Пищевая пленка для похудения. Помогает ли обертывание пищевой пленкой убрать живот в домашних условиях

14.10.2019

Нам постоянно некогда, мы все время куда-то спешим, зарываемся с головой в дела. Откуда взять время на тренировки и подходы на пресс. Вот бы нам чудесный метод, который поможет добиться красивого животика. Только бы время на него не тратить. Есть один пассивный способ:

И вот еще хороший вариант. Кто-то додумался обмотать вокруг живота пищевую пленку и сказать миру – это работает. Метод пошел в массы и стал набирать обороты популярности. Взял пленку, обмотал живот и можешь быть свободен. Вскоре жди как живот уходит и машет ручкой на прощание. Но так ли все просто как кажется на первый взгляд? И если да, то почему мы все не ходим с плоскими животами?

Как работает обертывание пищевой пленкой

Человеческий организм так устроен, что постоянно вырабатывает тепло. Дабы нам не сгореть и не расплавиться от собственного тепла, потовые железы выводят тепло наружу. Когда пот выходит на поверхность кожи и испаряется, создается эффект кондиционера. Если нарушить этот естественный физиологический процесс, то результатом станет усиленное накопление тепла. Применяя для обертывания пищевую пленку, мы создаем именно такое явление. Кожа в ловушке, пот испариться не может, поэтому тепло начинает концентрироваться в месте, где обмотались пленкой. Температура может подскочить с 36,6 до 38 градусов.

Что мы можем сделать, чтобы усилить эффект? Начать потеть еще сильнее. Добиться этого можно при помощи активной физической нагрузки. Тогда идем тренироваться и работать над прессом. Наш температурный режим вышел за пределы нормы и организм стал решать эту проблему своим способом. Начинается выделение пота с целью охладить перегруженный теплом организм. Да только мы поставили ловушку – пищевую пленку.

Чем большую площадь тела мы заматываем пленкой, тем большее количество жидкости наш организм будет вынужден потратить.

Добьемся ли мы таким образом снижения веса? Определенно, да. Только не за счет потери жира, а за счет потери влаги из организма. Помогает ли обертывание пищевой пленкой убрать живот? Да, если для достижения положительных результатов применять пленку с умом. Не следует ждать чудес там, где их быть не может.

За одну процедуру вы сможете сбросить до килограмма. И некоторые фотомодели применяли и до сих пор применяют такой способ перед фотосессией или взвешиванием. Но это очень краткосрочный эффект. Ни грамма жировой ткани не будет потеряно. Это примерно, как ваш животик сходит в сауну. Из-за активного потоотделения уйдет часть жидкости из организма и будет ощущаться эффект. Только попив жидкости водный баланс восстановится.

Обертывания пленкой помогают терять воду, но не жир.

Больше всего положительных результатов от такой процедуры вы получите для улучшения упругости кожи.

Обертывания в домашних условиях

Если проводить обертывания с регулярностью и не лениться, можно получить упругую кожу. И только совместив обертывание пищевой пленкой и физические нагрузки вы сможете получить отличный эффект для похудения.

очищение. Примите душ и подготовьте кожу при помощи скраба или пилинга.
массаж. Помассируйте проблемные зоны, так вы разогреете кожу и подготовите ее к взаимодействию с активными веществами.
наносим косметическое средство или смесь, приготовленную в домашних условиях.
обматываем вокруг проблемной зоны пищевую пленку.
расслабляемся и отдыхаем. Конечно, можно заняться своими делами, но это же спа – процедура. Так что берем гламурный журнал и забываем обо всем. Лучше всего лечь и укрыться теплым одеялом. Эффект сауны не заставит себя ждать.
после принятия водных процедур необходимо нанести специальное средство для моделирования фигуры. Оно прекрасно подходит для коррекции области бедер и живота. Уже через 1-2 недели заметен эффект в уменьшении объемов и улучшении тургора кожи.

Рецепты обертывания

Медовое обертывание . Можно сделать обертывание при помощи меда. Схема практически такая же. Очищаем кожу, массируем и наносим мед. Только мед необходимо подготовить – немного его подогреваем. И вот такой тепленький медок наносим тонким слоем на живот. Можно добавить молотую корицу. Пленку обертываем в несколько слоев и около 20 минут отдыхаем.

Мед благотворно повлияет на состояние кожи. Она очистится, а токсины вместе с потом выйдут из организма.

Обертывания пищевой пленкой с применением соды . Готовим смесь: смешиваем немного пищевой соды с морской солью и водой. Смотрите по консистенции, не добавляйте много воды. Ее необходимо нанести на кожу так, чтобы все не потекло. Действуем по проверенной системе: принимаем душ, чтобы поры расширились, массируем живот и наносим смесь с содой. Обматываем пленкой живот и держим смесь 20 минут. Далее смываем и наносим косметический крем.

Обертывание из глины . Быстрый и очень простой способ. Покупаем любую глину в аптеке или магазине. Разводим ее водой до состояния густой каши. Наносим на живот, обертываем пленкой и держим 20 минут. После процедуры все смываем водой и наносим крем.

Плюсы и минусы обертывания пищевой пленкой

Как у любого метода, рассчитанного для похудения, у обертываний пищевой пленкой есть свои положительные и отрицательные стороны. К плюсам обертывания относятся:

Увлажнение кожи – после обильного потоотделения кожа хорошо увлажняется. Ее текстура выравнивается. Особенно после применения меда, глины или водорослей.
Микроциркуляция крови – при нагревании в области живота расширяются кровеносные сосуды. Происходит это для того, чтобы больший объем крови попал к потовым железам.
Доступность – пищевая пленка не стоит баснословных денег. Ее можно купить в любом магазине. Да и компоненты смесей для обертывания может позволить себе каждый. Они доступные и дешевые.

К минусам обертывания можно отнести следующие факторы:

Искусственное обезвоживание – так как метод основан на обильном потоотделение, которое вызывается искусственным образом, нужен контроль. В случае, если вы перестараетесь и начнете злоупотреблять процедурой, кожа сильно пострадает. Поры будут закупорены, кожа не сможет дышать. Это приведет к воспалению и высыпаниям.
Раздражение кожных покровов – пот у некоторых людей обладает низким уровнем рН. Значит, потея такой человек начинает испытывать раздражение на коже. Это приводит к сильному зуду, а как следствие может привести к повреждению поверхности кожи в следствии расчесывания.

Противопоказания

Для процедуры обертывания пищевой пленкой существует ряд противопоказаний:

гипертония;
сахарный диабет;
варикозное расширение вен;
болезни мочевыводящих путей;
болезни женской половой системы;
сердечно – сосудистые заболевания.

Идеальная фигура, увы, подарена матушкой-природой лишь немногим из нас. Большая половина женского населения вынуждена постоянно вести борьбу с недостатками фигуры, а именно жировыми отложениями в проблемных зонах. Живот является именно такой областью. Методик решения проблемы довольно много, но в силу нехватки времени, средств или состояния здоровья многие из них могут оказаться попросту недоступными. Поэтому зачастую обертывания для похудения живота являются наиболее приемлемым вариантом для большинства желающих уменьшить объемы живота и повысить упругость кожи в этой области.

Так уж устроено физиологически, женский организм склонен к отложению жировой прослойки в области талии, бедер, живота и ягодиц. В зимний период это становится особенно заметным, не помогают даже интенсивные физические нагрузки и постоянные строгие диеты. Это обусловлено тем, что сама природа позаботилась о женщине, чтобы защитить ее репродуктивные органы при наступлении экстремальных внешних условий, а при наступлении беременности – обеспечить благополучный исход вынашивания плода. Однако именно от этого естественного механизма, часто дающего сбои, и возникают все наши неприятности. Различные факторы, в частности беременность, изменения гормонального фона, возрастные изменения, не сбалансированное питание и т.п., оказывают влияние на состояние кожных покровов, в том числе области живота. На фоне влияния вышеуказанных факторов живот утрачивает былую упругость, становясь дряблым и отвисшим, что не может не огорчать, ведь каждая из нас стремится к совершенству.

Чтобы сделать свой живот, как прежде, плоским и упругим, важны своевременные и эффективные меры, одним из них и являются обертывания для живота и талии. Их давно успешно применяют в целях похудения и коррекции проблемных участков тела. Если вы располагаете достаточным количеством времени, можно сделать курс обертываний в салоне красоты. В наше время салоны красоты предлагают различные виды обертываний для похудения. Процедуры могут быть горячими, холодными, грязевыми, шоколадными, медовыми, фруктовыми, но их объединяет одна и та же цель – сжигание жировых отложений в области живота и талии. Горячий способ проведения процедуры, благодаря создаваемому эффекту сауны, стимулирует кровообращение и способствует активному расщеплению жировых отложений в области живота. Холодные обертывания оказывают сужающее действие на сосуды, устраняют отечность и способствуют восстановлению тонуса кожи. Кроме того, обертывание оказывает питательное и подтягивающее действие на кожные покровы. Для тех, кому подобные процедуры не доступны по ряду причин, можно сделать их и в домашних условиях, благо в наши дни для этого существуют все условия. Подобная процедура не только эффективна, она и приятна в использовании, к тому же безболезненна и проста в применении. Во время обертывания можно заниматься любимым занятием (посмотреть фильм, почитать книгу или журнал и т.п.) или просто отдохнуть, улучшить собственное эмоциональное состояние. Если же лежать на диване – занятие не для вас, можно заняться уборкой или другой активной деятельностью, предварительно укутав теплым шарфом или платком обертываемую область.

Все, что нужно для процедуры домашнего обертывания – это запастись необходимым, в частности готовыми смесями, которые можно найти в специальных интернет-магазинах профессиональной косметики, аптеке, либо приготовить самостоятельно.

Обертывания для похудения живота в домашних условиях, методика проведения.
Следует отметить, что данная процедура требует соблюдения некоторых условий, в частности речь идет о приеме пищи, который должен быть осуществлен не позднее, чем за пару часов до процедуры и не ранее, чем через час после нее. Обертывание для похудения живота в домашних условиях в отличие от салонной процедуры может проводиться как в абсолютном покое и расслабленном состоянии, так и в сочетании с интенсивными и не очень физическими нагрузками. Смеси для обертывания могут быть абсолютно любыми, главное, чтобы их состав обладал комплексным воздействием, то есть одновременно способствовал устранению избыточного количества жидкости и жировых клеток, а также оказывал лифтинг-эффект.

Любая процедура требует предварительной подготовки, в данном случае следует хорошенько распарить кожу и очистить тело от мертвых клеток и загрязнений. Для этого подойдет обычная ванна и скраб для кожи тела . Далее кожу легкими промакивающими движениями обсушить тело полотенцем. Затем заранее подготовленный состав для обёртывания следует нанести на живот твердыми, втирающими и кругообразными движениями (только не травмируйте кожу!). Этот же состав можно использовать одновременно и на другие проблемные зоны. Обработанный участок следует аккуратно, чтобы не перетянуть, обернуть пищевой пленкой (или термоодеялом, если есть). В данном случае проверить правильно ли вы все сделали очень просто: если нет дискомфорта, значит все в порядке, в противном случае лучше размотать пленку и нанести заново. Для создания дополнительного согревающего эффекта можно надеть теплую кофту или обернуть живот простыней. Можно минут сорок полежать спокойно или заняться физическими упражнениями. Как только пройдет сорок минут пленку необходимо срезать, смыть состав, а кожу смазать молочком для тела или увлажняющим кремом.

Положительные изменения заметны уже после первых двух процедур. Для достижения максимального эффекта следует сделать четырнадцать процедур обертывания с интервалом в день. Чрез два месяца курс обертываний можно повторить, если нет, конечно, противопоказаний.

Рецепты обертываний для похудения живота.
Наиболее эффективными, а соответственно, пользующимися спросом являются глиняные (голубая глина) или грязевые (в основе грязь Мертвого моря), водорослевые , медовые обертывания . Такие процедуры стимулируют процессы кровообращения в тканях, ускоряя тем самым процессы обмена в тканях, что в дальнейшем благоприятно отражается на состоянии кожных покровов в области живота, они разглаживаются и подтягиваются. К примеру, такой рецепт на основе голубой глины: порошок глины (небольшое количество) смешать с водой до получения сметаноподобной консистенции. Полученный состав нанести на проблемную зону, в конкретном случае на живот, а спустя полчаса смыть и смазать кремом с увлажняющим действием. Или разведенную водой глину можно смешать с грейпфрутовым и апельсиновым эфирным маслом (по три капли), добавить щепотку корицы в молотом виде. Смесь выдержать сорок минут на животе, после чего смыть и нанести увлажняющее молочко для тела. При таком способе может наблюдаться небольшое пощипывание, могут возникнуть покраснение и небольшой зуд, но спустя три часа все пройдет само собой.

Не меньшей эффективностью обладают водорослевые обертывания. Обычно для процедуры используют ламинарии или фукус. Очень популярны и водорослевые обертывания для живота, особенно из ламинарии. Обертывания с водорослями особенно подходят тем, у кого проблемы не только с жировыми отложениями, но и с дряблостью кожи. Такая высокая эффективность данной процедуры обусловлена тем, что при размокании ламинария образует тонкую пленку наподобие геля, в ней присутствуют альгиновые кислоты, гиалуроновая кислота, морская соль и т.п. В аптеке или специализированных магазинах можно купить ламинарии в виде листов или смесей на ее основе.

Помните, что водоросли обладают свойством разбухать и увеличивать в объеме при намокании, поэтому при подготовке к процедуре обертывания помните об этом. Итак, для приготовления смеси необходимо три столовые ложки ламинарии залить горячей водой, чтобы она слегка покрывала водоросли. Дать время для разбухания (примерно полчаса) и затем нанести на живот, замотаться пленкой и укутаться теплым одеялом. Этот рецепт можно несколько улучшить, добавив к разбухшим водорослям взбитый яичный желток, двадцать капель камфорного масла и десять капель любого из цитрусовых (апельсин, грейпфрут, лимон). Однородную массу можно использовать для обертывания.

Еще одним популярным видом обертывания для живота является медовое. Мед активно сжигает жировые слои, снабжает кожу необходимыми питательными веществами, к тому же обладает антицеллюлитным эффектом. Для приготовления смеси для обертывания две столовые ложки меда необходимо растопить на водяной бане, соединить со столовой ложкой горчичного порошка или с тремя каплями любого эфирного масла из цитрусовых. Состав нанести на область живота, а спустя полчаса смыть теплой водой и смазать обрабатываемый участок увлажняющим кремом. Или вот еще один интересный рецептик на основе меда: столовую ложку меда соединить с половиной чайной ложки оливкового масла и пятью каплями цитрусового масла (лимон, апельсин или грейпфрут).

Масляные смеси также рекомендуются для использования в качестве составов для обертывания. Обычно применяется оливковое масло в сочетании с эфирными маслами. Например, две столовые ложки оливкового масла соединить с пятью каплями можжевелового эфирного масла (можно заменить лавандовым или лимонным), подогреть на водяной бане и потом можно наносить. В смесь также можно добавить красный перец, если у вас нет проблем с венами и сосудами.

Шоколадные и уксусные обертывания пользуются меньшей популярностью в качестве смесей для обертываний живота, но, тем не менее, эффективность их остается не менее высокой. Для шоколадного обертывания необходимо растопить с помощью водяной бани пару плиток темного шоколада без добавок и в теплом состоянии нанести на область живота. Уксусные обертывания предусматривают применение натурального яблочного шестипроцентного уксуса. Сложенный в несколько слоев кусок марли, смочить в уксус и наложить на живот, сверху укутать пленкой.

Обертывание с перцем и корицей также эффективно борется с жировыми скоплениями в области живота. Соединить 10 г молотой корицы с чайной ложкой красного молотого перца, добавить две столовые ложки оливкового масла и семь капель масла лимона. Процедура проводится, согласно вышеуказанной схеме.

Обертывания для похудения живота можно проводить на основе кофе. Для этого взять три столовые ложки неварёного кофе залить теплым молоком до образования густой кашицы.

Рецептов обертываний для похудения существует огромное количество, но ни один из них не принесет результата, если при этом вы не будете правильно питаться и давать нагрузку своим мышцам. Поэтому здоровый образ жизни является неотъемлемой составляющей всего процесса похудения.

Противопоказания к применению обертывания для похудения живота:

артериальная гипертензия;
беременность;
наличие проблем с венами;
воспаление внутренних органов;
гинекологические заболевания;
наличие опухолей;
менструация;
наличие небольших ранок, порезов и другие нарушения целостности кожного покрова;
заболевания кожи;

При наличии предрасположенности к аллергическим реакциям, приготовленную смесь для обертывания рекомендуется протестировать на локтевом сгибе. При появлении неприятных симптомов от подобных обертываний рекомендуется воздержаться. Кроме того, если вы планируете беременность или находитесь в послеродовом периоде, перед применением обертываний необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Процедура обертывания моментально обрела популярность: это просто, не требует особых усилий, недорого и эффективно. Изначально обертывания использовали скорее как средство от целлюлита, но когда было замечено, что после каждой процедуры испаряется еще и 0,7 – 3 см. объемов тела, процедура стала популярна и для похудения. Самое приятное, что процедуру можно делать как на все тело (что не слишком удобно делать в одиночку), так и локально, на отдельные проблемные зоны. Рассмотрим, как делать обертывания для похудения живота.

Обертывания для живота: особенности

Не секрет, что живот – эта та самая часть тела, которая проще всего покрывается жиром и сложнее всего худеет. От жировых отложений на животе не помогают упражнения на пресс и различные виды нагрузок, кроме аэробных – т.е. бег, скакалка, аэробика, степ или танцы являются единственным реальным способом избавиться от живота.

Обертывания для похудения живота дают хорошие результаты, заметные с первых процедур. Однако стоит понимать, что прежде всего обертывание – процедура вспомогательная, и если продолжать неправильно питаться и вести сидячий образ жизни, то обертывания помогут лишь на время, а затем эффект улетучится.

Таким образом, если вы всерьез настроены навсегда проститься с некрасивыми жировыми отложениями, обертывания для похудения живота должны быть частью комплексного подхода, который состоит из правильного питания (без обилия сладкого, жирного и перекусов), а также посещения занятий по аэробике или хотя бы бег на месте дома под форточкой 10-30 минут ежедневно. В этом случае результаты будут заметны очень быстро и будут действительно стойкими.

Обертывания для похудения живота в домашних условиях: о процедуре

Обертывания для похудения живота в домашних условиях важно проводить практически натощак. Лучше всего в день, выбранный для процедуры, вообще ограничиться питьевым питанием – жидкие йогурты, кефир, чай. По крайней мере, за 3-4 часа до обертывания, а также все время процедуры и 2 часа после него есть не рекомендуется. А вот жидкости в этот день стоит выпить побольше – 2- 2,5 литра воды небольшими порциями нужно употребить.

Обертывания для похудения живота дома могут включать самые разные ингредиенты, вы можете выбрать по своему вкусу или перепробовать их по очереди, чтобы выбрать самое эффективное конкретно для вас:

Обертывание с медом для похудения живота . Смешайте в миске мед, 3-5 капель эфирного цитрусового масла (любого), если получилось густо, добавьте 0,5 чайной ложки оливкового масла.

Шоколадное обертывание . Растопите на водяной бане плитку-две недорогого горького шоколада, нанесите на живот в теплом виде.

Обертывание с голубой глиной . Из всех видов наиболее эффективен именно этот. Глину нужно просто развести в миске теплой водой до состояния сметаны.

Уксусное обертывание . Подойдет как обычный уксус, так и яблочный. Разведите уксус с водой в пропорции 1:2 или 1:3 (чтобы было кисло, но не обжигающе). Смесь готова к нанесению.

В борьбе за идеальные параметры, стройность фигуры и гладкость кожи женщины используют множество методов. Например, популярной процедурой является обертывание пищевой пленкой для похудения. Оно часто позиционируется как чуть ли не чудодейственная методика, которая позволяет избавляться от целлюлита и лишних килограммов, не делая для этого ничего особенного. Но так ли чудесна пищевая пленка для похудения в домашних условиях? Нужно разобраться, кто к чему, и научиться отличать вымысел от реальности.

Обертывание пленкой для похудения делается очень просто. Проблемные участки тела, к примеру, живот, руки, бедра, ягодицы, обматываются в несколько слоев эластичной пищевой пленкой. Как действует пленка для обертывания тела? Она помогает создать эффект сауны, при котором тепло и влага не могут выйти наружу. Таким образом, в зонах, с которыми вы работаете, усиливается кровообращение и ускоряются обменные процессы в подкожно-жировом слое. Из организма выводится лишняя жидкость, а вместе с ней шлаки и токсины.

Обматывание пищевой пленкой для похудения разделяется на три вида в зависимости от используемого состава:

Пустое обертывание . Это обматывание пленкой без нанесения какого-либо средства, вещества на тело. Делается оно только лишь для усиления эффекта потоотделения при физ нагрузках.
Холодное обертывание . Предполагает использование составов с мятой и ментолом, благодаря которым сужаются кровеносные сосуды. Суть в том, что организм, пытаясь согреться, начинает расщеплять жировые запасы. Если предварительно распарить кожу, то контраст температур ускорит выведение из организма лишней жидкости.
Горячее обертывание пищевой пленкой . Такие обертывания, напротив, расширяют сосуды. В смеси обычно включается горчица, мед, перец, корица, то есть компоненты, дарующие ощущение тепла. С целью повышения эффективности составы подогреваются на водяной бане. Этот способ считается эффективнее, но и противопоказаний у него больше.

Также обертывание бывает общим и локальным . В первом варианте обмотаться пищевой пленкой полностью, во втором она используется только для проблемных зон. Общее обертывание обычно делается в салонных условиях, в то время как различные виды локальных обертываний могут легко применяться и в домашних условиях.

Мифы и реальность

Существует мнение, что пленка для похудения ускоряет обмен веществ ввиду стимуляции кровообращения. Но это миф чистой воды. На самом же деле обертывание провоцирует перераспределение кровотока. В зоне, где проводилось обертывание, тело нагревается и старается остудить себя повышая выделение воды (пота) для этого. Вы теряете лишнюю воду, но на метаболизм обертывание никак не влияет.

А можно ли похудеть с помощью пищевой пленки без применения дополнительных средств ? Это основной вопрос, который интересует всех женщин. Можно, но лишь в том случае, если нужно справиться с полнотой, причиной которой являются отеки. Обертывания провоцируют активное потоотделение, ввиду чего из организма выводится лишняя жидкость , но жировые отложения в данном случае не сжигаются.

Интересно также то, помогает ли обертывание пищевой пленкой похудеть и избавиться от жира локально. Тут нужно учесть то, что жировая прослойка становится тоньше по всему телу. Невозможно избавиться от жира только в зоне живота, рук или бедер.

Пленка для обертывания тела для похудения действительно поможет устранить из организма лишнюю жидкость и избавиться от отеков , но не больше. Также важно не перестараться, чтобы не допустить опасного для организма обезвоживания .

Таким образом, если обмотаться пищевой пленкой и не использовать активных средств, можно похудеть лишь за счет выведения из организма жидкости. Жировые отложения не уйдут – для этого потребуются специальные составы наносимые на кожу , а также ограничения в питании и физическая активность. Учтите, что после обматывания проблемной зоны пленкой и полотенцем создается так называемый парниковый эффект, а действие оказывают компоненты смеси, которая используется для процедуры. Многим интересно, дает ли эффект обертывание просто пленкой. Такая мера не даст особых результатов, если вы не собираетесь заниматься физической активностью. Но можно попробовать сходить в криосауну или на .

Обертывания пищевой пленкой: польза и вред

Польза пленки

Сначала нужно рассмотреть аргументы в пользу процедуры обертывания с пищевой пленкой.

Пленка «без ничего» может помочь вывести лишнюю жидкост ь, если с ней имеются проблемы. Это единственный ее плюс.
Более полезной пленка бывает, когда ее используют для сохранения действующего состава, нанесенного на кожу. Так, горячее обертывание , для которого будет использоваться пленка-сауна для похудения, помогает бороться с «апельсиновой коркой» и лишним весом . При правильно подобранном обертывании результат будет заметен буквально через пару процедур: вы сразу почувствуете себя легче и стройнее, одежда станет свободнее.
В некоторых случаях полезно холодное обертывание . Показаниями к нему являются отеки, усталость, тяжесть и болевые ощущения в ногах .

Для большего эффекта специалисты советуют сочетать два вида обертываний. Горячие смеси делайте на местах с явным жиром и бугорками на коже, а холодные – там, где кожа стала дряблой и утратила тонус.

Вред пленки

Вроде бы все хорошо. Как похудеть с помощью пищевой пленки, и за счет чего это происходит, мы уже знаем. Но может ли обертывание нанести вред ?

Как выше уже говорилось, завернутый в пленку организм всеми силами пытается охладиться. И чем большие усилия прилагает человек во время занятий фитнесом, тем больше он нагружает организм. Все это приводит к тепловому удару , кто-то просто начинает чувствовать себя нехорошо, а кто-то, у кого сердце послабее, вполне может угодить в больницу.
Вопреки ожиданиям тех, кто хочет с помощью пленки избавиться от целлюлита, процесс принимает обратный эффект. Целлюлит становится очень заметным , из-за того, что возникший в организме дефицит жидкости, привел к заметному замедлению обмена веществ, который, в свою очередь, и повлиял на процесс похудения и, в частности, на состояние кожи в проблемных местах. Не переборщите с пленкой, пытаясь согнать лишнюю воду!
Если вы используете пленку для обертываний с действующими веществами , какой-то из ингредиентов используемого состава, который не подходит лично вам, может стать причиной аллергии и других плачевных последствий. Чтобы избежать этого, специалисты советуют предварительно протестировать подготовленную смесь, например, на сгибе локтя или колена. Нанесите небольшое количество состава и понаблюдайте за реакцией. Если негативные проявления будут отсутствовать, можно делать обертывание.
Помните о том, что процедура действует на организм достаточно сильно. Так, горячие обертывания расширяют сосуды и активизируют кровообращение. Это полезно, но явно не для тех, кто страдает варикозным расширением вен . Женщинам с такой неприятностью лучше делать холодные обертывания. Они лишены такого действия и, напротив, сужают сосуды и капилляры.

Противопоказания

Любые обертывания противопоказаны при:

гипертонии,
заболеваниях сердца и сосудов,
проблемах с кожей,
гинекологических заболеваниях.
не стоит экспериментировать с ними при беременности и кормлении малыша грудью.

Пищевая пленка при тренировках

Пищевая пленка без приготовленного состава целесообразна в использовании лишь в одном случае – при занятиях спортом для усиления действия кремов и гелей. Обертывание пленкой во время тренировок предполагает использование лишь одной пленки. Перед тем, как начинать занятие, нужно нанести на чистую кожу антицеллюлитный крем . Он может быть с разогревающим эффектом. После этого в несколько слоев пленкой обматываются проблемные зоны, в основном это живот, бедра, ягодицы. Поверх надеваются лосины или спортивные штаны. Учтите, что одежда должна быть не слишком тесной. Важно, чтобы вам было удобно в процессе занятия.

Похудение с помощью пищевой пленки в процессе занятий спортом может быть весьма эффективным. Такая мера ускорит процесс избавления от лишнего веса . Конечно, в данном случае уходит тоже не жир, а лишняя вода, так как именно отеки часто являются причиной лишнего веса. Если верить медикам, в организме может находиться до шести кг лишней жидкости.

Некоторые женщины делают по-другому. Обмотавшись пленкой, они идут не в спортзал, а заниматься домашними делами. Это тоже активность, в процессе которой усиливается потоотделение, поэтому избавиться от лишней жидкости можно и таким способом.

Так помогает ли пищевая пленка похудеть, и стоит ли ее использовать? Как мы уже поняли, она поможет устранить из организма лишнюю жидкость, а вместе с ней ряд вредных веществ. На процесс сжигания непосредственно жира влияет не пленка, а те вещества, что вы нанесете под нее на тело . Пленка поможет не дать им высохнуть и действовать дольше. При отсутствии противопоказаний и правильном применении пленка не нанесет вреда, поэтому можно периодически баловать себя такими процедурами. И помните, что для похудения и достижения упругости кожи нужен комплексный подход, включающий в себя здоровое питание и регулярную физическую активность. Также полезна сауна и массаж.

Красивое стройное и подтянутое тело это не только диеты и спорт, хотя они играют основополагающую роль в идеальном образе. Красота - это еще и уход за собой. Сегодня поговорим об обертываниях, которые помогут привести ваш животик в норму за короткий промежуток времени. Какую бы рецептуру вы не выбрали помните, что для достижения максимального и скорого результата тут важна регулярность!

Как делать обертывания

Прежде чем приступать к обертываниям, нужно познать теорию того, как правильно проводится сама процедура. От того, насколько верно вы организуете процесс будет зависеть то, насколько выражен будет эффект, как скоро он придет и придет ли вообще.

Начнем с того, что за час-полтора до процедуры нельзя кушать, а после сеанса нужно отказаться от приема пищи на час. В день обертывания нужно соблюсти питьевой режим, т.е. выпивать в день не меньше 2-2,5 литров воды.

Перед тем, как наносить на кожу приготовленный косметический состав - подготовьте тело. Примите горячий душ, прекрасно, если есть возможность сходить в сауну или баню. Проскрабируйте тело, можно использовать обычную жесткую мочалку. Промокните тело полотенцем, после чего приступайте к нанесению состава. Распределяйте массу по телу нежными круговыми движениями. Помимо живота, можете распределить «маску» по другим частям тела, например ноги и . Даже если в этих местах не требуется убирать объемы, обертывания сделают кожу бархатистой и ухоженной, а это никогда не лишнее.

После того, как состав нанесен на желаемые зоны, нужно создать парниковый эффект. Для этих целей используется пищевая пленка. Обмотайтесь ею. Не натягивайте ее сильно, но и не ослабляйте. Вам должно быть комфортно, но она не должна слетать. Для усиления эффекта можно одеть теплые штаны или укутаться теплым одеялом.

Длительность обертываний, как правило, не менее часа, на это время ничего не планируйте. Включите какую-нибудь интересную передачу, заварите себе вкусного чайку, например зеленого, лягте на диван и поваляйтесь. Просто расслабьтесь, пока ваше тело приходит в порядок без вас.

Курс процедур, после которых можно заметить серьезные изменения, составляет 10-15 сеансов, с периодичностью в два-три дня. После этого нужно либо сделать перерыв в пару месяцев, либо начать делать обертывания по другому рецепту.

Помните, у всех обертываний есть противопоказания, куда входит:

высокая температура тела;
аллергия на составляющие смеси для обертывания;
перинатальный период и «женские» болезни;
опухоли.

А теперь о приятном. Что вы получите после ряда проведенных процедур:

организм получит внутреннюю гармонию;
эластичность и общее состояние кожи существенно улучшатся;
кожа заметно помолодеет, подтянется и напитается витаминами и микроэлементами;
кровообращение улучшится;
регенерационные процессы ускорятся;
лишняя жидкость, шлаки и токсины покинут пределы организма.

Ну, теперь, когда с правилами и нюансами все ясно, можно переходить непосредственно к самим обертываниям. Предлагаем вашему вниманию самые эффективные рецепты обертываний для живота, которые сделают его плоским и подтянутым. Конечно, не сами по себе, а как вспомогательное средство.

Медовое обертывание

В косметологии занимает одно из самых привилегированных мест, а все потому, что в нем огромное количество полезных витаминов и микроэлементов, которые благотворно сказываются как на организме изнутри, так и на теле. Обертывания медом в домашних условиях вообще занимают лидирующие позиции, так как это самый простой способ довести свое тело до совершенства.

Мед для обертываний можно использовать как в чистом виде, так и с дополнительными ингредиентами - выбор за вами. В любом случае, продукт предварительно нужно подогреть на водяной бане, чтобы он приобрел текучую консистенцию и стал приятным к телу, но ни в коем случае не горячим.

Парочку столовых ложечек горчицы (которая продается в порошке) соединить с половинкой ложечки уксуса (лучше яблочного), половиной ложки соли, парочкой ложек сахара и таким же количеством сметаны. Все очень хорошо перемешайте и поставьте в ночь настаиваться в теплом месте. Наутро в равных пропорциях соедините с медом, предварительно подогретом на водяной бане и распределите по животу и бедрам. Тщательно обмотайте пищевой пленкой и укутайтесь во теплую шаль или одеяло. Время воздействия около 40 минут. После чего смойте состав в душе.
Возьмите около 100 г натурального меда парочку столовых ложечек крупно молотого , половинку чайной ложки красного перца. Все очень хорошо перемешайте и распределите по проблемной области. Предварительно лучше нанести состав на небольшой участок тела и понаблюдать за тем, как на это отреагирует кожа. При сильных и нестерпимых жжениях лучше отказаться от такого , это может свидетельствовать о том, что кожа чересчур чувствительная и такая масса может ей навредить. Если все хорошо, и чувство жжения в пределах нормы - приступайте к процедуре. Кстати, снизить эффект жжения можно путем разбавления состава молоком. Длительность процедуры стандартная, минут 40-50. Удаляется состав комнатной и даже слегка прохладной водой. В конце смазать тело ухаживающим лосьоном или кремом.
В пропорции 3 к 2 соединить разогретый на водяной бане мед и соль мелкого помола. Все хорошенько перемешать. Нанести на тело тонким слоем и замотаться пищевой пленкой. При таком обертывании крайне нежелательно двигаться, поэтому лучше укутаться потеплее, лечь и пролежать минут 40. После этого просто смыть состав в душе.

Обертывание с водорослями

Обертывания с водорослями могут применяться не только для подтягивания животика, но и для . Кроме того, обертывания с ламинарией помогают вывести из организма лишнюю жидкость, расщепить и вывести жиры. Кстати, вместо специальных водорослей можно использовать обычные листья, которые продаются для приготовления суши. Уже через пару сеансов вы заметите:

что , если они имеются, уже не так бросаются в глаза;
талия станет более выраженной;
тело будет гладким и немного подтянется.

Противопоказания к процедуре обертывания водорослями:

сахарный диабет;
наличие опухолей;
трофические язвы;
перинатальный период;
послеоперационный период;
варикозная болезнь;
травмы на коже, где планируется обертывание;
недавно сделанная , когда кожа еще раздражена;
наличие аллергии на йод.

Обертывания с водорослями делят на холодные и горячие. Первые способствуют снятию отеков, путем оттока лимфатической жидкости, и усталости. Они также эффективны при целлюлите. Вторые, они же горячие, применяются для расширения сосудов, улучшения кровообращения, активизации расщепления жировых отложений. В домашних условиях можно проводить как холодные, так и горячие обертывания.

Для поднятия тонуса и состояния кожи и улучшения обмена веществ идеально подойдет холодное обертывание. Для этого водоросли заливаются прохладной водой и настаивают не менее трех часов. Это нужно для того, чтобы ламинария хорошенько разбухла. После этого наложите водоросли на тело, обмотайтесь пленкой, укутайтесь в теплое покрывало и оставьте на 40-50 минут.
Для избавления от подкожного жира и усиления кровообращения подойдет горячее обертывание. Для этих целей продукт заливается горячей водой, не менее 40°С. Пропорции следующие: на 100 г водорослей берется около литра жидкости. Наложите на проблемные области и обмотайтесь пленкой. Время воздействия - не менее часа.
Еще очень хорошее средство с ламинарией и глиной. В одинаковых пропорциях соедините измельченные водоросли и глину (голубую или белую - на выбор). Добавьте воды так, чтобы образовалась консистенция сметаны. Нанесите на живот и, при желании, на другие проблемные зоны. Обмотайтесь пленкой и теплым одеялком. Время проведения процедуры - не менее получаса. Не забудьте в завершение нанести на тело увлажняющий крем или лосьон.
Залейте водоросли, предварительно измельченные, горячей водой и оставьте набухать на полчаса. После этого соедините подготовленный продукт с медом, хорошенько перемешайте, распределите по животу и проблемным участкам. Обмотайтесь пленкой и теплым одеялом минут на 60.
Еще один, очень хороший рецепт обертывания. Белую или голубую глину соедините с растолченными водорослями, капните к ним около семи капель апельсинового эфирного масла и влейте воды, чтобы образовалась сметанообразная масса. Перемешайте и нанесите на тело, обмотавшись пищевой пленкой и теплыми вещами минут на 40.

Шоколадное обертывание

Шоколад способствует активному сжиганию жировой прослойки, естественно, при внешнем воздействии, а не его поедании. После шоколадного обертывания тело становится удивительно бархатистым и нежным, из организма выводятся шлаки и токсины, в организме чувствуется легкость. Кроме того, такие процедуры способствуют омоложению кожи и исчезновению целлюлита. При регулярном применении очертания и изгибы тела становятся более выраженными. Стоит также упомянуть приятные стороны самой процедуры. Многим девушкам нравится сам процесс нанесения шоколада на тело, действительно, работать с ним очень приятно, а главное действенно.

Вот несколько особенно эффективных обертываний, которые будут хороши как для живота, так и для всего тела.

Какао порошок, в объеме 350 г, разведите парочкой стаканов теплой воды и добавьте к составу две столовых ложечки корицы. Все очень хорошо перемешайте и нанесите на проблемные участки тела. Обмотайтесь пищевой пленкой, укутайтесь в одеяло и полежите минут 50.
Плитку качественного натурально горького шоколада растопите на водяной бане. Как только шоколадка станет жидкой, влейте к ней столовую ложку масла оливок, парочку капель масла лимона. Перемешайте, нанесите на живот и обмотайтесь пищевой пленкой.
Для обертываний можно использовать простейший рецепт, где какао порошок просто заливается теплой или горячей водой до состояния кашки. После этого все перемешивается, чтобы не было комочков, распределяется по животу и проблемным областям. Перемотайтесь пленкой, наденьте что-то теплое и выждите минут 40.
В 400 мл молока поместите 100 г тертого имбиря и столько же какао порошка. Перемешайте и поставьте на огонь кипятится. После этого накройте крышкой и дайте настояться около получаса. Приготовьте марлевые или любые другие тряпочки. Смачивайте их в шоколадном молоке, накладывайте на живот и, при необходимости, на другие проблемные участки тела. После этого поверх намотайте пищевую пленку и отправляйтесь отдыхать минут на 50.
Это обертывание по своему принципу схоже с предыдущим. Половину литра молока соедините с плиткой тертой горькой шоколадки. Всыпьте половинку чайной ложечки красного перца и поставьте на огонь. Дождитесь, пока шоколадка полностью не растворится. Снимите с плиты и дайте немного постоять. В полученной массе смочите марлю и наложите на тело. Обмотайтесь пленкой минут на 20-30. Не забудьте укутаться потеплее.
В холодной воде размочите водоросли (200 г), предварительно измельчите их в блендере. Всыпьте к ним какао порошка (около 100 г). Перемешайте, чтобы образовалась кашица. Нанесите состав на проблемные участки и обмотайтесь пленкой и теплым одеялом. Состав держите на теле около получаса.

Обертывание с уксусом

Уксусное обертывание показывает замечательные результаты в короткие сроки, при этом делаются процедуры очень просто. Конечно, для обертываний, впрочем, как и для иных целей, намного лучше использовать натуральный продукт, который был приготовлен собственноручно. О том, как готовится уксусная кислота и чем она полезна можно . Но если по какой-то причине такой возможности нет, то пускайте в дело магазинный продукт.

Самое простое обертывание с уксусом:

Возьмите яблочный уксус (6%) и разбавьте его водой, в одинаковых частях. В приготовленном составе нужно смочить марлю и наложить на живот и другие проблемные участки тела. Обмотаться пленкой и надеть что-то теплое. Держать на теле этот состав нужно минут 40. По окончанию сеанса все с себя снимите и сполоснитесь водой. Нанесите на тело ухаживающий лосьон или крем. Длительность курса около 12 процедур, но уже первого сеанса можно заметить серьезные улучшения.
200 г натурального меда, подогретого на водяной бане, нужно смешать с парочкой столовых ложечек яблочного уксуса. Распределите состав по проблемным участкам и, как и в предыдущих случаях, обмотайтесь пленкой. Такая процедура позволяет смягчить кожу и сделать ее обновленной. Состав держится на теле не дольше получаса. Длительность курса около 15 процедур, с периодичностью не чаще двух раз в неделю.

Обертывание с глиной

Применение глины с целью обертывания очень удобно и, что немаловажно, очень бюджетно. Стоимость упаковочки, которой, как правило, хватает на пару сеансов, в среднем около 30-40 рублей. Работать с ней приятно и просто, а эффективность на высоте. Ее можно использовать как в чистом виде, так и с другими ингредиентами. В первом варианте порошок разбавляется до состояния густой сметаны водой и наносится на тело с последующим обматыванием пленкой. Кстати, вместо воды можно использовать отвары целебных трав.

Во втором случае можно брать любые продукты, действия которых вас устраивают. Это может быть все что угодно. Но чаще всего применяются:

ламинарии;
красный перец;
эфирные масла;
какао;
оливковое масло;
уксус;
имбирь;
кофе;
корица.

Разбавляются такие смеси: молоком, отварами, водой. Если масса получается жидковатой - добавьте в нее немного порошка глины для загустения. Как и в предыдущих случаях, длительность процедуры составляет около часа. Длительность курса около 15 сеансов, с периодичностью в несколько дней. Создавайте свои рецепты и делитесь впечатлениями. Помните, упорство всегда вознаграждается.

Обертывания с перцем

Красный перец всегда славился своими чудодейственным эффектом в плане похудения. Где его только не применяют, в том числе и в обертываниях. С его эффективностью сложно поспорить, вот только в отличии от других составов, нанесение и хождение с этим приносит не так много удовольствия. Спустя некоторое время после нанесения его на кожу, последняя начинает жечь. У кого-то больше, у кого-то меньше, но приятного мало всем. Поэтому, если у вас чувствительная кожа, лучше откажитесь от обертывания с его участием, тем более, что выбор таких рецептур просто огромен.

Особенно эффективен перец в устранении целлюлита, но и простой жир с живота он устранит без проблем. Кроме того, он:

делает растяжки менее заметными;
подтягивает кожу и делает ее упругой;
устраняет отечность;
ускоряет процессы метаболизма;
выводит из организма токсины.

Вот несколько рецептов, с участием красного перца.

Парочку чайных ложечек перчика соедините с таким же количеством корицы и нерафинированным маслом. Добавьте парочку капель эфирного масла. Тщательно смешайте состав и нанесите тонким слоем на живот. Обмотайтесь пленкой, укутайтесь и посидите около получаса.

Помните, если жечь стало очень сильно - не терпите! Немедленно удалите смесь с тела прохладненькой водой и намажьтесь ухаживающим кремом. Это относится ко всем обертываниям с перцем.

Пять маленьких ложечек обычного мака, который используется в кулинарии, соедините с четырьмя ложками мелкой соли, пятью ложечками масла оливок и парочкой маленьких ложек перчика. Все очень хорошо перемешайте и капните несколько капель масла апельсина. Нанесите на проблемные участки.
На полчаса нанесите на проблемную зону живота состав, приготовленный из двадцати ложечек красного перца, столовой ложки масла оливок и двух больших ложек сливок.
В пропорции 2 к 1 соедините корицу и красный перец соответственно. Добавьте по парочке ложек жирной сметаны и масла оливок. Капните апельсиновое масло и перемешайте.

Все вышеперечисленные обертывания имеют очень хорошие отзывы тех, кто успел их опробовать. Правда, стоит отметить, что все пользователи для придания формы животу применяли целый комплекс мер: от до спорта. Результаты появлялись уже после нескольких сеансов, а по окончанию курса процедур все остались довольные своим «новым» телом.

Запаситесь терпением, делайте процедуры регулярно, станьте сторонником правильного питания и здорового образа жизни и тогда у вас все получится!

Похожие статьи: