якому випадку. Голову загортають харчовою плівкою, зверху утеплюють рушником чи шапкою. Через півгодини маску змивають шампунем.

Ополіскування настоєм трави - найпростіший спосіб скористатися корисними властивостями. 2 ч. л. сировини, залити 1 ст. окропу, наполягати 15 хвилин і, процідивши, промивати голову. Після цього волоссю дають висохнути природним шляхом, лише злегка промокнувши рушником.

М'ята у кулінарії

Листя рослини застосовують як пряність, додають у салат, напої, роблять варення, заради смаку, а не корисних властивостей.

Користу варення з трави м'яти помітять страждають мігренями, невралгією або хворі на застуду. Воно знизить температуру, чинить відхаркувальну дію, зменшує біль різного походження.

Користь м'яти в салаті не виражена, траву додають так само, як петрушку. Регулярне вживання в їжу вплине на ту ж дію, що регулярне вживання чаю, заспокоїть, покращить імунітет.

При печії м'ята поєднується з кефіром або виключається. Суміш п'ють раз на добу. До суміші корисно додавати банан.

Свіжа трава м'яти при вживанні, приносить користь, коли рослина їдять у міру. Надмірне вживання завдасть шкоди та виявляться негативні властивості рослини.

Можлива шкода м'яти та протипоказання

Загальні протипоказання рослини такі:

• астма;
• гіпотонія;
• індивідуальна нестерпність;
• варикозне розширення вен;
• вік до 3 років.

Окремо для чоловіків шкода м'яти в тому, що трава знижує потенцію, викликає проблеми із зачаттям.

Для жінок протипоказання до вживання рослини перцевої м'яти лише вагітність та період лактації. Це несувора заборона, дотримуючись дозування, призначену лікарем траву застосовувати корисно.

Безумовна шкода м'ята завдає чутливій шкірі, людям із алергією.

Коли збирати і як сушити м'яту в домашніх умовах

Збір трави м'яти, щоб збереглася користь, смакові властивості, відбувається, коли сформувалися бутони. Крайній термін – початок цвітіння. Зрізають 15-20 см стебла. За літо у середній смузі збирають 3–4 урожаї. Кущові шкоди регулярне обрізання не принесе.

Зібраний урожай сушать трьома способами, який вибрати – питання особистих уподобань та можливостей.

1. Траву збирають у пучки, перетягують канцелярською гумкою. Далі з дроту робиться гак, за нього м'ята підвішується на мотузку в затіненому місці.
2. На деку рівномірним тонким шаром розподіляють рослину і поміщають її в сухе затінене місце. Можна поставити духовку на мінімальну температуру і поставити туди лист з травою на кілька годин при відкритих дверцятах, але це ризикований спосіб.
3. Підлогу на горищі застеляють чистим, сухим папером. Після цього рослина розкладається на поверхні. Регулярно відкривають вікно, але стежать, щоб у дощ було закрито.

Важливо! Трава має сильний аромат, рослину не можна сушити в житлових кімнатах. Постійне вдихання аромату може призвести до запаморочення та головного болю.

Висновок

Користь та шкода м'яти індивідуальні, коли немає алергічної реакції, протипоказань, від рослини лише користь. Шкідливість залежить від дози, не тільки від наявності або відсутності непереносимості. Побічні ефекти виникають через високу концентрацію речовини або надмірне вживання. Вживаючи настої та ефірні олії, дотримуються міри, тоді використання принесе лише користь.

Існує думка, що м'ятний чай може завдати відчутної шкоди чоловікам. Це з властивостями м'яти послаблювати чоловічу потенцію. Але якою є реальна небезпека від вживання м'ятного чаю? Чи спроможний він викликати гормональні зміни у чоловіків?

М'ята перцева – трава, яка активно використовується у народній медицині. Відзначено цілющі властивості м'яти:

1. Заспокоює, розслаблює нервову систему, нормалізує сон, збільшує настрій. Позбавляє неврозів, депресивних станів.
2. Сприяє травленню, покращенню роботи шлунка.
3. Чинить болезаспокійливу дію.
4. Знімає запалення.
5. Покращує кровообіг усіх тканин, органів тіла.
6. Підвищує тонус організму, опірність захворюванням.

М'ята освіжає, охолоджує, має приємний смак. Великий вміст ефірних олій дарує їй унікальний аромат, що бадьорить. Саме тому м'ятний чай має незмінну популярність.

М'ята для чоловіків: користь та шкода

Суперечки про небезпеку вживання м'яти чоловікам виникли через великий вміст у цій рослині жіночих гормонів рослинного походження – фітоестрогенів.

Підвищення естрогенів у чоловіка викликає низку захворювань, серед яких:

• низьке лібідо; сексуальна дисфункція;
• збільшення простати;
• схильність до ожиріння, збільшення грудей;
• нервозність, втома, поганий сон, головний біль;
• ризик інсульту, інфаркту, збоїв у роботі серця;
• зниження активності сперматозоїдів, що може призвести до безпліддя.

Тому багато чоловіків бояться пити чай із м'ятою. Вони побоюються небажаних наслідків здоров'ю. Але розібратися, в чому користь та шкода для чоловіків від вживання м'ятного чаю слід детально.

Користь м'ятного чаю для чоловіків

Дослідження дії м'ятного чаю на чоловіче здоров'я показали дивовижний результат. Виявляється, якщо чоловік випиватиме по 1-2 чашки на день, то користь м'ятного чаю буде відчутною:

• покращиться загальний стан організму, підвищиться стресостійкість;
• вплив на статеву систему чоловіка буде сприятливим;
• чай заспокоїть, розслабить, позбавить тривожності, поганого сну.

Важливо!Чай з м'ятою при розумному споживанні не послаблює сексуальне лібідо чоловіків. Навіть, навпаки, стимулює його.

Особливо напій корисний, коли зниження сексуальної функції спричинене стресами, неврозами, загальною втомою, депресивними настроями.

Не менше чорного корисний і зелений чай із м'ятою.

Шкода м'ятного чаю для чоловіків

Великими дозами чоловікам пити чай із м'ятою справді не варто. При вживанні 5-6 кухлів напою щодня реально можливі негативні наслідки.

Цікавими є дослідження впливу м'яти, проведені Американським інститутом харчування та дієтології. Піддослідним гризунам на якийсь час замінили всю воду на м'ятний чай. Цей експеримент дуже несприятливо позначився на здоров'ї самців. Тестостерон у крові став знижуватися. Через тривалий термін самці перестали цікавитися статевим життям, стали безплідними.

Шкідливий вплив м'яти на організм чоловіка позначиться, якщо щодня приймати великі дози цієї рослини тривалий час.

Зверніть увагу!Шкода чоловікові можуть завдати лише фітоестрогени, які містяться в м'яті. В абсолютній більшості товарів з ароматами та смаками м'яти присутністю цієї рослини і «не пахне». Вони використовують ароматизатор повністю хімічного походження. Уважно поставтеся до фітозбору з м'ятою. Небезпека є натуральною м'ятою, яку ви кладете в чай.

Про деякі корисні якості м'ятного чаю, протипоказання та причини, з яких цей напій краще не вживати певним людям, у відео нижче.

Кому не можна пити чай із м'ятою

Отже, в помірних кількостях чай із м'ятою не зашкодить чоловічому здоров'ю, а навіть покращить його. Проте є люди, кому справді не можна пити м'ятний чай. Протипоказаннями є:

• знижений артеріальний тиск;
• варикозне розширення вен;
• зниження рівня чоловічих гормонів, пов'язане з різними захворюваннями, проблеми із зачаттям;
• часті печії, порушення роботи шлунка.

Здоровій людині філіжанка ароматного чаю з листочком м'яти принесе лише користь. При сумнівах проконсультуйтеся з лікарем.

Який м'ятний чай найкраще підійде чоловікові

Чоловікам достатньо дотримуватись простих «правил безпеки»:

• не пити чай з м'ятою понад дві чашки на день;
• не використовувати високу концентрацію трави для заварювання напою;
• помірно вживати інші страви, куди за рецептом додається свіжа м'ята (наприклад, салати).

І тоді гарячий запашний чай з м'ятою принесе лише користь та задоволення.

Класичний рецепт чаю з м'ятою

Чоловіки можуть сміливо готувати чай із м'ятою за традиційним рецептом.

Складові:

• заварний чайний лист – 1 ч.л.;
• м'ята свіжа – 1 ч. л.;
• вода – 300 мл.

Приготування:

• покладіть у чайник заварку, м'яту;
• залийте окропом;
• через 15 хвилин напій готовий до вживання.

Чай з м'ятою можна готувати, використовуючи чорний чи зелений чайний лист за смаком. Підійдуть до нього часточка лимона та мед. Щоб напій добре заварився, заздалегідь обдайте чайник гарячою кип'яченою водою.

Лікарі попереджають про можливу шкоду для чоловіків чаю з додаванням м'яти. Але йдеться лише про необхідні обмеження, а не про повну відмову від напою. У розумних дозах м'ятний чай корисний, а не небезпечний чоловікам.

М'ята відома всім як рослина, яка використовується для заварювання ароматного трав'яного чаю. Однак не багато хто знає, що вона має масу лікувальних властивостей і широко використовується в медицині. Росте вона повсюдно, у південних районах нашої країни її вирощують у промислових масштабах.

Листя м'яти можна використовувати як у свіжому, так і сушеному вигляді.

У листі і квітках цієї рослини у великій кількості міститься ефірна олія, за рахунок якої м'ята надає лікувальну дію на організм людини. Крім того, у ній є дубильні речовини, рутин, органічні кислоти, вітаміни та інші корисні речовини. Ментол – основний компонент олії м'яти перцевої, що діє організм.

Листя м'яти перцевої можна використовувати як у свіжому, так і сушеному або замороженому вигляді. Їх заварюють окропом, отримуючи корисний ароматний трав'яний настій, багато хто вживає його як чай. Цей напій чудово освіжає у спеку. Завдяки вмісту вітамінів та інших рослинних компонентів, він має загальнозміцнюючу дію. М'ятний чай допоможе впоратися з інтоксикацією та знизити температуру тіла при застудних захворюваннях, оскільки він має слабкий сечогінний та потогінний ефекти.

У чаї з листя перцевої м'яти відсутня кофеїн, якого досить багато і навіть тому його можна сміливо вживати в будь-який час доби. Завдяки цій властивості його оцінили люди, змушені обмежувати вживання напоїв, які містять кофеїн. Чашка теплого м'ятного чаю з медом, випита ввечері, допоможе зняти нервову напругу, розслабитися і швидше заснути, оскільки речовини, що містяться в м'яті, мають заспокійливу дію. М'яту перцеву можна побачити у складі таких фітопрепаратів із седативною дією, як Персен, Валемідін, а також засобів, що нормалізують сон у дітей, Баю-Бай, Морфей та ін.

М'ятний відвар корисний для травної системи. Він має спазмолітичну, протизапальну, антибактеріальну, в'яжучу, регенеруючу, жовчогінну дію, допомагає позбутися печії та метеоризму. М'ятний чай незамінний при , коліті та інших запальних захворюваннях ШКТ. Їм рекомендують замінити чорний чай при холецистит, і . М'ятні краплі, таблетки та льодяники використовуються як засіб від нудоти, трав'яний відвар допоможе впоратися із симптомами токсикозу.

Завдяки судинорозширюючій дії ментолу, м'ята перцева корисна при ішемічній хворобі серця та . На основі сировини, отриманої з м'яти, виробляються відомі всім препарати валідол та корвалол. Рослина має сечогінну дію, тому допоможе впоратися з набряками, у тому числі серцевими. Речовини, що входять до його складу, сприяють зниженню холестерину в крові, тому м'ята корисна і при .

Зовнішнє застосування м'яти перцевої

Втирання ефірної олії м'яти в зону скронь допоможе зменшити головний біль.

Відвари та препарати, виготовлені на основі м'яти, широко використовуються зовнішньо. Олія м'яти допоможе при головному болі та мігрені - їм натирають віскі. При риніті ментоловими краплями змащують носові ходи, вони мають місцеву судинозвужувальну дію, пом'якшують слизову оболонку і зменшують ламкість судин.

Ментол, яким багата олія м'яти, при зовнішньому застосуванні має місцеву аналгетичну, охолоджувальну дію і знімає свербіж. Саме тому сама ефірна олія, а також препарати, що містять ментол (меновазин, броментолова мазь та ін), застосовуються при невралгіях, м'язових болях, а також захворювання шкіри, що супроводжуються свербежем.

Олія, одержувана з цієї рослини, входить до складу препарату «Зубні краплі», що місцево застосовується при зубному болю, він сприяє полегшенню больового синдрому до надання стоматологічної допомоги.

Шкода м'яти

М'ята перцева та рослинні препарати, виготовлені на її основі, можуть спричинити різні алергічні реакції. Дітям потрібно вводити до раціону м'ятний чай, починаючи з 1 чайної ложки.

Крім індивідуальної непереносимості, негативний вплив м'яти на організм у переважній більшості випадків зумовлений зловживанням м'ятним відваром. Випиваючи одну склянку такого трав'яного чаю на день, ви принесете організму лише користь.

Не слід вживати цей трав'яний напій у великій кількості при жовчнокам'яній хворобі, оскільки речовини, що містяться в ньому, мають спазмолітичну та жовчогінну дію.

Існують дані про те, що відвар м'яти може знижувати чоловічу потенцію, проте при помірному вживанні (до 3 склянок чаю на день) жодних негативних наслідків не спостерігається.

Олію м'яти перцевої протипоказано використовувати для змащування носових ходів у дітей. Інші препарати, що містять м'яту, теж часто мають обмеження щодо застосування у дітей, тому їх не слід використовувати без призначення лікаря.

Перший канал, сюжет про м'яту:

Відео на тему «М'ята перцева в народній медицині»:

Що саме використовують у якому вигляді?

Для виготовлення лікарських препаратів використовують траву та листя м'яти. Сировина у вигляді сушеної або свіжої трави є джерелом цінного ефірного масла. На основі м'ятного листя готують відвари, настоянки, чаї.

Листя та суцвіття м'ятимістять ефірну олію, кількість якої зумовлена ​​загальними умовами росту рослини, сортом м'яти та часом збирання сировини. Ефірне маслом'яти отримало широке застосування: у медичній практиці, у харчовій промисловості. Це натуральний ароматизатор, незамінний у лікеро-горілчаних, кондитерських виробах. Ментол, який одержують з ефірної олії, є складовою лікарських препаратів з дезінфікуючим та протизапальним ефектом. Настоянка м'ятиі листя м'яти (у складі фітозборів) використовуються для поліпшення роботи травної системи, як жовчогінний та спазмолітичний засіб. М'ятна оліякорисно при інгаляції. М'ятна водахороша для полоскань, входить до складу мікстур. У ванночках з м'ятою купають маленьких дітей при алергічних висипаннях, золотусі, рахіті, кишкових кольках. Ментоловим спиртом лікують нейродермію. Свіжа квітуча м'ята застосовується у гомеопатії.

Лікувальні властивості

Листя м'яти перцевоїбагаті на леткі масла (серед них ментол, лимонен, депентен, ментон), також вони містять тритерпенові сполуки (різноманітні кислоти), солі мінералів, дубильні речовини та ензими. Найбільша кількість ефірної олії міститься в квітковій частині м'яти, значно менше її в листовій частині, і зовсім мало – у стеблах.

У складі листя м'яти довголистоїкілька видів органічних кислот (яблучна, лимонна та янтарна) та вітамін С. М'ята кучерявамістить каротин, вітамін Р, аскорбінову кислоту та фітонциди.

Терапевтичний ефект застосування м'яти пояснюється сукупністю речовин першорядної біологічної дії, серед яких центральне місце посідає ментол, що відноситься до терпенової групи. Ментол проявляє характерні для цієї групи властивості анестетика та антисептика.

В офіційній медицині

В офіційній медицині набули широкого поширення препарати:

• листя м'яти перцевоїпакетований моно збір;
• настоянка м'яти перцевої. Настоянка в кількості 10 крапель призначається для поліпшення роботи травного тракту, а також сечогінний засіб і для усунення нудоти. Настоянка виганяє жовч. З метою дезінфекції її використовують при гнійному бронхіті, бронхоектазії. Діє судинорозширювально при стенокардії. Знижує тиск за умови одночасного прийому з ліками на основі барвінку;
• м'ятна олія. Знайшло застосування як дезінфікуючий засіб та підсилювач смаку;
• бороментолмазь. Прекрасний антисептик і спазмолітик, зовнішньо застосовується для обробки слизової оболонки носа при загальних респіраторних захворюваннях, для зняття свербежу і подразнення;
• меновазин, До складу якого входить етиловий спирт, ментол, новокаїн, анестезин. Втирають у шкірні покриви при дерматозі, міалгії та невралгії. Препарат слід використовувати обережно: при перевищенні дози можуть виникнути слабкість, запаморочення, гіпотензія.
• валідол- Розчин ментолу в ментоловому ефірі ізовалеріанової кислоти. Застосовують при стенокардії, істеричних та невротичних захворюваннях, а також як протиблювотний засіб при заколисуванні та розладі вестибулярного апарату;
• пектусин, у складі якого ментол, олія евкаліпта, цукор та тальк. Призначають по одній таблетці під язик при запальних процесах верхніх дихальних шляхів;
• краплі «Евкатол»(Ментол, настойка евкаліпта, етиловий спирт). При захворюваннях верхніх дихальних шляхів рекомендують полоскати горло (до 10 крапель на 200 мл кип'яченої води);
• оліметин у капсулах(масло м'яти перцевої, очищена терпентинова олія, олія кореневища лепехи очеретяної, оливкова олія, очищена сірка). Застосовують для усунення каменів у сечовому та жовчному (по 2 капсули 3-5 разів на добу після їди);
• свічки «Анестезол»до складу яких входить ментол. Застосовується для лікування геморою;
• зубні краплі;
• м'ятна вода. Використовується як смакова добавка і для полоскання ротової порожнини.

У народній медицині

М'яту використовують у народній медицині як потужний антисептик та болезаспокійливий засіб. При болі в горлі або зубного болю показані полоскання концентрованим відваром м'яти. Трава корисна при шлункових спазмах. Приносить полегшення при кашлі. При анемії вживають листя м'яти у сирому вигляді. М'ята довголиста застосовується і при неврологічних проблемах. Пацієнтам з істерією, неврологічними проблемами і таким, що проявляє агресивну поведінку, призначають курс лікувальних ванн.

• Листя м'ятивикористовують для приготування відвару: у двох склянках окропу заварити столову ложку листя, дати настоятися 10 хвилин. П'ють такий відвар при слабкій ферментації, нудоті у майбутніх матерів. Зовнішньо відвар добре допомагає при висипці, що свербить. Йому приписують стероїдний ефект.
• Відвар м'ятипри гастриті чи зниженому апетиті. 2 чайні ложки сухої сировини заварити в склянці окропу. Відвар наполягати близько 30 хвилин, процідити. Приймати по 60 мл отриманої рідини перед кожним ранковим та вечірнім прийомами їжі.

• при ГРВІ, ГРЗ, застуді, бронхіті та ангіні. Столову ложку листя м'яти залити невеликою кількістю окропу, використовую пізніше як звичайну чайну заварку. Корисний такий чай з медом та лимоном.
• М'ятна оліячудово підходить для інгаляцій при інфекціях верхніх дихальних шляхів.
• Примочки з м'ятидопомагають при грибкових ураженнях нігтів. Листя та стебла м'яти подрібнити до кашкоподібного стану та залити окропом. Масу, що вийшла, загортають в тонку тканину або марлю і прикладають до ділянок шкіри, де проявляється грибок. Через 5 хвилин промити уражене місце і промокнути рушником. Повторювати процедуру до 2 разів на добу.
• Настоянка м'ятипри мігрені. Чайна ложка м'ятної сировини наполягає на спирті (70%) у кількості 20 чайних ложок. Настоянка готується тиждень. Вживати 15 крапель на 200 мл питної води щодня.
• Настоянка м'яти перцевоїдопомагає при печії: дві столові ложки на півлітра окропу. Приймати по чверті склянки до 4 разів на день.
• Зовнішньо використовують олія для лікування ран та ерозії шийки матки. Для приготування олії 10% настоянку листя м'яти змішують в рівних пропорціях з прованським або соняшниковою олією і випарюють спирт на водяній бані.
• Для приготовлення ванни з лікувальним ефектомвикористовують 50 г м'ятного листя з розрахунку одне відро води.
• Примочкиз м'ятним відваром рекомендують, щоб зняти втому, почервоніння та роздратування на очах. 2 столові ложки м'ятного листя м'яти заливають 1⁄2 літром гарячої води. Кип'ятять на повільному вогні близько 10 хвилин. Охолоджений відвар процідити, змочені у відварі ватяні диски прикладати до століть на 1-2 хвилини, повторюючи процедуру до 4 разів на добу.
• М'ятні парові ванни: розпарювання шкіри обличчя над м'ятним відваром зменшує кількість запалень, має прекрасні антисептичні властивості.

У східній медицині

Китайські та японські лікарі здавна застосовували м'яту для лікування мігрені, хвороб травного характеру та зупинки внутрішньої кровотечі. У трактатах Авіценни згадується так звана кулегієва» м'ята. Авіценна описував її судинорозширювальну дію і наводив рецепти, що містять м'яту, позбавлення від каменів у нирках.

У наукових дослідженнях

У давнину Авіценна описував відомі йому види м'яти та фіксував існуючі на той час рецепти. У ранній Європі інтерес до рослини підтримувався на рівні держави: указом Карла Великого у 812 році населення зобов'язували вирощувати у своїх садах 4 види м'яти. Свій внесок у розвиток досліджень видового розмаїття м'яти зробив Карл Лінней: саме він у 1753 році дав визначення новому гібриду (що виник з м'яти водної та м'яти колосистої, садової). перцева м'ята.

Сучасні вчені збільшують систему знань про численні цілющі властивості м'яти. Розглядаються антибактеріальні та антиоксидантні впливи м'яти перцевої (Р. Сінгх, М. Шушні, А. Бельхейр).

Об'єктом дослідження стають біологічно активні характеристики фіточая з м'яти перцевої (Д. Маккей), Дж. Блумберг).

Група дослідників на чолі з П. Мікаїлі акцентують науковий інтерес на фармакологічних та терапевтичних властивостях. м'яти довголистої, та її головного компонента - ментолу.

Турецькі вчені аналізують агрономічні та хімічні показники м'яти колосистої, ареал проростання якої – Туреччина.

У вітчизняній науковій парадигмі Маланкіна Є. Л. класифікує та описує сорти м'яти.

Видовою та гібридною різноманітністю м'яти займається чеська дослідниця Нейгебойрова Ярмила.

У дієтології

Американські дослідники вказують на жовчогінні властивості м'яти і пояснюють ефективність дієт із включенням м'ятного чаю поліпшенням відтоку жовчі, яка прискорює жиророзщеплення. Експериментально було доведено доцільність м'ятної ароматерапії для придушення апетиту. Піддослідні, що вдихали аромат м'яти, відчували менше почуття голоду та задовольнялися зниженою кількістю калорій.

У кулінарії

М'ята справжня знахідка в тому випадку, коли потрібно урізноманітнити нехитру страву, додавши пікантну нотку. Пара листків сушеної чи свіжої трави істотно змінять смак супу чи салату. Страви з м'яса та випічка також чудово поєднуються з м'ятними вкрапленнями. Ця спеція цінується кухарями східної кухні. Рецепти страв з м'ятоюнастільки різноманітні, що можуть скласти окрему кулінарну книгу, тому питання « Що приготувати з м'яти- лише справа смаку. М'ята – один із невід'ємних інгредієнтів легендарного напою мохіто.

Рецепт мохіто:

Потрібно 40 мл білого рому, 6 листків м'яти перцевої, 30 мл соку лайма, 10 г світлого очеретяного цукру, половина склянки подрібненого льоду та 0,25 літра содової. М'яте листя розтерти з соком лайма і цукровим піском, заповнити келих товченим льодом, змішати з м'ятною масою і влити ром і содову.

Неймовірно смачні та безалкогольні напої з м'ятою:

Марокканський чай з м'ятою

Для приготування взяти 2-4 м'ятні стеблинки з листям, чверть склянки цукрового піску, 2 неповні столові ложки зеленого чаю, 150 мл води. Листочки відокремити від стебел, кинути в чайник для заварювання, всипати цукор, заварити в 50 мл окропу. Зелений чай приготувати в іншому чайнику, заваривши окропом. Наполягати 3 хвилини. Процідити чайну та м'ятну заварку із двох чайників і влити в одну ємність. Розкласти по чашках по стеблині м'яти і розлити готовий чай. Подавати з колотим цукром.

М'ятний джулеп

Взяти жменю м'ятної сировини, 1 лимон або лайм та літр газованої води. Листя м'яти вимити та подрібнити. Потім пюрувати у блендері зі 100 мл води. Поєднати пюрированную масу з соком одного лимона або лайма, залити газованою водою і процідити. Подавати джулеп у склянках, прикрашених м'ятними листочками та лимонними часточками.

Кондитеру, який бажає приготувати м'ятний десерт, теж є з чого вибрати.

Рецепт м'ятного печива(кулінарія Франції):

Знадобиться по 80 г вершкового масла та цукру, 160 г борошна, 20 г свіжого листя м'яти, яйце – 1 штука.

Розтерти цукровий пісок з м'ятним листям. Отриману суміш з'єднати з розм'якшеною олією і вимішати. Всипати борошно, додати|добавляти| яйце. Зліпити невеликі кульки і сформувати їх пальцями в маленькі коржики. Випікати близько 20 хвилин|мінути| при температурі 175 градусів, до золотистої скоринки. Зберігати печиво в банку, що щільно закривається.

Для приготування освіжаючих напоїв знадобиться м'ятний лід: Листя м'яти, розкладені по формах, залити кип'яченою водою і відправити в морозильну камеру.

М'ятний соусгармонійно поєднуються в парі зі стравами з баранини та свинини, а м'ясо, підготовлене до приготування у м'ятному маринаді задовольнить найвибагливіших гурманів.

У косметології

М'ята у косметологіївиправдала себе як цінну та поліфункціональну рослину. М'ята надає благотворну дію на шкіру, волосся, зволожує, живить і загоює. Ця трава входить до складу як професійної доглядової косметики, так і різноманітних домашніх косметичних засобів. М'яту використовують у масках для шкіри, волосся, на її основі створюють лосьйони, тоніки, компреси, примочки. Шампуні та ополіскувачі для волосся на основі м'ятного екстракту допомагають при себореї.

У парфумерії

У грецькій культурі м'яті приписували властивості афродизіаку. З неї плели вінки, додавали у воду для обмивань і використовували для прибирання приміщень. У сучасні дні ця рослина застосовується у парфумерії. Ароматичні масла на основі м'яти корисні при зціленні мігрені та у боротьбі з неприємними запахами. У рамках відомих брендів створено парфуми та туалетну воду на основі м'ятних нот. Популярні парфуми з ароматом м'яти: Acqua di Gioiaвід Джорджіо Армані, Aqua Allegoria Herba Frescaвід Ґерлен.

Інші види використання

М'ята є своєрідним природним фумігатором. Комахи-шкідники не переносять запах цієї рослини. Якщо засадити м'яту ділянку навколо будинку, можна надовго забути про тарганів, мух та молі.

Залежно від епохи та культурної приналежності країн, м'ята в різні часи була символом гостинності, натхнення, творчого початку. У світовій літературі однією з найвідоміших посилань до ароматної трави є детективний роман французької письменниці Маргеріт Дюрас. Англійська м'ята». Радянський поет-футурист Микола Асєєв у поезіях про свою творчість писав про те, що його вірші «з м'яти та полину», порівнюючи благотворний вплив слова з цілющою силою м'яти. Казку про м'яту "Ароматна м'ята" створила дитяча письменниця Ірис Ревю.

Небезпечні властивості м'яти та протипоказання

У разі підвищеної чутливості до ментолу не можна використовувати зубну пасту, крем, які його містять, оскільки це може спричинити появу кропив'янки, почервоніння шкіри, головний біль. Слід також дуже обережно застосовувати м'ятна оліядля обробки шкіри немовлят. У великих дозах м'ята може спровокувати блювання, атаксію, а іноді внаслідок дії на центральну нервову систему - прискорення частоти дихання, судоми і навіть смерть від паралічу центру дихання.

Окрім алергіків та немовлят, м'яту не рекомендують приймати у якомусь вигляді дітям до 3 років, вагітним та тим, хто перебуває за кермом, оскільки ця рослина викликає сонливість. Лікарська консультація необхідна в кожному випадку можливого лікування препаратами з м'яти. Не варто купувати сушену або свіжозібрану траву на ринкових точках або в переході. Походження такої сировини може бути пов'язане з невідповідними екологічними умовами, траву могли збирати поблизу проїжджої частини. І тут м'ята виявиться вмістищем небезпечних здоров'я людини токсинів.

Від вживання м'яти у будь-якому вигляді слід відмовитися, якщо пацієнт одночасно приймає:

• препарати, що містять залізо;
• циклоспорин;
• будь-який з антибіотиків або антигрибковий засіб;
• протисудомні препарати;
• ліки для зниження артеріального тиску, будь-який препарат для «сердечників».

Ми зібрали найважливіші моменти про користь і можливу шкоду м'яти в цій ілюстрації і будемо дуже вдячні, якщо ви поділитеся картинкою в соціальних мережах з посиланням на нашу сторінку:

Ботанічний опис

Це багаторічна ефіроносна трава із сімейства Ясноткових (Губоцвітих).

походження назви

Назва рослини запозичена з грецької та римської міфологій. Латинське слово « Mentha» було ім'ям німфи Менти (у грецькому варіанті – Мінти), перетвореною ревнивою дружиною володаря підземного світу на запашну, пахучу траву.

Види

Родова система рослини налічує 42 види та безліч гібридів. Найбільш відомі та використовуються в різних сферах наступні види м'яти та її гібриди:

1. 1 М'ята перцева– гібрид двох диких видів (садової та водної м'яти). Медоносні властивості цього різновиду м'яти високо цінуються сучасними пасічниками;
2. 2 М'ята довголиста- Виростає в Європі, Азії, на африканському континенті. Пряний смак сприяв з того що цей вид посів почесне місце серед спецій світової кухні;
3. 3 М'ята водна– росте на вологому ґрунті, поблизу джерела води. Цей вид м'яти прижився в Європі, але трапляється і в африканських та азіатських країнах;
4. 4 М'ята запашна– поширена у Середземномор'ї, малоазійському регіоні, Європі. Використовується в кулінарії та медицині;
5. 5 М'ята польова– зростає в Європі, Азії, на Кавказі, в Індії та в Непалі. Складає багатьох фіточаїв;
6. 6 М'ята яблучна- З малоазійських країн і Єгипту поширилася до Закавказзя і прижилася на півдні Європи. Знайшла широке застосування у кондитерській справі;
7. 7 М'ята японська- Досить рідкісний вид, представник флори Японських островів. Використовується у косметичній промисловості;
8. 8 М'ята болотяна (або блошниця)– зростає північ від Африки, сході Азії, поширена у Європі, у горах Кавказу;
9. 9 М'ята кучерява- Виростає на півночі Америки, в деяких західноєвропейських і південноєвропейських країнах.

Кореневище рослини розгалужене, що стелиться, дає численні відростки. Стебло з безліччю відгалужень, до півметра заввишки. За фенотиповими ознаками розрізняють чорну та білу м'яту. Листя першого різновиду пурпурове, червоно-фіолетове, біла м'ята – світло-зеленого кольору. Період цвітіння білої м'яти починається раніше, її ефірна олія має тонший аромат. Але показники врожайності білої м'яти нижчі, ніж у чорної. Тому в промисловому вирощуванні перевага надається останньому різновиду. Листорозташування супротивне, розташування квіток - кільцеве. Квіти м'ятидрібні, фіолетово-червоні, зібрані у суцвіття колос. Характерна властивість усіх видів м'яти – стійкий аромат.

Видова різноманітність м'яти настільки широка, що рослину можна зустріти практично всюди. У городах та садах вирощують перцеву м'яту, водяна м'ята облюбувала місця біля водойм, довголиста – росте на болотах, у гірській місцевості та вільшаниках.

В історії

Історія вирощування м'яти налічує століття: людство здавна використовувало криницю корисних властивостей, які пропонує ця рослина. Як поширювалася м'ята світом? На острови Британії, наприклад, принесли її римляни. Пліній писав про м'яту: « Запах м'яти змушує розум здійнятися, а апетит - поширюватися і рости». М'ята згадується у середньовічних рукописах, відомо, що у дев'ятому столітті вона стає садової культурою в англійців. Згадки про садову м'яту можна знайти в текстах Чосера.

У 14-му столітті м'яту використовували для відбілювання зубів, а пізніше видобуту з неї ароматну олію додавали в зубну пасту, мило та кондитерські вироби. Так виникла м'ята перцева, найстаріший окультурений представник флори, гібрид якого був виведений британцями в сімнадцятому столітті, як вважають, за допомогою схрещування інших видів. На території Росії почали культивувати м'яту віком пізніше (цей процес збігся з діяльністю так званих аптечних городів). За радянських часів рослину культивували біля колишніх республік у величезних масштабах.

Умови вирощування

Спосіб розмноження рослини вегетативний: м'ята поширюється поділом кореневої системи, і не тільки кореневища, а й за допомогою стебел, що укорінилися, і листя. Основні вимоги до ґрунту: вологість. М'ята – високоврожайна рослина, за умови вирощування на низинних ділянках, для яких характерне неглибоке залягання ґрунтових вод. При рясному сніговому покриві м'ята здатна витримати мінусову температуру до позначки «30». Але в безсніжні морози вона гине. Найбільш сприятливі для м'яти літні погоди з температурним режимом від 18 до 22 С. Часті дощі та спека призводять до появи грибкових захворювань, які негативно позначаються на кількості ефірної олії, що виробляється м'ятою. Ділянку для висаджування кореневищ необхідно проорати на глибину 25 – 27 см, одночасно вносячи органічні добрива. Провесною грунт культивують. Свіжі кореневища, що не проросли, садять вручну квадратно-гніздовим способом. При появі бур'янів посіви культивують на глибину 8 – 10 см. Перший збір посідає період бутонізації і початку цвітіння (у липні – серпні), повторний збір м'яти можливий після відростання у вересні. Цвіте м'ята у червні – липні.

Збір м'ятипочинається у липні (іноді у серпні) і збігається з періодом бутонізації квіток. Збирають м'яту та повторно, у вересні, після відростання.

У вирощуванні м'яти у промислових масштабах траву скошують спеціальними косильними пристроями. У світлий час доби сировину підсушують, увечері збирають у невеликі снопи. Сушіння триває до певної міри ламкості стебел. Потім відокремлюють листя від стебел. Механізоване прибирання та очищення дають подрібнену сировину, очищену від жорстких стеблових частин. Збереження сировини забезпечується в сухих приміщеннях, що добре провітрюються, строком до 2 років.

Як правильно зберігати м'яту?Відповідь це питання визначається тим, у якому вигляді – сушеному чи свіжому – потрібно зберегти цю цілющу траву. Сушену м'яту краще запасати в тканинних мішечках. Життя свіжої м'яти продовжить вологий вафельний рушник та холодильник. Листя м'яти також можна заморозити і довго зберігати в морозильній камері, в щільно зав'язаному пакеті або пластиковому контейнері.

Як виростити м'яту вдома

Насолодитися м'ятним урожаєм можна не лише на присадибній ділянці, на городі. За бажання можна вирощувати м'яту будинку, на підвіконні, у звичайному горщику для квітів. При посадці м'яти використовувати насіння або окорені, пророслі м'ятні стеблинки. Догляд за м'ятою в умовах квартири або будинку досить простий: помірний полив, періодичне підживлення, зволоження надземної частини рослини, додаткове підсвічування в холодну пору року та підтримання оптимального температурного режиму (близько 20 градусів).

Вирощування м'яти може супроводжуватися проблемами, з якими стикаються багато садівників – шкідників та хвороб, що вражають рослину. Серед шкідників, яких приваблює м'ята блошка м'ятна, попелиця, м'ятний кліщ, листоїд та інші. Оптимальним способом боротьби з ними є використання відповідних інсектицидів та обприскування згідно з інструкцією. Слід пам'ятати, що обробляти рослину потрібно не менше ніж за місяць до початку збирання врожаю, щоб уникнути високої концентрації шкідливих речовин у м'ятному стеблі та листі. М'яту часто вражає таке захворювання як іржа. При цьому нижня частина листя покривається об'ємними бурими плямами. Поразка поширюється досить швидко і незабаром вся рослина занедужує. Іржу викликає грибок. При грибковому зараженні слід використовувати спеціальний розчин для обприскування. Виникненню іржі сприяє підвищена вологість, досить низький температурний режим, «вік» м'яти, що вирощується, і підвищений рівень азоту в грунті. Профілактичні заходи боротьби з іржею на м'ятних кущах: потрібно підгодовувати ґрунт сумішшю фосфору та калію, вчасно пересаджувати рослини та обов'язково спалювати уражені хворобою стебла.

Ланцюг живлення

Завдяки ефірним маслам, що сильно пахнуть, м'яту успішно використовують як смакову та ароматичну добавку в собачих і котячих кормах. При цьому використовують висушені стебла або листя трави, іноді екстракт. Поліпшення смаку домагаються за допомогою різних сортів м'яти, але особливо привабливою для вихованців (кішок чи котів) залишається котяча м'ята

United States Department of Agriculture Agricultural Research Service,

Кархут В.В. Жива аптека - К. Здоров'я, 1992. - 312 с., іл., 2, арк. мул.

Лікарські рослини: енциклопедичний довідник / за ред. А. М. Гродзінського. - К.: Олімп, 1992. - 544 с.: Іл.

Довідник травника / Упоряд. В.В. Оніщенко. - Х.: Фоліо, 2006. - 350 с.- (Світ захоплень).

Antibacterial and antioxidant activities of Mentha piperita L.,

Review of bioactivity and potential health benefits of peppermint tea (Mentha piperita L.).,

Фармакологічні та терапетичні ефекти Mentha Longifolia L. і його головна конституційна, menthol,

Агрономічні та хімічні характеристики spearmint (Mentha spicata L.) originating in Turkey,

Маланкіна Є. Л. Сорта м'яти,