Causas internas e externas de conflito intrapessoal. Causas do conflito intrapessoal e sua solução. Causas do conflito intrapessoal

Uma pessoa se comunica não apenas com outras pessoas, mas também consigo mesma. Todas as pessoas falam sozinhas. Isso acontece pensando em alguma ideia, imaginando uma conversa em que dois oponentes participam, discutindo um tema que tenha afetado fortemente, etc. A ocorrência de conflito intrapessoal é uma consequência completamente normal, que pode ser de vários tipos. O conceito e as razões revelam esse fenômeno de forma mais ampla.

O conflito intrapessoal é característico de todas as pessoas que têm visões, desejos e ideias conflitantes. Intrapessoal geralmente ocorre quando uma pessoa quer uma coisa, e o mundo lhe oferece outra coisa ou as pessoas ao seu redor exigem outra coisa. Esse fenômeno acontece com todos, muitas vezes criando sérios problemas.

O que é conflito intrapessoal?

A comunicação de uma pessoa consigo mesma é chamada de intrapessoal. O que é conflito intrapessoal? Esta é uma contradição que surge dentro de uma pessoa como resultado de tal comunicação. Este conflito é percebido pelo indivíduo como um problema grave que requer uma solução imediata. Se uma pessoa não pode resolver a situação ou não é capaz de tomar uma decisão final, o problema provoca vários distúrbios e distúrbios nele. Por exemplo, uma pessoa pode dormir mal por causa da necessidade de pensar sobre seu problema.

Como resultado do conflito intrapessoal, uma pessoa pode seguir um dos seguintes caminhos:

1. O problema fará com que ele se autoevolua. Suas forças estão mobilizadas, por isso ele começará a tomar medidas para melhorar a qualidade de sua vida.
2. O problema o atrasará, o que levará à falta de autoconhecimento e do processo de desenvolvimento.

Um conflito intrapessoal é uma colisão de dois ou mais iguais em importância e opostos em direção às necessidades, interesses, desejos, impulsos. Em tal situação, uma pessoa experimenta dificuldade em tomar uma decisão, fazer uma escolha. Se ele tomar um dos lados, perderá todos os benefícios do outro lado. Uma pessoa entende isso, portanto está em dúvida, hesita, não pode fazer uma escolha.

Dependendo do significado do tópico que uma pessoa não consegue resolver, um conflito intrapessoal pode levar a vários problemas e até frustrações. Enquanto uma pessoa está em confronto consigo mesma, ela desenvolve várias patologias em si mesma no nível fisiológico ou psicológico. Assim que o problema for resolvido, a pessoa estará no caminho da recuperação e da liberação de todos os efeitos colaterais.

O conceito de conflito intrapessoal

O conceito de conflito intrapessoal implica um confronto que surge dentro de uma pessoa em conexão com a consideração de duas ideias opostas ou diversas. Uma característica do conflito intrapessoal é que:

1. Uma pessoa pode não estar ciente da presença de um conflito dentro de si, mas em um nível subconsciente, ela compensa isso com atividade.
2. Não há estranhos com quem uma pessoa discute. Um conflito surge em uma pessoa consigo mesma.
3. O confronto é acompanhado por depressão, medos, estresse e outras experiências negativas.

Dependendo de como a personalidade é caracterizada, existem várias causas e essências de conflito intrapessoal:

• Freud considerou esse fenômeno como um confronto entre instintos e impulsos biológicos e fundamentos sociais nos quais uma pessoa é forçada a viver. Quando os desejos internos não concordam com as possibilidades externas ou os princípios sociais morais, a pessoa fica presa no conflito.
• K. Levin definiu o conflito intrapessoal como a necessidade de uma pessoa viver em condições de forças polares dirigidas simultaneamente. O confronto é uma consequência da equivalência dessas forças.
• K. Rogers considerou o conflito intrapessoal como consequência da discrepância entre a auto-imagem e a compreensão do "eu" ideal.
• A. Maslow considerou este fenômeno como consequência da discrepância entre o desejo de realização e os resultados já alcançados.
• V. Merlin considerava o conflito intrapessoal como consequência da insatisfação com as relações e motivos pessoais.
• F. Vasilyuk acreditava que o conflito intrapessoal é um confronto entre dois valores opostos e independentes.

Leontiev acreditava que o conflito intrapessoal é um estado normal da psique, pois é contraditório. A. Adler destacou um complexo de inferioridade, desenvolvido na infância sob a influência de um ambiente desfavorável, como base para o surgimento de um conflito intrapessoal.

E. Erickson acreditava que em cada período de idade uma pessoa necessariamente encontra várias contradições, cuja resolução bem-sucedida ou malsucedida programa o destino futuro. A resolução bem-sucedida permite que você passe para a próxima rodada de desenvolvimento. A resolução malsucedida leva ao surgimento de complexos e fundamentos para o desenvolvimento de conflitos intrapessoais.

Causas de conflitos intrapessoais

Convencionalmente, as causas dos conflitos intrapessoais são divididas em 3 tipos:

1. A própria incoerência. Se uma pessoa tem muitos desejos, visões e valores diversos, o conflito não pode ser evitado. Eis as contradições:

• Entre as normas sociais e as necessidades.
• Contradição do dever público e dos valores internos (religiosos).
• Incompatibilidade de necessidades, interesses, desejos.
• A luta entre os papéis sociais que uma pessoa deve desempenhar em um determinado período de tempo.

Essas contradições devem ser significativas para o indivíduo e ao mesmo tempo equivalentes, caso contrário o conflito não surgirá, a pessoa escolherá o que lhe é mais aceitável ou menos prejudicial.

1. O status de uma pessoa na sociedade.
2. O status de um indivíduo em um determinado grupo. Estando em um determinado grupo de pessoas, uma pessoa é forçada a coordenar suas necessidades com os desejos do ambiente. Às vezes você tem que "pisar na garganta de sua própria música" apenas para obter a aprovação de outras pessoas para suas ações. Eis os confrontos:

• Circunstâncias externas interferem na satisfação de suas necessidades.
• A ausência de um parceiro que é necessário para atender a necessidade.
• Falhas fisiológicas e patologias que impedem uma pessoa de alcançar seus objetivos.
• Uma sociedade que impede ou restringe uma pessoa.

Uma pessoa tem que fazer o trabalho, enquanto não tiver as ferramentas necessárias. Eles dão tarefas específicas, enquanto a questão do cumprimento do plano não é discutida. Uma pessoa deve ser um excelente trabalhador, dedicando tempo suficiente à família. Muitas vezes, os valores pessoais e as regras propostas na empresa entram em conflito.

Existem muitas razões para o conflito dentro de uma pessoa, então absolutamente todas as pessoas enfrentam esse fenômeno.

Tipos de conflito intrapessoal

K. Levin propôs 4 tipos principais de conflito intrapessoal:

1. Equivalente - há um confronto entre duas ou mais funções que uma pessoa deve desempenhar. A solução é o compromisso, o cumprimento parcial.
2. Vital - ocorre quando é necessário tomar decisões igualmente erradas.
3. - ocorre quando as ações e o resultado são igualmente apreciados ou repelidos.
4. Frustrante - ocorre quando as normas e fundamentos aceitos divergem, o resultado com as ações tomadas para atingir o objetivo, a reprovação.

Uma pessoa se depara com um conflito intrapessoal quando motivada por dois motivos diversos. O pano de fundo moral surge em uma situação em que uma pessoa é forçada a medir seus desejos com atitudes morais sociais, suas aspirações com o dever.

Um conflito baseado em desejos não realizados ocorre quando uma pessoa tem objetivos, mas se depara com uma realidade que o impede de fazê-lo. Um conflito de papéis ocorre quando uma pessoa é forçada a desempenhar vários papéis ao mesmo tempo, bem como em uma situação em que os requisitos para uma pessoa não convergem com suas próprias ideias sobre esse papel ou capacidades.

O conflito da auto-estima inadequada surge como resultado de uma discrepância entre a própria ideia e uma avaliação do potencial pessoal.

Resolução de conflito intrapessoal

Adler estava persistentemente engajado na resolução de conflitos intrapessoais, que a princípio determinou que um complexo de inferioridade provocava esse fenômeno. Até 5 anos, o caráter de uma pessoa é formado, que é constantemente exposto a várias circunstâncias sociais adversas. Além disso, ele apenas tenta compensar suas deficiências de várias maneiras.

Adler identificou 2 maneiras de resolver conflitos intrapessoais:

1. Desenvolvimento de interesse e sentimento social. O desenvolvimento bem-sucedido permite que você se adapte à sociedade e construa bons relacionamentos. Caso contrário, o alcoolismo, o vício em drogas e o crime se desenvolvem.
2. Estimulação do próprio potencial:

• compensação adequada.
• A supercompensação é o desenvolvimento de uma habilidade.
• Compensação imaginária - alguns fatores compensam o complexo de inferioridade.

A resolução do conflito intrapessoal pode ocorrer das seguintes formas:

1. Abrir:

• Fim da dúvida.
• Tomando decisões.
• Concentração na resolução de problemas.

1. Oculto (latente):

• Simulação, histeria, tormento.
• A racionalização é a autojustificação por meio do raciocínio lógico que envolve argumentos seletivos.
• Sublimação.
• A idealização é abstração, distanciamento da realidade.
• Compensação - reposição do perdido por outras metas e conquistas.
• Regressão - evitar a responsabilidade, retornar às formas primitivas de existência.
• Partida da realidade - sonhos.
• A euforia é um estado alegre, uma diversão fingida.
• O nomadismo é uma mudança de local de residência ou de trabalho.
• A projeção é a atribuição das próprias qualidades negativas aos outros.
• A diferenciação é a separação dos pensamentos do autor.

Consequências do conflito intrapessoal

O conflito intrapessoal afeta a forma como a personalidade é formada. As consequências podem ser produtivas e destrutivas, dependendo das decisões tomadas pelo indivíduo.

A resolução de conflitos bem-sucedida leva ao autoconhecimento, à autoestima e à autorrealização pessoal. Uma pessoa se eleva acima de si mesma, se desenvolve, se torna mais forte, melhora sua própria vida.

As consequências negativas do conflito intrapessoal são distúrbios neuróticos, crises, divisão da personalidade. A pessoa torna-se agressiva, irritável, ansiosa, inquieta. A capacidade profissional de uma pessoa e a capacidade de estabelecer contatos com outras são violadas.

Se uma pessoa não consegue lidar com seus próprios problemas internos e dá a eles um lugar central em sua vida por um longo tempo, surgem conflitos neuróticos. Uma pessoa muda sob sua influência.

Resultado

O conflito intrapessoal é comum a todas as pessoas. Uma pessoa não vive em condições de "estufa", onde não pode se preocupar com nada, nem se preocupar, nem enfrentar problemas. O resultado dependerá pessoalmente da pessoa que mais cedo ou mais tarde toma alguma decisão após um longo conflito intrapessoal.

Qualquer que seja a decisão que uma pessoa tome, ela seguirá esse caminho. E no futuro, problemas de natureza semelhante ou outra surgirão novamente. Uma pessoa voltará a tomar decisões que afetarão seu desenvolvimento e ações. Isso forma seu futuro, isto é, a vida que ele então vive.

Consideramos necessário dedicar a lição final de nosso treinamento em conflitologia ao tema do conflito intrapessoal. Decidimos fazer isso porque o conflito intrapessoal não é apenas um dos fenômenos psicológicos mais complexos, mas também afeta o mundo interior de uma pessoa. Nas lições anteriores, falamos sobre quais são as formas de influenciar os conflitos entre as pessoas, mas hoje você aprenderá como se comportar caso uma pessoa tenha um conflito consigo mesma. Vale a pena começar com uma definição do que é conflito intrapessoal.

O que é conflito intrapessoal?

Um conflito intrapessoal é uma experiência negativa agravada causada por um confronto prolongado entre várias estruturas do mundo interior de uma pessoa, refletindo suas conexões conflitantes com o mundo exterior e impedindo a tomada de decisões. Além disso, o conflito intrapessoal é caracterizado pelo fato de superar qualquer pessoa e superá-lo sistematicamente.

O conflito intrapessoal pode ser construtivo e destrutivo. No primeiro caso, é parte integrante do desenvolvimento pessoal e, no segundo caso, é um perigo para uma pessoa, porque. causa estresse e ressentimentos e, em alguns casos, até casos de suicídio. É por isso que qualquer pessoa deve saber o que é um conflito intrapessoal, como defini-lo e também ser capaz de resolvê-lo.

Para reconhecer um conflito intrapessoal, é necessário aprender a identificar seus principais indicadores (sintomas), que podem se manifestar em diversas áreas de manifestação pessoal.

Como o conflito de personalidade se manifesta?

Existem quatro tipos principais de indicadores de conflito intrapessoal. Relacionam-se com a esfera emocional, a esfera cognitiva, a esfera comportamental, e o quarto tipo são os indicadores integrais.

esfera emocional. Na esfera emocional, o conflito intrapessoal se manifesta por meio de experiências negativas graves e estresse psicoemocional.

EXEMPLO: Depressão, estresse, apatia, perda de interesse pela vida, etc.

Esfera cognitiva. Na esfera cognitiva, o conflito intrapessoal se manifesta por meio de distúrbios na percepção que a pessoa tem de si mesma.

EXEMPLO: Diminuição da auto-estima, dificuldades em escolher e tomar decisões, dúvidas sobre os próprios motivos, aspirações e princípios, inconsistência da própria imagem, etc.

área comportamental. Na esfera comportamental, o conflito intrapessoal se manifesta por meio de mudanças negativas no comportamento humano.

EXEMPLO: Histórico negativo de comunicação, diminuição da produtividade e qualidade da atividade, insatisfação com a própria atividade, etc.

Indicadores integrados. Distúrbios complexos na psique humana.

EXEMPLO: Aumento do estresse emocional e psicológico, distúrbios no mecanismo de adaptação, distúrbios de longo prazo na capacidade de uma pessoa se adaptar às circunstâncias, etc.

Mas, além de um conflito intrapessoal poder se manifestar em diferentes áreas (e até em várias ao mesmo tempo), ele também é dividido em vários tipos, o que dificulta muito sua definição e o desenvolvimento de formas de resolvê-lo. Vamos examiná-los com mais detalhes.

Tipos de conflito intrapessoal

Antes de passar diretamente à consideração dos principais tipos de conflito intrapessoal, deve-se notar que, em geral, a maioria dos conceitos teóricos representa várias de suas variedades. Por exemplo, considera os conflitos entre os impulsos humanos e as normas sociais estabelecidas na sociedade, bem como entre as necessidades humanas. E o interacionismo analisa principalmente fatores de papel. No entanto, na vida real, o assunto não se limita apenas a essas abordagens.

De fato, a situação é tal que na vida há um grande número de conflitos intrapessoais. Portanto, para trazer toda a sua tipologia a um denominador comum, é necessário encontrar algum tipo de fundamento que possa servir de centro em torno do qual se possa construir um sistema de conflitos intrapessoais. E tal centro é a esfera valor-motivacional da personalidade, porque é com ela que o conflito interno de uma pessoa está conectado, e é ela quem é capaz de refletir adequadamente todos os tipos de relacionamentos e conexões de uma pessoa com o realidade circundante.

Tomando isso como o principal postulado, podemos distinguir várias estruturas básicas do mundo interior humano que entram em conflito:

• Auto-estima, em outras palavras, o valor de uma pessoa para si mesma, a avaliação de uma pessoa sobre seu potencial e lugar entre as pessoas ao seu redor;
• Valores que incorporam normas sociais;
• Motivos que refletem a orientação do indivíduo e todos os tipos de aspirações (inclinações, desejos, interesses, necessidades, etc.).

Dependendo de quais partes da personalidade de uma pessoa entram em conflito, seis tipos principais de conflito intrapessoal podem ser distinguidos: adaptativo, role-playing, moral, motivacional, o conflito de desejo não realizado e o conflito de auto-estima inadequada.

Conflito de adaptação

Um conflito de adaptação é entendido como uma violação do equilíbrio entre uma pessoa e a realidade circundante, bem como uma violação do processo de adaptação profissional ou social. Tal conflito surge entre as capacidades de uma pessoa e as exigências de vários tipos (psicológicas, físicas, profissionais) impostas a ela pela realidade. Essa discrepância pode se manifestar como uma indisponibilidade temporária ou como uma incapacidade completa de atender aos requisitos.

EXEMPLO: A incapacidade de um funcionário da organização para desempenhar adequadamente suas funções; a incapacidade do recruta de se adaptar ao novo regime do exército; a impossibilidade de transferir a carga física ao subir ao topo da montanha, etc.

Conflito de papéis

Conflito de papéis é a incapacidade de uma pessoa de realizar simultaneamente vários papéis e uma compreensão diferente dos requisitos que uma pessoa faz para desempenhar um papel específico.

EXEMPLO: Uma mulher pode ter dificuldades de comportamento, sendo mãe do filho e professora na escola; um policial pode ficar "dividido" entre cumprir seu dever e ser amigável com seu camarada, se de repente precisar detê-lo, etc.

conflito moral

O conflito moral é um conflito entre dever e desejo, apegos pessoais e princípios morais.

EXEMPLO: Um homem pode sentir um conflito interior sendo marido, mas tendo a oportunidade de entrar em um relacionamento com uma mulher por quem sente simpatia e atração; uma pessoa pode experimentar um conflito interno quando se encontra em uma situação em que é necessário realizar ações que estão em desacordo com seus princípios, por exemplo, um defensor da paz e do pacifismo precisa se defender ou proteger um ente querido usando métodos duros.

Conflito motivacional

Um conflito motivacional é um dos conflitos intrapessoais mais comuns e pode ser expresso na luta das aspirações inconscientes de uma pessoa, no desejo de possuir considerações de segurança e no confronto de vários motivos.

EXEMPLO: Um cara pode ter dificuldade em escolher entre encontrar velhos amigos e sair com a namorada; um jovem pode querer praticar boxe, mas tem medo de ser ferido, etc.

O conflito do desejo não realizado

Junto com o conflito do desejo não realizado, também é considerado um complexo de inferioridade. Esse tipo de conflito se manifesta na oposição dos desejos e da realidade, bloqueando sua satisfação.

EXEMPLO: Uma pessoa pode querer ser como seu ídolo, mas na realidade ela é completamente diferente; uma pessoa pode querer viver ricamente, mas o estado real das coisas é diferente, e assim por diante.

Conflito de auto-estima inadequada

O conflito da auto-estima inadequada é um confronto entre as reivindicações de uma pessoa e seu potencial real.

EXEMPLO: Baixa ou alta autoestima; o desejo de melhorar para conseguir mais e o desejo de deixar tudo como está, para não sair da “zona de conforto”, etc.

Entre outros tipos, há também um conflito neurótico, que é resultado de um conflito intrapessoal “normal” que persiste por muito tempo.

Como é fácil perceber, as experiências subjetivas de uma pessoa são a base de qualquer tipo de conflito intrapessoal. eles causam o sofrimento que ele experimenta. E a questão das experiências, com base nisso, deve receber atenção especial.

A base do conflito intrapessoal é a experiência

O campo de ação dos conflitos intrapessoais são quaisquer experiências internas de uma pessoa: variabilidade, complexidade de desejos e aspirações, ambiguidade de personalidade, consciência da impossibilidade de realizar o próprio potencial, flutuações na autoestima, etc. No entanto, nem um único conflito intrapessoal pode aparecer sem o impacto na pessoa da realidade circundante, ou seja, surgir simplesmente devido a quaisquer fatores internos, ele simplesmente não é capaz. E, levando em conta a natureza das contradições subjacentes ao conflito interno de uma pessoa, os conflitos intrapessoais podem ser divididos em dois subgrupos:

Conflitos intrapessoais que surgem devido a contradições internas de uma pessoa, refletindo sua atitude subjetiva em relação ao mundo ao seu redor;

EXEMPLO: Estes incluem os conflitos de auto-estima inadequada e conflitos motivacionais discutidos acima.

Conflitos intrapessoais, que são o resultado da transição de contradições objetivas externas à personalidade para seu mundo interior;

EXEMPLO: Tais conflitos incluem adaptação, conflitos morais e outros.

Pesquisadores conhecidos de conflitos intrapessoais Elena Andreevna Donchenko e Tatyana Mikhailovna Titarenko distinguem, entre outras coisas, três níveis de desenvolvimento de contradições psicológicas:

1. A impossibilidade de implementar os planos e programas planejados e cumprir suas funções vitais até que a contradição seja resolvida;
2. Desequilíbrio, dificuldade e complicação da atividade principal, projeção de desconforto psicológico nos componentes externos da vida: comunicação com os outros, realização de trabalho, etc.;
3. Equilíbrio psicológico do mundo interior do homem.

Em qualquer um desses níveis, as contradições podem ser eliminadas e, para o surgimento de um conflito intrapessoal, a situação deve corresponder a determinadas condições pessoais e situacionais.

As condições pessoais incluem:

• A capacidade de uma pessoa de auto-reflexão e introspecção, uma estrutura cognitiva complexamente organizada e de desenvolvimento;
• Alto nível de desenvolvimento de valores e sentimentos;
• Hierarquia desenvolvida e complexa de motivos e necessidades;
• Um mundo interior complexo e o aumento do significado dessa complexidade.

As condições situacionais que ativam o conflito intrapessoal são divididas, por sua vez, em externas e internas:

• essência condições externas no fato de que uma pessoa não pode satisfazer seus motivos e atitudes mais profundos, ou o processo de sua satisfação está ameaçado: a satisfação de alguns motivos torna-se a causa do surgimento de novos; no caminho da satisfação dos motivos há obstáculos associados à luta do homem com sua natureza; restrições a vários motivos são impostas por normas sociais;
• Condições internas são o resultado do exterior O significado das condições internas está nas contradições entre os vários aspectos da personalidade, que têm importância aproximadamente igual. Uma pessoa, por outro lado, deve estar ciente da natureza conflituosa da situação e entender que não pode influenciá-la, o que resulta em uma experiência aguda de uma situação de difícil escolha.

É importante dizer que a experiência de conflito intrapessoal de uma pessoa é diferente de qualquer outra experiência. Caracteriza-se pela presença de estresse psicoemocional, bem como fenômenos como consciência da complexidade da situação, presença de uma escolha difícil, luta e dúvida. A experiência do conflito intrapessoal reflete a reestruturação de todo o sistema valor-motivacional de uma pessoa.

Outra característica importante do conflito intrapessoal pode ser chamada de fato de que ele pode ser caracterizado por consequências positivas e negativas, ou seja, o próprio conflito pode ser construtivo ou destrutivo.

Conflito intrapessoal construtivo

Construtivo, ou seja, um conflito intrapessoal ótimo ou produtivo é um conflito no qual as partes conflitantes se desenvolvem e os custos pessoais para resolvê-lo são mínimos. Tal conflito é um mecanismo de harmonização da personalidade, porque uma pessoa no processo de sua resolução é consciente de si mesma como pessoa.

Uma das características de uma personalidade é que ela correlaciona entre si certas relações de vida, que dão origem a lutas internas. Em alguns casos, essa luta pode ocorrer em formas que não se manifestam externamente e não têm um efeito destrutivo na personalidade de uma pessoa. Se uma pessoa é harmoniosa, isso não significa que ela não esteja sujeita à luta interna. Além disso, essa luta pode se tornar a base de toda a aparência de uma pessoa.

Um conflito interno construtivo é capaz de temperar o caráter, formar determinação e estabilidade psicológica, independência; é capaz de estabelecer uma orientação clara da personalidade, criar novos traços de caráter, promover adequada auto-estima e autoconhecimento.

EXEMPLO: Brigando ; desenvolvimento ; trabalhar em si mesmo, apesar da relutância e da preguiça; a capacidade de colocar os próprios desejos em segundo plano em benefício de outra pessoa ou mesmo dos próprios, etc.

Conflito intrapessoal destrutivo

Conflito intrapessoal destrutivo, ou seja, destruir estruturas pessoais é um conflito que exacerba a dualidade da personalidade. Ele é capaz de evoluir para uma grave crise de vida e desenvolver reações neuróticas.

Um conflito destrutivo prolongado pode afetar negativamente as atividades de uma pessoa, contribuir para a inibição do desenvolvimento da personalidade, formar insegurança e instabilidade psicológica, incapacidade de. Em um sentido mais profundo, tal conflito pode fazer com que uma pessoa não desenvolva as qualidades que uma pessoa madura deveria ter. Se um conflito intrapessoal destrutivo ocorre com frequência, isso pode levar à formação de um complexo de inferioridade, perda de autoconfiança e de suas forças, ou mesmo perda do sentido da vida.

EXEMPLO: Insatisfação prolongada de uma pessoa com a qualidade de sua vida; a convicção da criança de que ela é inferior, não como todos os outros; uma exigência de uma pessoa na mesma situação para se comportar de forma diferente, etc.

Mas, apesar de os conflitos intrapessoais poderem ser construtivos, os destrutivos são muito mais comuns na vida real. E se a primeira pode ser seguramente chamada de desejável, então a segunda deve ser aprendida a reconhecer e prevenir.

Prevenção de conflitos intrapessoais

Nossa vida é organizada de tal forma que sempre há uma alta probabilidade de ocorrência de circunstâncias perigosas para a destruição de um processo de desenvolvimento harmonioso e um impacto negativo no mundo interior. E é muito ruim se não estivermos preparados para tais situações. É necessário fazer todos os esforços para evitar o desenvolvimento de conflitos intrapessoais destrutivos e, se eles aparecerem, resolvê-los o mais rápido possível. Sabendo como e por que surgem os conflitos internos, pode-se também determinar as condições necessárias para preveni-los.

Para evitar a ocorrência de conflitos intrapessoais, você precisa seguir as seguintes recomendações em sua vida:

• Para preservar a integridade de seu mundo interior, uma pessoa deve aprender, antes de tudo, a perceber as dificuldades da vida como parte integrante de sua vida, porque. tal abordagem pode encorajá-lo a trabalhar em si mesmo e ativar seu potencial criativo;
• De grande importância também é a formação por uma pessoa de seus princípios de vida, e segui-los em todas as ações e ações. Os princípios de vida podem proteger uma pessoa de muitas situações associadas ao surgimento de conflitos intrapessoais;
• Muitas vezes, princípios de vida bem estabelecidos refletem uma certa rigidez de uma pessoa, uma incapacidade de ser flexível, o que também pode causar conflitos internos. E se uma pessoa é capaz de mudar sua aparência habitual de ser (no caso de ser insolvente ou ineficaz), essa será outra ótima maneira de evitar conflitos consigo mesma. A vida muitas vezes exige que estejamos alertas, adaptáveis, flexíveis, capazes de nos adaptar a qualquer situação. Nos casos em que é necessário reduzir as reivindicações e ceder a ninharias, isso deve ser feito. No entanto, isso não deve se tornar um sistema, porque a falta de estabilidade também leva ao conflito dentro da personalidade;
• Você deve sempre esperar por um resultado positivo. O otimismo, apoiado por aspirações internas e trabalho sobre si mesmo, se tornará a chave para uma atitude positiva em relação à vida e à saúde mental;
• É necessário deixar de ceder adequadamente às suas fraquezas e à sua capacidade de realizar suas próprias necessidades e desejos;
• É importante aprender a controlar suas manifestações e sua psique. Além disso, em maior medida, essa habilidade deve ser atribuída ao manejo dos próprios estados emocionais;
• O desenvolvimento de qualidades e habilidades volitivas contribui muito para a prevenção de conflitos intrapessoais. é a vontade que é reflexo da autorregulação e envolve a capacidade de tomar as decisões certas;
• Você precisa aprender a estruturar corretamente a hierarquia de papéis desempenhados por si mesmo, pois o desejo de realizar o máximo de funções decorrentes de cada papel, bem como justificar as expectativas das pessoas ao seu redor certamente causará um conflito interno;
• De muitas maneiras, o desenvolvimento de um nível suficiente de maturidade pessoal de uma pessoa contribui para a prevenção de conflitos internos. Aqui deve-se ir além dos limites do comportamento puramente de role-playing, rejeitar reações estereotipadas e seguir firmemente as decisões tomadas. Também é importante não apenas cumprir cegamente as normas morais geralmente aceitas, mas também lutar pela criatividade moral individual;
• Uma condição importante é uma auto-estima adequada. A autoestima superestimada ou subestimada pode ser devido ao fato de uma pessoa não poder ou ter medo de admitir honestamente algo para si mesma, e também pelo fato de ela se esforçar para que os outros a percebam de uma certa maneira, mesmo que ela mesma se perceba. de acordo com o real estado das coisas.

Se tentarmos trazer as formas de prevenir o conflito intrapessoal para um único algoritmo, então brevemente ele pode ser refletido da seguinte forma:

• Concentre-se em seus motivos e necessidades de maior prioridade. Antes de tudo, implemente-os e não tente abraçar a imensidão;
• Não acumule seus problemas e dificuldades. Resolva os problemas à medida que forem surgindo, evitando que se acumulem, sem esperar o momento em que fica muito difícil “entender a si mesmo”;
• Trabalhe em si mesmo, aprenda a controlar suas emoções, estados e manifestações. Corrija seu comportamento e seja capaz de se recompor;
• Preste atenção em como os outros reagem a você e às suas ações e também avalie o comportamento deles. Isso pode se tornar um indicador para trabalhar em si mesmo;
• Seja honesto consigo mesmo e com as outras pessoas. Não minta para si mesmo e não viva em ilusões;
• Esforce-se por e pensamentos, torne-se mais forte fisicamente, psicologicamente, emocionalmente, espiritualmente.

Estas são recomendações para a prevenção de conflitos intrapessoais. A implementação regular e oportuna deles pode atendê-lo bem e salvá-lo de problemas desnecessários. No entanto, não há 100% de garantia de que um conflito interno não surgirá, é claro. E no caso de sua ocorrência, você precisa ser capaz de influenciá-lo adequadamente.

Resolução de conflitos intrapessoais

A resolução de conflitos intrapessoais é um processo de restauração da consistência do mundo interior de uma pessoa, harmonizando sua consciência, reduzindo a intensidade das atitudes de vida conflitantes e alcançando uma nova qualidade de ser. Ajuda uma pessoa a alcançar a paz de espírito, uma compreensão mais profunda da vida, para formar novos valores.

A resolução do conflito intrapessoal é realizada através da neutralização das condições dolorosas associadas ao conflito, da diminuição dos fatores sociopsicológicos e psicológicos do conflito, do aumento da produtividade da atividade, etc.

Dependendo das características individuais de uma pessoa, ela pode perceber suas contradições internas de diferentes maneiras, bem como escolher as estratégias de comportamento mais adequadas para ela. Uma pessoa pode mergulhar em pensamentos, outra imediatamente começa a agir, a terceira sucumbe às emoções. Não existe uma atitude correta em relação ao conflito intrapessoal. É importante aqui que cada pessoa possa ter consciência de suas próprias características pessoais e, já com base nisso, determinar o estilo de resolver suas contradições internas.

Simplificando, é disso que depende a resolução do conflito intrapessoal:

• Atitudes de cosmovisão de uma pessoa
• A capacidade de uma pessoa superar a si mesma e sua experiência nesta área
• Qualidades volitivas
• O temperamento humano - afeta em maior medida os indicadores dinâmicos, como a velocidade e a estabilidade das experiências, o ritmo em que elas prosseguem. Orientação, intensidade, etc.
• Características de gênero e idade

A resolução de um conflito intrapessoal é alcançada pela ativação dos mecanismos psicológicos de defesa necessários para controlar as emoções, os estados internos e as manifestações externas.

A que se deve recorrer se for necessário resolver um conflito intrapessoal:

• Avalie a situação, tente controlá-la. Identifique suas contradições internas e perceba o que o levou a sentimentos negativos;
• Faça uma análise profunda da situação. Determine a importância do conflito para você, qual o papel que você desempenha nele e qual o papel que ele desempenha em sua vida. Prever as possíveis consequências do conflito;
• Determine a causa exata do conflito, localize o "centro". Esforce-se para revelar a essência do problema, deixando de lado tudo o que é secundário;
• Seja honesto consigo mesmo: não se dê concessões, não deixe a decisão para depois. Analise o conflito novamente e tente entender o que ele lhe diz: o que você precisa mudar em si mesmo, quais ações tomar, por que o problema te machuca tanto;
• Sublimar emoções negativas em atividades: você pode fazer exercícios físicos ou mergulhar na criatividade; assistir a um bom filme ou ler um livro interessante;
• Use técnicas de relaxamento. Atualmente, existem muitas maneiras eficazes de relaxar, desde a meditação até o treinamento psicológico;
• Se o conflito interno estiver relacionado à atividade, tente mudar algo nela: mude as condições, traga algo novo para o trabalho; você pode até mudar completamente a ocupação;
• Ajuste o nível de suas reivindicações: compare seus desejos e necessidades com suas capacidades; olhe honestamente para si mesmo - do que você é capaz e do que não é?
• Aprenda a perdoar. Além disso, é importante ser capaz de perdoar não apenas os outros, mas também a si mesmo: não se envolva em autocrítica, autocensura, autoflagelação etc.
• Se você se sentir muito mal, se aposente e chore. Não há nada de vergonhoso nisso. Além disso, até estudos científicos (em particular, estudos do bioquímico americano William Frey) mostraram que as lágrimas contêm uma substância especial que tem a propriedade de acalmar e, se você quiser chorar, o cérebro precisa de uma descarga.

E a última coisa: aprenda a aceitar a si mesmo como você é, e sua vida como um dado, com todos os sucessos e fracassos, altos e baixos, listras brancas e pretas. Sempre enfrentaremos dificuldades e problemas, sentiremos pressão e experimentaremos estresse, alcançaremos o sucesso, venceremos e perderemos - tudo isso é o que chamamos de nossa vida. Precisamos aprender a conviver com nós mesmos, com as pessoas com quem interagimos e com a realidade ao nosso redor. A harmonia e o equilíbrio certo são a base da felicidade, sucesso, prosperidade e saúde em todas as suas manifestações.

Nós, por sua vez, esperamos sinceramente que nosso treinamento em gerenciamento de conflitos seja útil para você e torne você e sua vida, pelo menos um pouco, mas melhores. Aprenda, lute pelo conhecimento e lembre-se que nenhuma teoria pode substituir sua prática. Portanto, leve em consideração as informações recebidas - e boa sorte!

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Um conflito intrapessoal pode trazer tanto prejuízos ao indivíduo, levando o autodesenvolvimento e a autoafirmação a um beco sem saída, quanto acelerar o processo de autoconhecimento, obrigando a pessoa a mobilizar todas as suas capacidades.

As causas do conflito, suas possíveis consequências, recomendações para saídas de situações intrapessoais difíceis são abordadas neste artigo.

O que é isso

Um conflito intrapessoal pode ser definido como um antagonismo de positivismo e negativismo na psique de um sujeito.

No mundo interior do indivíduo, ocorre uma longa luta, cuja essência se reflete em relações contraditórias com a sociedade. Uma pessoa não pode desenvolver independentemente um estilo de comportamento, ela é dilacerada por dúvidas sobre a escolha entre orientações de valores internos e motivos conflitantes.

Um exemplo de tal conflito pode ser observado constantemente: a escolha entre família e trabalho, o dilema entre criar uma união amorosa baseada em cálculos e sentimentos, etc.

Objetivos, valores e interesses mutuamente exclusivos podem "coexistir" em uma pessoa, o que muitas vezes leva a um conflito interno. O indivíduo tem dificuldade em determinar uma ou outra decisão, não pode estar inclinado a escolher em determinada situação.

A falta de harmonia entre o "eu" pessoal e as circunstâncias externas é o principal indicador de conflitos intrapessoais.

Uma situação de conflito pessoal que não sai do controle é natural e necessária para toda pessoa mentalmente saudável. Isso serve como uma espécie de motor para mudar o mundo exterior, correlacionando-o com os próprios padrões morais e éticos, para o autoaperfeiçoamento e fortalecimento do trabalho sobre si mesmo.

O conflito intrapessoal são manifestações individuais nas seguintes áreas:

• cognitivo(baixa autoestima, impasse psicológico interno, demora em tomar decisões importantes);
• emocional(aumento do estresse psicoemocional, predomínio do negativismo em toda a esfera da vida);
• comportamental(predominância de grosseria na comunicação, avaliação reduzida dos resultados de suas atividades, falta de satisfação com o trabalho, vida em geral).

É muito difícil para as pessoas se adaptarem a situações de mudança, o estresse torna-se um companheiro constante da vida de tais membros da sociedade.

Podemos distinguir os traços característicos de todos os conflitos intrapessoais:

• sua aparência está diretamente relacionada à interação de todos os elementos da visão de mundo interior de uma pessoa;
• "participantes" do conflito - contradições entre interesses, emoções, objetivos, desejos;
• nascem com um efeito equivalente de quaisquer fatores em uma pessoa (em caso de desnível, uma pessoa dará preferência a um bem maior, menos dificuldade, etc.)
• necessariamente associada a reações negativas.

Espécies e tipos

Os conflitos intrapessoais são classificados apenas condicionalmente, porque. de forma "pura", nenhum deles está presente dentro do indivíduo. Os conceitos psicológicos de diferentes autores sobre este tema podem diferir um pouco uns dos outros.

Com base no que é a base, os seguintes conflitos intrapessoais são determinados.

De acordo com a esfera valor-motivacional da personalidade:

1. Motivacional(desacordo entre o desejo de possuir e segurança, um dilema entre duas coisas ou ações positivas, dentro de desejos inconscientes).
2. Moral(atitudes pessoais e morais não se encaixam, desejo e dever não se conciliam).
3. desejo não realizado(inconsistência entre as preferências internas e o ambiente externo que impede sua implementação).
4. adaptável(o desacordo do sujeito com a realidade envolvente, o surgimento de dificuldades de dependência social e profissional).
5. Autoestima inadequada(dissonância entre a avaliação das próprias habilidades e as reivindicações do indivíduo).
6. Conflito de papéis:

• Inter-papel (a impossibilidade de desempenhar vários papéis ao mesmo tempo)
• Papel pessoal (inadequação do papel devido à falta de desejo ou habilidade)

De acordo com as características sociais e do consumidor:

1. Conflito de necessidades.
2. Entre a necessidade e a norma social.
3. Conflito de normas sociais.

O conflito dentro da personalidade, que se prolongou significativamente no tempo e se caracteriza pela tensão da psique e dos nervos, é chamado de neurótico. Prossegue com maior intensidade e muito mais tempo.

Os conflitos intrapessoais podem ser divididos nos seguintes tipos:

• histérica (luta entre “eu quero” e “eu posso”);
• neurastênico (discrepância entre "deveria" e "pode");
• obsessivo-psicastênico (conflito entre "deveria" e "querer").

Formas de manifestação

Os conflitos dentro de uma pessoa podem se manifestar como:

• neurastenia(expressa em depressão, diminuição do desempenho, enxaquecas, insônia, etc.);
• euforia(humor alegre "para show", lágrimas intercaladas com risos, alegria injustificada);
• regressão(evasão de responsabilidade, manifestação de primitivismo no comportamento);
• projeção(predominância do negativismo nas relações com as pessoas, avaliação de suas qualidades, excesso de críticas);
• nomadismo(o desejo de mudanças em várias áreas da vida - profissão, família, local de residência, etc.);
• racionalismo(“branquear” as ações de alguém, autojustificação).

Causas do conflito intrapessoal

Todas as razões que levam a conflitos intrapessoais podem ser consideradas de três lados:

• do ponto de vista das contradições internas do próprio indivíduo;
• da posição externa da posição de uma pessoa em um determinado grupo da sociedade;
• fora da posição do indivíduo na sociedade como um todo.

interno

Se uma pessoa não consegue chegar a um acordo dentro de si mesma, podem surgir contradições entre os diferentes elementos de sua estrutura de personalidade.

O conflito interno depende diretamente do nível de desenvolvimento espiritual. Quanto maior a autocrítica e a capacidade de avaliar suas ações, maior a probabilidade de conflitos.

A força de influência sobre a personalidade de vários fatores deve ser a mesma, caso contrário, uma escolha será feita em favor daquele que não leva a uma situação de conflito (de dois problemas, o que for menor é escolhido).

Externo

Causas de natureza externa estão associadas ao papel que uma pessoa ocupa em um determinado grupo. Devido a alguns fatores, torna-se impossível realizar uma ou outra ação que seja significativa para o indivíduo (por exemplo, é impossível chegar a tempo para uma reunião importante devido a um congestionamento de muitos quilômetros, a atitude negativa do equipe para a pessoa).

A posição do indivíduo no macrossistema como um todo (sistema econômico, social) também pode contrariar as atitudes internas de uma pessoa.

Consequências e diagnóstico

Os resultados do conflito intrapessoal podem ser tanto positivos quanto negativos.

Consequências negativas

Indicadores destrutivos - um beco sem saída no desenvolvimento pessoal, os primeiros sinais de degradação:

1. Uma pessoa torna-se desorganizada mentalmente e fisicamente.
2. Participação ativa em qualquer tipo de atividade, sua eficácia é marcadamente reduzida.
3. O estado geral de estresse, ansiedade constante, desconfiança, dependência de outras pessoas e circunstâncias são características de uma pessoa com conflito intrapessoal.
4. Ele não pode cumprir plenamente suas funções públicas e pessoais.
5. Como defesa, uma pessoa tem ações polares - agressividade ou humildade. Inutilidade, falta de confiança nas próprias habilidades, inferioridade, mesmo como manifestação extrema - ignorância do sentido da vida - tudo isso se refere ao estado da própria personalidade.

A improdutividade como resultado do conflito intrapessoal também pode passar para os relacionamentos na sociedade: <

1. Uma pessoa de qualquer idade quer se isolar de todos os membros do grupo, ficar em silêncio, não perceber críticas saudáveis ​​dirigidas a ela.
2. Ele reage inadequadamente ao comportamento de outras pessoas, e ele mesmo pode se comportar desafiadoramente, isso é especialmente evidente na adolescência. Formalmente, ele pode cumprir todas as normas de comunicação, ser educado, mas não há paz e equilíbrio interior.
3. Culpar muitos por seus erros e fracassos ou, ao contrário, o aumento da autocrítica estão presentes nas reações comportamentais dessas pessoas.

É importante ver o perigo de uma não resolução a longo prazo de um conflito intrapessoal, pois nesse caso uma pessoa pode desenvolver neurose, frustração.

Se uma pessoa não recebe assistência qualificada em tempo hábil para corrigir seu estado interno, pode haver o perigo de que um tipo de conflito se transforme em outro, mais complexo e neurótico.

Consequências Positivas

1. A construtividade da influência de uma situação de conflito dentro de uma pessoa consiste no autodesenvolvimento, no autoaperfeiçoamento e na autoafirmação.
2. Na luta contra as contradições internas, a vontade de uma pessoa, seu caráter pode ser temperado. As pessoas que superam os obstáculos internos se conhecem melhor, mobilizam seus recursos pessoais.
3. O estado mental de uma pessoa torna-se mais resistente à influência de dentro e de fora. Uma pessoa que encontrou as abordagens certas para uma saída do conflito vence a si mesma, dá um novo passo para alcançar o estado ideal de seu "eu".

Os métodos usados ​​para determinar o estado de conflito dentro da personalidade devem ser todo um complexo, incluindo testes padrão e auto-relato do sujeito.

Para o diagnóstico é necessário analisar os seguintes parâmetros:

• atitude;
• tensão mental;
• o mundo interior do sujeito.

O diagnóstico oportuno, especialmente na adolescência, quando todo o organismo está sendo reestruturado, ajudará a identificar e corrigir, se necessário, um conflito intrapessoal.

Formas de resolver e prevenir

O impulso para o desenvolvimento pessoal pode ser um conflito interno resolvido positivamente. Se o processo for atrasado, isso pode levar a reações neuróticas, causar comportamento suicida e contribuir para o desenvolvimento de doenças mentais.

Portanto, é tão importante ter uma compreensão de como resolver o controle intrapessoal:

• Compromisso(é muito importante tomar uma decisão e começar a implementar a ação escolhida).
• Cuidado(em alguns casos é importante “deixar ir” a situação e se afastar de sua solução).
• Reorientação(uma mudança de atitude em relação a um objeto que levou a um conflito dentro de uma pessoa dá bons resultados em termos de sair do conflito).
• Sublimação(mudar o tipo de atividade para uma área que distrai e traz emoções positivas - criatividade, esportes, música).
• Idealização(fantasia, devaneio, distanciamento da realidade).
• aglomerando-se(influência nos sentimentos, desejos, aspirações de uma pessoa para suprimi-los).
• Correção(atitude adequada e objetiva em relação ao "eu").

Vídeo: Conflitos intrapessoais

Uma pessoa sempre se comunica não apenas com outras pessoas, mas também consigo mesma.

Isso acontece ao pensar em algumas ideias, imaginar conversas com alguém, discutir assuntos que são de grande preocupação para ele e assim por diante.

Conflito intrapessoal, exemplos dos quais são encontrados o tempo todo, com tais diálogos consigo mesmo é um fenômeno muito sério..

Causas

Causas que provocam conflitos intrapessoais, pode ser visto de três ângulos:

• do lado das contradições internas da própria pessoa;
• da posição externa ocupada por ele em determinado grupo social;
• de sua posição externa na sociedade como um todo.

interno

Se um indivíduo não consegue encontrar harmonia dentro de si mesmo, então as contradições entre os elementos da estrutura de sua personalidade são possíveis.

O conflito interno depende do nível de desenvolvimento. Quanto maior o nível de autocrítica e a tendência a avaliar suas próprias ações, maior a probabilidade de conflitos internos.

Ao mesmo tempo, é importante que a força da influência de vários fatores em uma pessoa seja a mesma, caso contrário, a escolha será feita em favor do fato de que não provoca conflito.

Externo

Esses motivos estão relacionados o papel ocupado por uma pessoa em um determinado grupo. Devido a certos fatores, é impossível realizar uma ação que seja significativa para o indivíduo.

A posição de uma pessoa no macrossistema geral (posição social, econômica) também pode desempenhar um papel, que pode não corresponder às suas configurações internas.

Formas de manifestação

O conflito interno pode se manifestar nas seguintes formas:

Como o conflito interno leva à doença:

Espécies e tipos

A classificação dos conflitos intrapessoais é condicional, pois em sua forma pura nenhum deles está presente no interior do indivíduo.

De acordo com a esfera valor-motivacional da personalidade:

Classificação de acordo com características sociais e de consumo:

• conflito de necessidades;
• conflito entre normas e necessidades sociais;
• conflito de normas sociais.

Um conflito que se arrasta há muito tempo e provoca tensão na psique e nos nervos é chamado de neurótico. Caracteriza-se por uma longa duração e intensidade.

O conflito intrapessoal também é divide tipos de herança:

• histérica (um dilema entre "eu posso" e "eu quero");
• neurastênico (discrepância entre “pode” e “deveria”;
• obsessivo-psicastênico (contradição entre “eu quero” e “devo”.

O conflito associado à escolha entre dois objetos igualmente pouco atraentes é chamado de vital.

Tipos de conflitos intrapessoais neste vídeo:

Conceitos psicológicos básicos

Diferentes especialistas consideraram os conflitos intrapessoais de maneiras diferentes.

Considere os conceitos psicológicos básicos:

Peculiaridades

conflito intrapessoal tem as seguintes características:

• uma pessoa pode não estar ciente da presença dela em si mesma, compensando isso em um nível subconsciente com aumento de atividade ou euforia;
• não há estranhos neste caso - uma pessoa entra em conflito consigo mesma;
• o confronto pode ser acompanhado de estresse, medos, depressão e outras experiências negativas.

Métodos de resolução

Como resolver conflitos internos? Embora os conflitos intrapessoais sejam resolvidos individualmente, existem princípios gerais típicos e métodos para sua resolução, e, dadas as especificidades individuais, eles podem ser usados ​​por todos.

Os mais importantes entre eles são os seguintes:

Como resolver conflitos internos? Descubra no vídeo:

Exemplos da literatura, da vida

O exemplo mais simples de conflito intrapessoal é escolha da profissão.

Os pais exigem do filho que ele se matricule em uma especialidade específica, na opinião deles, de prestígio.

Ele respeita a escolha deles e não quer decepcionar, mas quer entrar em uma especialidade completamente diferente. Ou até mesmo ir trabalhar.

E depois dentro de si mesmo ele decidirá dolorosamente, o que fazer para se submeter à vontade dos pais, mas encontrar uma profissão que não lhe agrada, ou fazer a escolha que deseja, mas arruinar as relações com os entes queridos.

Na literatura, o exemplo clássico é Raskólnikov. Antes de cometer um crime, o principal conflito nele ocorre entre a consciência e a ideia de cometê-lo. Foi uma luta interna constante travada por todos os meios de consciência.

Depois de cometer o crime, a auto-aversão atingiu proporções incríveis, e a consciência escolheu uma maneira de se livrar dela projetando-a no mundo exterior, e o desgosto por seus objetos é distribuído de forma desigual.

No futuro, surge outro conflito em que os países desenvolvidos desgosto por entes queridos contradiz o amor por eles.

O ódio impede o amor e a expressão desse amor, o amor impede a expressão do ódio. A saída é a alienação, que não envolve a expressão nem de um nem de outro.

O conflito intrapessoal de uma pessoa não pode ser menos complexo do que. No entanto, deve-se entender que pertence a todos.

O resultado dependerá da pessoa pessoalmente, pois mais cedo ou mais tarde ela precisará tomar uma decisão. Cada uma dessas decisões molda outros eventos, então você precisa assumir suas contradições internas com responsabilidade.

O que é conflito interno? Como encontrar o conflito interno? Devo procurar? Opinião de um 'expert:

Tempo de leitura: 5 minutos

O conflito intrapessoal é uma contradição difícil de resolver que ocorre dentro de uma pessoa. Um conflito psicológico intrapessoal é vivenciado por um indivíduo como um problema grave de conteúdo psicológico, que requer uma resolução precoce. Esse tipo de confronto pode simultaneamente acelerar o processo de autodesenvolvimento, obrigando o indivíduo a mobilizar seu próprio potencial, e prejudicar o indivíduo, retardando o processo de autoconhecimento e levando a autoafirmação a um beco sem saída. O conflito intrapessoal surge em condições em que interesses, inclinações, necessidades de igual importância e direções opostas colidem entre si na mente humana.

O conceito de conflito intrapessoal

O confronto interno da personalidade é chamado de confronto que surge dentro da psique da personalidade, que é um choque de motivos contraditórios, muitas vezes dirigidos de forma oposta.

Este tipo de confronto é caracterizado por uma série de características específicas. Características do conflito intrapessoal:

• estrutura inusitada do conflito (o confronto intrapessoal não possui sujeitos de interação representados por indivíduos ou grupos de pessoas);
• latência, que consiste na dificuldade de identificar contradições internas, pois muitas vezes o indivíduo não tem consciência de que está em estado de confronto, podendo também esconder seu próprio estado sob uma máscara ou atividade vigorosa;
• a especificidade das formas de manifestação e percurso, uma vez que o confronto interno prossegue na forma de experiências complexas e é acompanhado por:, estados depressivos, stress.

O problema do conflito intrapessoal foi desenvolvido mais ativamente na ciência psicológica ocidental. Sua justificativa científica está inextricavelmente ligada ao fundador da teoria psicanalítica Z. Freud.

Todas as abordagens e conceitos de conflito intrapessoal são condicionados pelas especificidades da compreensão do conteúdo e da essência da personalidade. Portanto, a partir da compreensão da personalidade que se desenvolveu em diferentes escolas psicológicas, podemos distinguir várias abordagens básicas para a consideração do confronto interno.

Freud forneceu evidências do conteúdo biopsicológico e biossocial do confronto intrapessoal. Em essência, a psique humana é contraditória. Seu trabalho está ligado à constante tensão e superação do conflito que surge entre desejos biológicos e fundamentos socioculturais, entre conteúdo inconsciente e consciência. É justamente na contradição e no confronto constante que reside toda a essência do confronto intrapessoal, segundo o conceito de Freud.

O conceito descrito foi desenvolvido nos trabalhos de seus adeptos: K. Jung e K. Horney.

O psicólogo alemão K. Levin apresentou seu próprio conceito de conflito intrapessoal chamado "teoria de campo", segundo o qual o mundo interior do indivíduo cai simultaneamente sob a influência de forças polares. Uma pessoa tem que escolher entre eles. Ambas as forças podem ser positivas ou negativas, e uma delas pode ser negativa e a outra positiva. K. Levin considerava que as principais condições para o surgimento do conflito eram a paridade e o igual significado de tais forças para o indivíduo.

K. Rogers acreditava que o surgimento de um conflito interno se deve à discrepância entre as ideias do sujeito sobre si mesmo e sua compreensão do “eu” ideal. Ele estava convencido de que tal descompasso poderia provocar sérios transtornos mentais.

O conceito de confronto intrapessoal, desenvolvido por A. Maslow, é muito popular. Ele argumentou que a estrutura é baseada em uma hierarquia de necessidades, a mais alta das quais é a necessidade. Assim, a principal razão para o surgimento de conflitos intrapessoais está no descompasso entre o desejo de autorrealização e o resultado alcançado.

Entre os psicólogos soviéticos que contribuíram significativamente para o desenvolvimento de teorias de confrontos, pode-se destacar os conceitos de conflito intrapessoal de A. Luria, V. Merlin, F. Vasilyuk e A. Leontiev.

Luria considerava o confronto intrapessoal como uma colisão de duas tendências opostas, mas iguais em força. V. Merlin - como consequência da insatisfação com motivos e relacionamentos pessoais reais profundos. F. Vasilyuk - como um confronto entre dois motivos internos que são exibidos na mente da personalidade de um indivíduo como valores opostos independentes.

O problema do conflito intrapessoal foi considerado por Leontiev como um fenômeno completamente normal. Ele acreditava que a oposição interna é inerente à estrutura da personalidade. Toda personalidade é contraditória em sua estrutura. Muitas vezes a resolução de tais contradições é realizada nas variações mais simples e não leva ao surgimento de um conflito intrapessoal. Às vezes, a resolução do conflito ultrapassa os limites das formas mais simples, tornando-se o principal. O resultado disso é o confronto intrapessoal. Ele acreditava que o conflito interno é o resultado da luta dos cursos motivacionais da personalidade classificados de acordo com a hierarquia.

A. Adler considerou o "complexo de inferioridade" que surge na infância sob a pressão de um ambiente social desfavorável como base para o surgimento de conflitos internos. Além disso, Adler também identificou os principais métodos para resolver o confronto interno.

E. Fromm, explicando o confronto intrapessoal, propôs a teoria da "dicotomia existencial". Seu conceito era que as causas dos conflitos internos residem na natureza dicotômica do indivíduo, que se encontra nos problemas do ser: o problema da vida limitada de uma pessoa, vida e morte, etc.

E. Erickson em sua própria concepção dos estágios de formação psicossocial da personalidade, propondo a ideia de que cada estágio de idade é marcado por uma superação favorável ou desfavorável de um evento de crise.

Com uma saída bem-sucedida, ocorre um desenvolvimento pessoal positivo, sua transição para o próximo período de vida com pré-requisitos úteis para sua superação favorável. Com uma saída malsucedida da situação de crise, o indivíduo entra em um novo período de sua própria vida com os complexos do estágio anterior. Erickson acreditava que era praticamente impossível passar por todos os estágios de desenvolvimento com segurança, portanto, cada indivíduo desenvolve os pré-requisitos para o surgimento do confronto intrapessoal.

Causas do conflito intrapessoal

O conflito psicológico intrapessoal tem três tipos de causas que provocam sua ocorrência:

• internos, isto é, as razões que se escondem nas contradições da personalidade;
• fatores externos determinados pelo status do indivíduo na sociedade;
• fatores externos devido ao status do indivíduo em um determinado grupo social.

Todos esses tipos de causas estão inter-relacionados e sua diferenciação é considerada bastante condicional. Assim, por exemplo, os fatores internos que provocam o confronto são fruto da interação do indivíduo com o grupo e a sociedade, e não surgem do nada.

As condições internas para o surgimento do confronto intrapessoal estão enraizadas no confronto de vários motivos da personalidade, na inconsistência de sua estrutura interna. Uma pessoa é mais propensa a conflitos internos quando seu mundo interior é complexo, os sentimentos de valor e a capacidade de introspecção são desenvolvidos.

O conflito intrapessoal ocorre na presença das seguintes contradições:

• entre norma social e necessidade;
• desencontro de necessidades, motivos, interesses;
• confronto de papéis sociais (exemplo de conflito intrapessoal: é necessário cumprir uma ordem urgente no trabalho e ao mesmo tempo a criança deve ser levada ao treinamento);
• a contradição de valores e fundamentos socioculturais, por exemplo, é preciso aliar o dever de defesa da Pátria durante a guerra e o mandamento cristão “não matarás”.

Para o surgimento de um conflito dentro da personalidade, essas contradições devem ter um significado profundo para o indivíduo, caso contrário ele não dará importância a elas. Além disso, os diferentes aspectos das contradições em termos da intensidade de seu próprio impacto sobre o indivíduo devem ser iguais. Caso contrário, o indivíduo escolherá a maior das duas bênçãos e a menor dos “dois males”. Nesse caso, o confronto interno não surgirá.

Os fatores externos que provocam o surgimento do confronto intrapessoal são devidos a: status pessoal em um grupo, organização e sociedade.

As razões devido à posição do indivíduo em determinado grupo são bastante diversas, mas estão unidas pela impossibilidade de satisfazer vários motivos e necessidades importantes que tenham significado e significado profundo para o indivíduo em determinada situação. A partir daqui, podem ser distinguidas quatro variações de situações que provocam o surgimento de um conflito intrapessoal:

• obstáculos físicos que impedem a satisfação de necessidades básicas (exemplo de conflito intrapessoal: um preso que não permite a livre circulação em sua cela);
• a ausência de um objeto necessário para satisfazer uma necessidade sentida (por exemplo, uma pessoa sonha com uma xícara de café em uma cidade estrangeira, mas é muito cedo e todas as cafeterias estão fechadas);
• barreiras biológicas (indivíduos com defeitos físicos ou retardo mental, em que a interferência se aninha no próprio corpo humano);
• as circunstâncias sociais são a principal causa raiz da maioria dos confrontos intrapessoais.

No nível organizacional, as causas que provocam a manifestação do conflito intrapessoal podem ser representadas pelos seguintes tipos de contradições:

• entre responsabilidade excessiva e direitos limitados para sua implementação (uma pessoa foi transferida para um cargo gerencial, as funções foram ampliadas, mas os direitos permaneceram antigos);
• entre más condições de trabalho e duras exigências de trabalho;
• entre duas tarefas ou tarefas incompatíveis;
• entre o escopo rigidamente estabelecido da tarefa e o mecanismo vagamente prescrito para sua implementação;
• entre as exigências da profissão, tradições, normas estabelecidas na empresa e necessidades ou valores individuais;
• entre o desejo de autorrealização criativa, autoafirmação, carreira e o potencial para isso dentro da organização;
• confronto causado pela inconsistência dos papéis sociais;
• entre a busca do lucro e os valores morais.

Fatores externos devido ao status pessoal na sociedade estão associados a discrepâncias que surgem no nível do macrossistema social e residem na natureza do sistema social, na estrutura da sociedade e na vida política e econômica.

Tipos de conflitos intrapessoais

A classificação do confronto interno por tipo foi proposta por K. Levin. Ele identificou 4 tipos, ou seja, equivalente (primeiro tipo), vital (segundo), ambivalente (terceiro) e frustrante (quarto).

Tipo equivalente- o confronto surge quando o sujeito precisa desempenhar duas ou mais funções que são significativas para ele. Aqui, o modelo usual para resolver a contradição é um compromisso, ou seja, uma substituição parcial.

O tipo vital de conflito é observado quando o sujeito tem que tomar decisões igualmente pouco atraentes para ele.

Tipo ambivalente- o choque ocorre quando ações semelhantes e o resultado são igualmente sedutores e repulsivos.

Tipo frustrante. As características de um conflito intrapessoal de tipo frustrante são a desaprovação da sociedade, a discrepância com as normas e fundamentos aceitos, o resultado desejado e, consequentemente, as ações necessárias para alcançar o desejado.

Além da sistematização acima, há uma classificação, cuja base é a esfera valor-motivacional do indivíduo.

O conflito motivacional ocorre quando duas tendências igualmente positivas, aspirações inconscientes, entram em conflito. Um exemplo desse tipo de confronto é o burro Buridan.

A contradição moral ou conflito normativo surge de discrepâncias entre aspirações e deveres, apegos pessoais e atitudes morais.

O choque dos desejos do indivíduo com a realidade que bloqueia sua satisfação provoca o surgimento de um conflito de desejos não realizados. Por exemplo, aparece quando o sujeito, por imperfeição física, não consegue realizar seu desejo.

O conflito intrapessoal de papéis é a ansiedade causada pela incapacidade de "desempenhar" vários papéis ao mesmo tempo. Também ocorre devido a discrepâncias na compreensão dos requisitos que uma pessoa faz para a implementação de um papel.

O conflito de adaptação caracteriza-se pela presença de dois significados: em sentido amplo, é uma contradição causada por um desequilíbrio entre o indivíduo e a realidade circundante, em sentido estrito é uma colisão causada por uma violação do patrimônio social ou profissional. processo de adaptação.

O conflito da auto-estima inadequada surge como resultado de uma discrepância entre as reivindicações pessoais e uma avaliação do próprio potencial.

Resolução de conflito intrapessoal

De acordo com as crenças de A. Adler, o desenvolvimento do caráter do indivíduo ocorre antes dos cinco anos de idade. Nesta fase, o bebê sente o impacto de muitos fatores adversos que dão origem ao surgimento de um complexo de inferioridade. Mais tarde na vida, esse complexo revela uma influência significativa na personalidade e no conflito intrapessoal.

Adler descreveu não apenas os mecanismos que explicam a origem e a manifestação do conflito intrapessoal, mas também revelou formas de superar tais contradições internas (compensação de um complexo de inferioridade). Ele identificou dois desses métodos. A primeira é desenvolver sentimento e interesse social. Uma vez que, ao final, um sentimento social desenvolvido se manifesta na esfera profissional, relações interpessoais adequadas. Além disso, um indivíduo pode desenvolver um sentimento social “não desenvolvido”, que tem várias formas negativas de conflito intrapessoal: alcoolismo, crime,. A segunda é estimular o próprio potencial, alcançar superioridade sobre o meio ambiente. Pode ter as seguintes formas de manifestação: compensação adequada (coincidência do conteúdo dos interesses sociais com superioridade), supercompensação (desenvolvimento hipertrofiado de algum tipo de habilidade) e compensação imaginária (doença, circunstâncias ou outros fatores alheios ao controle do indivíduo compensam). para o complexo de inferioridade).

M. Deutsch, fundador da abordagem motivacional do conflito interpessoal, identificou formas de superar o confronto intrapessoal, partindo das especificidades de suas “esferas da realidade”, às quais atribuiu:

• a situação objetiva de confronto, que é o fundamento da contradição;
• comportamento de conflito, que é uma forma de interação entre os sujeitos do confronto de conflito que surge quando uma situação de conflito é reconhecida.

As formas de superar o confronto interno são abertas e latentes.

Os caminhos abertos incluem:

• tomada de decisão pelo indivíduo;
• acabando com as dúvidas;
• fixação na solução do problema.

As formas latentes de conflito intrapessoal incluem:

• simulação, tormento, ;
• sublimação (transição da energia mental para outras áreas de funcionamento);
• compensação (reposição do perdido através da aquisição de outras metas e, consequentemente, resultados);
• fuga da realidade (fantasia, sonho);
• nomadismo (mudança de esfera profissional, local de residência);
• racionalização (autojustificação com a ajuda de conclusões lógicas, seleção proposital de argumentos);
• idealização (separação da realidade, abstração);
• regressão (supressão de desejos, recurso a formas primitivas de comportamento, evasão de responsabilidade);
• euforia (diversão simulada, estado alegre);
• diferenciação (separação mental dos pensamentos do autor);
• projeção (o desejo de se livrar de qualidades negativas atribuindo-as a outro).

Analisar a personalidade e o conflito intrapessoal, entender os problemas psicológicos da origem e superação dos conflitos é necessário para o desenvolvimento bem-sucedido das habilidades de comunicação, resolução competente de situações de confronto na interação interpessoal e comunicação em grupo.

Consequências dos conflitos intrapessoais

Acredita-se que o conflito intrapessoal seja um elemento indissociável na formação do psiquismo do indivíduo. Portanto, as consequências dos confrontos internos podem trazer tanto um aspecto positivo (isto é, ser produtivo) para o indivíduo quanto negativo (isto é, destruir estruturas pessoais).

Um confronto é considerado positivo se tiver o máximo desenvolvimento de estruturas opostas e se caracterizar por custos pessoais mínimos para sua resolução. Uma das ferramentas para harmonizar o desenvolvimento pessoal é a superação construtiva do confronto intrapessoal. O sujeito é capaz de reconhecer sua personalidade apenas resolvendo o confronto interno e os conflitos intrapessoais.

A confrontação intrapessoal pode ajudar a desenvolver uma adequada, que, por sua vez, contribui para a autorrealização pessoal e o autoconhecimento.

Os conflitos internos são considerados destrutivos ou negativos, que exacerbam a cisão da personalidade, se transformam em crises ou contribuem para a formação de reações de natureza neurótica.

Confrontos internos agudos muitas vezes levam à destruição da interação interpessoal existente no trabalho ou nas relações no círculo familiar. Como regra, eles se tornam as causas de aumento, inquietação, ansiedade, durante a interação comunicativa. Um longo confronto intrapessoal esconde uma ameaça à eficácia da atividade.

Além disso, os confrontos intrapessoais são caracterizados por uma tendência a evoluir para conflitos neuróticos. A ansiedade inerente aos conflitos pode se transformar em fonte de doença se ocupar um lugar central no sistema de relações pessoais.

Palestrante do Centro Médico e Psicológico "PsychoMed"