Планирование третьей беременности после 35 лет. Поздняя беременность: как подготовиться к появлению ребенка? Инвазивные методы диагностики патологии плода

Сегодня многие решаются стать родителями в возрасте, когда за спиной есть надежный тыл – жилье, сбережения, карьера. Но часто можно услышать, что после 35 рожать детей уже поздно. Однако в действительности природа не накладывает ни на мужчину, ни на женщину таких строгих ограничений, как сложившиеся стереотипы. Во многих странах уже давно не используется термин «старородящая», и к будущим мама старше 35 лет относятся совершенно нормально. Важно лишь учитывать, что подготовка к первой беременности должна быть более тщательной, чтобы все те факторы, которые влияли на организм родителей на протяжении всей их жизни, не сказались на здоровье их будущего ребенка.

Что меняется в организме мужчины и почему?

Мужчины оказались счастливчиками – в отличие от женщин, они могут стать отцами в течение всей жизни. Но и мужчин не обходят стороной возрастные изменения. Нередко к этому возрасту у мужчин появляются хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, проблемы с весом, эндокринные нарушения (диабет) и вредные привычки. Эти болезни так или иначе сказываются на работе репродуктивной системы мужчины. Кроме того, начиная с 35 лет у мужчин снижается уровень половых гормонов, что несколько уменьшает мужскую фертильность (возможность стать отцом). Возникает вероятность эректильной дисфункции, ухудшается качество спермы. Уменьшает количество подвижных сперматозоидов с правильным строением. А это значит, что повышается шанс оплодотворения яйцеклетки сперматозоидом с неправильным строением, что может привести к выкидышам, врожденным заболеваниям или другим дефектам у детей. Кроме того, ДНК-нить в сперматозоидах немолодого мужчины может быть «разорванной» – это приводит к аномалиям в развитии ребенка.

Разумеется, причина изменения состава спермы – это совсем не общее слово «возраст», а набор заболеваний и общего ухудшения состояния организма, который мужчина накапливает к своим 35 годам. Это и проблемы с сосудами (диабет, артериальная гипертензия), и хронические инфекции (простатит и др.), а также ожирение и гормональная недостаточность.

Даже если вы ведете здоровый образ жизни, не забывайте, что и окружающая среда не бывает милосердна к людям: в городском воздухе меньше кислорода, зато больше вредных веществ. На организм постоянно воздействует электромагнитное излучение из различных источников, пестициды, бытовая химия, выхлопные газы тысяч машин… Все это постепенно вызывает рост активных частиц в организме – свободных радикалов. Когда их много, они нарушают обмен веществ в организме, меняют структуру ДНК сперматозоидов. Способность сперматозоида проникать в яйцеклетку ухудшается, снижается подвижность сперматозоидов. Такая ситуация называется окислительным стрессом. Его воздействие, безусловно, уменьшает вероятность зачатия.

Помните

Три месяца бережного отношения к себе приблизят день рождения вашего ребенка! Берегите свое здоровье – и вы сбережете здоровье своего будущего малыша.

Что делать мужчине?

Мужчине старше 35 лет , решившему стать отцом, следует принять все меры, чтобы улучшить свой генетический материал. Сперматозоиды растут и созревают за 72 дня, поэтому достаточно трех месяцев внимательного отношения к себе, чтобы повысить вероятность зачатия и уменьшить риск генетических отклонений у вашего будущего ребенка.

На процесс выработки и на качество спермы положительно влияют определенные вещества: L-карнитин, цинк и селен, фолиевая кислота, витамин Е. Доказано, что прием этих веществ на протяжении трех месяцев улучшает формирование спермы, повышает концентрацию и подвижность сперматозоидов, а также количество сперматозоидов с правильным строением (что позволит сперматозоиду успешно оплодотворить яйцеклетку). И если в более молодом возрасте мужчина может прибегнуть к помощи этих витаминов, минералов и аминокислот только после неудачных попыток зачатия, то мужчинам, которые собираются стать отцами после 35 лет, желательно принимать препараты для улучшения качества спермы в период подготовки к зачатию. Просто чтобы не терять время и улучшить то, что уже совершенно точно нуждается в поддержке. Кстати, поддержать репродуктивную систему достаточно просто – комбинированный препарат Сперотон содержит все необходимые вещества в высоких дозировках, которые благоприятно влияют на качество спермы.

Для защиты генетического материала от вредного воздействия окислительного стресса, требуются антиоксиданты. Они защищают структуру ДНК от изменения, предохраняют хвостик и головку сперматозоида от повреждений. Прием ликопина снижает окислительный стресс в сперме. Кроме того, употребление ликопина предупреждает появление доброкачественной гиперплазии простаты или замедляет ее развитие. При приеме витамина Е, витамина С, коэнзима Q 10 уменьшается количество сперматозоидов с поврежденными генами, увеличивается плотность спермы и подвижность сперматозоидов. Для того чтобы избежать проблем с ДНК сперматозоидов, вы можете принимать препарат Синергин , в состав которого входят 6 природных антиоксидантов. Можно придерживаться и еще некоторых правил подготовки к зачатию, которые приведены в памятке .

Женщина старше 35 лет

Женщинам при планировании первой беременности после 35 лет сложнее, чем мужчинам. Дело в том, что способность женщины зачать ребенка с возрастом начинает угасать. Между 35 и 40 годами женщина может с некоторыми сложностями забеременеть, выносить и родить ребенка, но с 45 годам возможность родить малыша начинает быстро уменьшаться. Однако способность зачатия не зависит напрямую именно от возраста. Зачать в зрелом возрасте вполне возможно, если у женщины хорошее здоровье, а ее партнер находится в хорошей форме и способен дать жизнь будущему ребенку.

Женщину старше 35 лет, решившую стать мамой, могут ожидать следующие проблемы

• Ненаступление беременности дольше 6 месяцев.
• Рождение ребенка с генетическими отклонениями (чем старше женщина, тем выше риск синдрома Дауна).
• Осложнения во время беременности.

Это связано с тем, что в отличие от мужских, женские половые клетки не обновляются, а закладываются в яичниках на всю жизнь. В течение жизни на яичники воздействуют негативные факторы внешней среды, прием лекарств, заболевания. В результате повреждаются как сами яйцеклетки, так и генетический материал (ДНК), который в них заложен. С возрастом количество поврежденных яйцеклеток увеличивается. Поврежденная яйцеклетка может быть неспособной к оплодотворению или нести ущербный генетический материал. В результате – невозможность зачать ребенка, невынашивание беременности, рождение ребенка с генетическими отклонениями.

Кроме того, к 35 годам многие женщины уже страдают хроническими заболеваниями, которые могут осложнить течение беременности (сердечно-сосудистые заболевания, инфекционные заболевания и т.д.). При планировании беременности женщине старше 35 лет желательно действовать по плану. Схема и последовательность действий изложены в нашей для тех, кто планирует стать мамой.

Но есть и особые рекомендации для женщин старше 35 лет. Обязательно посетите генетика. По итогам полного обследования врач-генетик сформирует заключение о риске рождения больного ребенка в дальнейшем, даст необходимые индивидуальные рекомендации.

Отдельно стоит сказать о необходимости приема антиоксидантных комплексов. Как показали исследования, прием антиоксидантов при подготовке к зачатию и во время беременности снижает риск развития таких осложнений беременности, как преэклампсия (заболевание, при котором появляются отеки, давление на плод, плохо влияющие и на организм ребенка, и на организм матери) и преждевременные роды, предупреждает развитие синдрома задержки роста плода и способствует рождению здорового ребенка..

Для поддержания нормального артериального давления у беременных крайне важны витамин Е, ликопин и бета-каротин. При недостаточном содержании витамина Е, бета-каротина и ликопина увеличивается риск проблем с беременностью и повреждения плода. Кроме того, низкое содержание этих веществ в организме женщины увеличивает риск выкидыша.

Поэтому, помимо стандартных витаминно-минеральных комплексов для женщин, планирующих зачатие, рекомендуется обратить внимание на антиоксидантные препараты с ликопином, бета-каротином, витамином Е (например, ).

Всего пару десятилетий назад женщина 27-летнего возраста считалась старородящей. Сейчас же о беременности все чаще задумываются женщины после 28, ставя первоочередной задачу "встать на ноги". А многие дамы после 35, вырастив первого ребенка, начинают скучать по радостям материнства и решают забеременеть во второй раз. С какими рисками можно встретиться в этом возрасте и как правильно планировать беременность?

С чего начать планировать беременность после 35?

Планирование беременности после 35 хоть и отличается от такового в более молодом возрасте, но все же имеет некоторые сходства. Обычно женщины знают, что вероятность зачатия, вынашивания малыша и легкой беременности в зрелом возрасте ниже, поэтому относятся к этапу планирования очень ответственно и внимательно.

Надо сказать, что раньше медицина была практически бессильна, и беременность после 35 зависела исключительно от репродуктивной системы женщины. Сегодня есть множество способов помочь женщинам стать матерью практически в любом возрасте.

При самостоятельной подготовке к беременности будущие родители должны, как минимум, полностью исключить вредные привычки и пересмотреть рацион питания. Возможность успешного зачатия очень мала у партнеров, любящих фастфуд, жирные блюда и игнорирующих витамины.

Если женщина планирует стать матерью, разменяв 4-ый десяток, к врачу нужно обратиться, если через 6 месяцев регулярных незащищенных контактов беременность не наступает. В этом случае нужно будет пройти обследование, чтобы убедиться, что ни мужчине, ни женщине не придется поставить диагноз бесплодие. Нетрудно догадаться, что подобный запрос послужит основанием для назначения ряда диагностических мероприятий и для будущей матери, и для отца.

С момента обращения к гинекологу до вынесения вердикта обычно проходит 2-3 месяца: именно столько времени потребуется для следующих исследований:

• Анализ мужской репродуктивной системы: оценка качества спермы, жизнеспособности сперматозоидов и их активности, количество спермиев на 1 мл семенной жидкости и другие показатели. Кроме этого, мужчине могут назначить и другие анализы, которые могут прямым или косвенным образом повлиять на возможность стать отцом.
• Анализ женской репродуктивной системы, включая оценку качества яйцеклеток, регулярность менструального цикла и другие показатели состояния половой и иных систем.

После этого делается заключение, могут ли мужчина и женщина стать родителями естественным путем, назначается курс лечения (если нужно), врач-гинеколог дает некоторые рекомендации.

Какие обследования нужно пройти, если это первая беременность:

Вне зависимости от возраста женщины, первая беременность всегда является важным и ответственным событием, которое требует специальной подготовки.

- консультация гинеколога

Безусловно, начиная с этапа планирования беременности и заканчивая родами (а то и дольше), женщина чаще всего посещает врача-гинеколога. На первом визите врачу важно оценить состояние репродуктивной женщины с ее слов, поэтому первым делом гинеколог задаст ряд вопросов:

• Какие средства контрацепции использовала женщина в течение жизни (барьерные, оральные и пр.), если таблетки, то какие именно и когда прекратила их пить;
• Есть ли у нее какие-либо хронические заболевания;
• Проводился ли когда-либо курс терапии антибиотиками или гормональными препаратами;
• Были ли (или есть) какие-либо заболевания половой сферы в анамнезе, в том числе — венерические;
• Были ли в семье случаи наследственных патологий.

Опрос обязательно завершается осмотром в гинекологическом кресле. В результате осмотра врач определяет состояние репродуктивных органов женщины, в том числе:

1. Состояние шейки матки (анализ на присутствие эрозий, новообразований);
2. Состояние яичников (исследование методом пальпации).

Также врач извлекает внутриматочную спираль, если она установлена.

После этого гинеколог отправляет женщину на анализы (мочи, крови), УЗИ, а также рекомендует посетить генетика, терапевта, эндокринолога. Генетика обязательно посещают оба потенциальных родителя.

- терапевт

Посещение терапевта — следующий этап планирования беременности. Его тоже посещает не только женщина, но и мужчина, чтобы выявить возможные заболевания различных сфер.

Врач-терапевт проводит опрос, может назначить дополнительные исследования (например, ЭКГ), а также рекомендует сделать несколько прививок, которые желательно поставить женщине незадолго до беременности, чтобы избежать заражения в период вынашивания ребенка. Поскольку организм женщины сильно ослабевает при вынашивании малыша, лучше перестраховаться и поставить ряд прививок, которые защитят и ее, и плод от негативного влияния инфекций.

Терапевт дает рекомендации относительно допустимости приема некоторых медикаментов, а если требуется лечение какого-то заболевания антибиотиками или другими препаратами, несовместимыми с беременностью, оговаривает сроки запрета на зачатие. Только после того, как организм будет готов к беременности, врач разрешит заниматься незащищенным сексом.

Наконец, терапевт может дать направление к узким специалистам, например, гастроэнтерологу, кардиологу, стоматологу, оториноларингологу и другим.

- эндокринолог

Состояние эндокринной системы напрямую сказывается на здоровье репродуктивной и возможности стать матерью. Чрезмерный или недостаточный синтез какого-либо гормона (особенно гипофиза, щитовидной железы и надпочечников) могут воспрепятствовать зачатию.

Вне зависимости от присутствия или отсутствия симптомов, которые могут указывать на проблемы с эндокринной системой, женщине рекомендуется посетить эндокринолога. Обязательно пройти обследование нужно будет при недостаточном или избыточном весе, подозрении на сахарный диабет, проблемах с щитовидной железой.

- генетик

Особенно внимательно генетик изучает пациентов, у которых:

• В роду были люди с генетическими заболеваниями, такими как синдром Дауна, болезнь Альцгеймера, шизофрения и иные психические расстройства;
• Среди родственников передавались такие заболевания, как тромбофлебит, хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, либо же есть риск передачи от потенциальных родителей;
• Были случаи гемофилии в семье.

Иногда требуется дополнительное обследование на предмет выявления хромосомных мутаций.

Какие обследования нужно пройти, если это повторная беременность?

Если в анамнезе женщины уже была беременность, закончившаяся родами (не выкидыш, не аборт), планирование хоть и незначительно, но упрощается, а поводов для беспокойства намного меньше, особенно если беременность протекала легко.

Ключевое значение играет обследование гинеколога: опрос (как росли и развивались предыдущие дети), гинекологический осмотр для оценки состояния половых органов, определения патологий матки, влагалища. Также очень важно, проводилось ли при первых родах кесарево сечение и по каким показаниям.

Гинеколог обязательно узнает, не было ли в анамнезе абортов, выкидышей, случаев мертворождения или замершей беременности. После консультации гинеколога потенциальные родители проходят те же самые обследования, что и пары при планировании первой беременности.

Также необходимо пройти обследование и будущему отцу, особенно если первый ребенок рожден не от него.

Недостатки беременности после 35 лет

Многие знают, что беременность после 35 лет всегда сопровождается рисками, но вопрос "какими именно?" застает врасплох. Почему же в этом возрасте тяжелее стать матерью?

Во-первых, возрастает риск рождения ребенка с генетическими аномалиями и хромосомными мутациями. В несколько раз увеличивается вероятность появления малыша с синдромом Дауна: к примеру, частота этой патологии у детей, рожденных у матерей до 25 лет, всего 1 случай на 1250 здоровых, а после 35 лет — 1 случай на 400.

Во-вторых, вероятность самопроизвольного прерывания беременности очень высока, особенно в первом триместре. Примерно 20% беременностей в 35-летнем возрасте и позднее заканчиваются выкидышем.

В-третьих, состояние здоровья женщины после беременности в опасном возрасте часто ухудшается. Нередко развивается гипертония, сахарный диабет и другие заболевания.

В-четвертых, сама по себе беременность часто оказывается осложненной. Часто во время вынашивания малыша женщиной после 35 обнаруживается предлежание плаценты, что приводит к кровотечению во время родов, реже — к гибели роженицы.

В-пятых, с возрастом возрастает вероятность преждевременных родов (до 37-ой недели), в результате которых на свет появляется малыш с критически маленьким весом.

Все эти неприятные последствия можно избежать, если вовремя обратиться к врачу и тщательно планировать беременность, не торопясь.

Как увеличить шансы зачать ребенка после 35 лет?

Ставить на себе крест в 35 лет, если очень хочется стать матерью, конечно, не стоит. Чтобы этап планирования беременности не затянулся на несколько лет, можно позаботиться о своем здоровье заранее. Для этого необходимо соблюдать ряд простых, но очень важных мер предосторожности:

1. Отказаться от курения и употребления спиртных напитков. Нередки случаи, когда парам зрелого возраста удавалось зачать ребенка после долгих месяцев неуспешных попыток, отказавшись от табака и алкоголя на 3-6 месяцев. Это предостережение значительно улучшает качество половых клеток, сердечно-сосудистой и других систем.
2. Скорректировать рацион питания. Организм будущих родителей должен получать все необходимые витамины, минералы и питательные вещества, а вот жирные, острые блюда, фастфуд и полуфабрикаты лишь приведут к проблемам с сосудами и пищеварительным трактом.
3. Соблюдать активный образ жизни. Женщина, которая уделяет достаточно времени спорту, даже простой ходьбе на свежем воздухе, не только имеет больше шансов забеременеть, но и гораздо легче чувствует себя во время вынашивания малыша.
4. Поддерживать здоровую обстановку в семье. Очень часто психологическое состояние женщины мешает ей стать матерью. Чрезмерные страхи, неуверенность в том, что она будет хорошей матерью или ее супруг будет хорошим отцом, боязнь потерять привлекательность и другие проблемы заставляют женщину саму препятствовать зачатию. Такое часто случается, если отношения между супругами довольно холодные, присутствует давление родителей или кто-то из супругов настаивает на рождении ребенка, чтобы сохранить семью. Шансы зачать и выносить ребенка после 35 лет увеличиваются, если партнеры живут в любви, понимании и хотят стать родителями.

Наконец, самым важным правилом остается обращение к врачу при необходимости. Даже легкое недомогание, боли, опасения должны стать поводом посетить гинеколога, не выжидая срок до назначенного планового осмотра. Кроме того, категорически запрещены самолечение, употребление витаминных комплексов по советам подружек или интернет-форумов, несоблюдение рекомендаций врача.

Женщина должна становиться матерью только тогда, когда готова к этому и морально, и физически. Нередко это происходит в зрелом возрасте — после 30-35 лет. Цифры в паспорте не являются противопоказанием к зачатию ребенка, но вот потенциальные родители должны понимать, что им предстоит продолжительный и сложный период подготовки к нему. Ни в коем случае нельзя планировать беременность без посещения врача. Во-первых, супруги могут потерять драгоценные недели, месяцы и даже годы, а во-вторых, если не пройти обследование на наличие некоторых заболеваний, есть вероятность усугубить ситуацию. Поэтому планирование ребенка в любом возрасте должно начинаться с визита к врачу.

Специально для - Елена Кичак

Первый ребёнок в 35 лет - это реалии современного общества. Тенденция к поздним родам обусловлена стремительным ритмом жизни. Всё больше представительниц прекрасного пола стремятся к обеспечению достойной жизни себе и будущему поколению. Можно ли родить в 35 лет первого или второго ребёнка здоровыми, как проходит третья беременность после 35 лет - узнаете в этой статье.

Наиболее оптимальным с биологической точки зрения возрастом для зачатия и рождения детей является период между 20 и 30 годами жизни. Это оправдано женской физиологией, которая претерпевает ряд изменений. Хотя родить ребёнка в 35 лет сегодня не считается поздно.

Беременность после 35 лет: в чём сложности?

Организм женщины после 35 летнего рубежа подвержен необратимым изменениям. Дело в том, что функция женских яйцеклеток постепенно угасает. Рождение девочки сопровождается определённым запасом женских клеток. Их количество варьируется от 300 до 400 тысяч. Запас яйцеклеток рассчитан на всю жизнь. Яйцеклетки «спят» до определённого времени. Только после получения соответствующего импульса происходит созревание той или иной женской клетки. Если менструальный цикл не ознаменован зачатием, происходит гибель яйцеклетки. С возрастом во время роста и деления яйцеклеток происходят ошибки, которые увеличивают риск рождения неполноценных детей. Ведь на хромосомы оказывают влияние токсины, лекарственные препараты и различные инфекционные болезни, которые случаются на протяжении жизни. Если беременность в 35 лет случилась и это первые роды, то показано пристальное врачебное наблюдение. Первый триместр беременности - самый ответственный срок, течение которого отразится на физическом и умственном развитии плода. Поздняя беременность часто осложнена неблагополучными родами. Поэтому экспериментировать и отдавать предпочтение нетрадиционным родам нельзя. Не важно - первая или третья беременность случилась в 35 лет, благополучное разрешение естественным путём имеет высокие шансы.

Главное, настроиться на позитив и не подвергать организм стрессовым ситуациям.

Конечно, риск осложнений беременности после 35 лет имеет неопровержимые факты. Но первая или вторая беременность после 35 лет - не повод для переживаний и ненужного волнения.

Беременность в 35 лет имеет свои плюсы и минусы. Минусом такой беременности считаются возможные риски:

• Бесплодие, невозможность забеременеть без врачебного вмешательства. Часто девушкам приходится обращаться к экстракорпоральному оплодотворению. Потому, что помимо естественного угасания репродуктивной функции имеют место различные гинекологические заболевания. Мастопатия, миома матки, эндометриоз и беременность после 35 лет - понятия, тесно взаимосвязанные. Ведь женские болезни оказывают существенное влияние на зачатие.
• Невынашивание беременности. В таком возрасте увеличивается вероятность самопроизвольного выкидыша. На это влияют гинекологические заболевания и возможная хромосомная патология плода.Хромосомная патология плода имеет место в любом возрасте. Но мамы после 35 лет находятся в зоне риска. Пренатальный скрининг исключит вероятность рождения неполноценного ребёнка.
• С возрастом существенно увеличивается вероятность многоплодной беременности. А это дополнительная нагрузка, которая может спровоцировать преждевременные роды или осложнения.
• Осложнениями поздней беременности могут стать осложнения уже имеющихся заболеваний, а также приобретение новых. В частности, гестационный сахарный диабет и повышенной давление часто сопровождают позднюю беременность. Также возможным серьёзным осложнением беременности является преэклампсия. Состояние, которое не лечится, и требует скорейшего родоразрешения.
• В процессе родов возможны следующие осложнения: отхождение вод раньше времени, слабая родовая деятельность, кесарево сечение.

Как подготовиться к беременности после 35 лет

Осознанная поздняя беременность требует повышенного внимания и сознательности. Перед планированием беременности необходимо провести обследования организма для выявления скрытых проблем. Лабораторные исследования определят круг вопросов, решение которых должно произойти до беременности. Если особых проблем, то врач даст рекомендации по общему планированию беременности.

Правила вынашивания поздней беременности подразумевают:

• Отказ от курения и алкоголя на протяжении длительного времени.
• Активные физические нагрузки должны присутствовать регулярно. Организм должен быть в форме, для того чтобы забеременеть и выносить.
• Организовать правильное питание. Это значит, что из рациона необходимо исключить жирную пищу, богатую на холестерин. Также из употребления изымается сахар и сладкое в неограниченном количестве. Кофе должно употребляться разумно.
• Полноценный сон и отдых обязательны.
• Ежедневное пребывание на свежем отдыхе подразумевает прогулку, продолжительностью в несколько часов.
• Позитивный настрой, стабильное психоэмоциональное состояние, оптимизм и чувство юмора необходимы сейчас, как никогда.

Медицина сегодняшнего дня способна помочь в большинстве случаев. Главное, чтобы у родителей было искреннее желание иметь ребёнка. Тогда возраст не будет преградой, а всего лишь незначительным нюансом.

Подготовка к беременности - совокупность мероприятий, направленных на укрепление здоровья, решение бытовых проблем и создание правильного психологического настроя перед зачатием. Тщательное планирование ребенка снижает вероятность рождения малыша с отклонениями в развитии, осложнений во время вынашивания, а также конфликтов в семье.

Ошибочно мнение о том, что к беременности должна готовиться только женщина. На самом деле мужское здоровье играет немаловажную роль в процессах зачатия и вынашивания. Будущей матери, перенесшей замершую беременность или выкидыш, требуется более тщательная подготовка, направленная на выяснение причин осложнений.

Расчет овуляции

Овуляцией называется процесс выхода женской половой клетки из яичника в свободную брюшную полость. Данное явление наблюдается примерно в середине менструального цикла - на 12-14 день от последнего кровотечения. Овуляция и 1-2 суток после нее - время, в которое возможно зачатие.

Для быстрого наступления беременности будущей матери следует знать дату овуляции. Женщина может воспользоваться , однако он может быть неточен.

Для расчета овуляции женщина, планирующая беременность, может ориентироваться на субъективные ощущения - увеличение объема и изменение консистенции влагалищных выделений, боли в нижней части живота, повышение либидо. Однако более достоверные результаты можно получить с помощью измерения и проведения домашних тестов.

Домашние тесты на овуляцию представляют собой полоску, определяющую концентрацию гормонов в моче. Также существуют специальные приборы, диагностирующие выход яйцеклетки в брюшную полость по составу слюны. Самым точным методом расчета овуляции является отслеживание динамики созревания фолликула на ультразвуковой аппаратуре.

Отказ от курения

Прегравидарная подготовка к беременности в обязательном порядке должна включать в себя отказ от курения. В сигаретах содержится множество вредных веществ, оказывающих негативное влияние на организм будущей матери и ребенка. Угарный газ снижает количество кислорода в крови, никотин угнетает центральную нервную систему, смолы являются сильными токсинами.

Само по себе курение значительно снижает вероятность зачатия, поскольку никотин и другие вредные вещества оказывают угнетающее действие на внутренние женские органы. Злоупотребление табаком может являться причиной , вызывая бесплодие.

Курение во время беременности повышает шанс интоксикации малыша, его кислородного голодания. Данные факторы являются причиной задержки внутриутробного роста и развития и патологий нервной системы будущего ребенка. Употребление табака во время вынашивания малыша может повлечь за собой преждевременные роды.

Злоупотребление курением является причиной преждевременной отслойки плаценты, внутриутробной гибели малыша. Никотин и смолы повышают вероятность развития у ребенка астмы и патологий сердечно-сосудистой системы. Именно поэтому женщине, планирующей беременность, рекомендуется заранее отказаться от сигарет. Прекращение курения даже на самых ранних сроках вынашивания не исключает возникновения патологий у плода.

Исключение алкоголя

Как и табакокурение, прием алкогольных напитков влияет на фертильность женского организма. Длительное употребление этилового спирта в больших дозах может вызывать атрофию яичников - главного органа, ответственного за наступление овуляции.

Употребление алкоголя является одним из видов зависимостей, поэтому женщине, планирующей зачатие, следует заблаговременно отказаться от него. Прием этилового спирта оказывает негативное действие на организм будущего ребенка.

Даже небольшое количество пива или сухого вина может иметь необратимые последствия. Этиловый спирт повышает вероятность отслойки плаценты и выкидыша. Также хроническое употребление алкоголя может вызывать аномалии развития у ребенка. Больше всего страдает нервная система плода - дети, чьи матери принимали спиртные напитки, отстают от сверстников в умственном развитии.

Хронический алкоголизм является причиной гипоксии плода. Она приводит к задержке внутриутробного роста и развития будущего ребенка. Также прием спиртных напитков повышает вероятность мертворождения.

Самое важное о подготовке к беременности:

Нормализация массы тела

Повышенная или пониженная масса тела может стать причиной проблем с зачатием и вынашиванием. Для определения нормального веса будущей матери следует подсчитать свой ИМТ (индекс массы тела). Его оптимальные значения лежат в промежутке между 18 и 25. Для расчета ИМТ следует разделить вес в килограммах на квадрат роста в метрах.

Чрезмерная худоба вызывает женское бесплодие. Жировые клетки участвуют в обмене половых гормонов, при их сильном дефиците наблюдаются нарушения менструального цикла и отсутствие овуляции.

Ожирение, как и недостаток веса, негативно влияет на фертильность женского организма. Повышенная масса тела нарушает синтез прогестерона, является производящим фактором синдрома поликистозных яичников. Также лишние килограммы повышают нагрузку на опорно-двигательную, мочевыделительную и сердечно-сосудистую систему матери во время беременности.

Для нормализации массы тела женщине, планирующей беременность, рекомендуется соблюдать калорийность рациона. Также в период подготовки к вынашиванию будущей матери полезно заниматься спортом. Развитая мышечная ткань благотворно влияет на течение беременности.

Прием фолиевой кислоты

Фолиевая кислота или витамин В9 является веществом, необходимым для нормального деления клеток. Ее недостаток во время беременности провоцирует дефекты нервной трубки эмбриона и другие патологии, связанные с аномальными процессами роста тканей.

Женщине, планирующей зачатие малыша, следует начать прием фолиевой кислоты за 3-6 месяцев до предполагаемой беременности. Недостаток витамина В9 вызывает патологии и со стороны матери - анемию и нарушения работы костного мозга. Также дефицит данного вещества может спровоцировать женское бесплодие.

Прохождение гинекологического обследования

Гинекологическое обследование на этапе планирования является профилактикой различных осложнений беременности. Оно включает в себя визуальный и инструментальный осмотр на кресле, сдачу мазка из влагалища на анализы и гормональный профиль.

Подготовка после замершей беременности или выкидыша должна включать в себя поиск причин прерывания. Довольно частыми причинами являются инфекции половых органов и прогестероновая недостаточность. Оба состояния можно ликвидировать с помощью грамотной медицинской помощи.

Подготовка ко второй беременности после кесарева сечения в обязательном порядке включает в себя ультразвуковое исследование рубца на матке. Его несостоятельность может стать причиной разрыва органа на последних неделях вынашивания или во время родов.

Если женщина планирует зачатие после 40 лет, ей следует проверить состояние яичников. Довольно часто в этом возрасте наступает функциональная атрофия органа. Несостоятельность яичников является показанием для использования донорской яйцеклетки и ЭКО.

Консультация генетика

Подготовка к беременности после 30 лет должна включать в себя консультацию генетика. Данная процедура рекомендована женщинам в любом возрасте. Однако после 30-35 лет значительно повышается вероятность врожденных аномалий у будущего ребенка. Данная особенность связана с тем, что с возрастом яйцеклетки матери накапливают генетические мутации.

Специалист определяет генотип мужчины и женщины, выявляя носительство патогенных мутаций. Врач может определить вероятность появления у ребенка таких заболеваний, как тромбофилия, дальтонизм, ахондроплазия, фенилкетонурия, муковисцидоз.

Консультация генетика является обязательной для пары, имеющей в анамнезе более 2-3 выкидышей подряд. Довольно часто самопроизвольный аборт - следствие врожденных аномалий развития, несовместимых с жизнью.

Компенсация хронических заболеваний

Беременность является своеобразной проверкой организма женщины. Во время вынашивания повышается нагрузка на все системы матери. Именно поэтому для того чтобы полноценно подготовиться к беременности, будущей матери следует компенсировать хронические патологии.

Наибольшее влияние на течение беременности оказывают заболевания сердечно-сосудистой и мочевыделительной системы. Особенно опасны такие патологии, как артериальная гипертензия, хроническая почечная недостаточность, ишемическая болезнь.

Также будущей матери следует максимально компенсировать имеющийся сахарный диабет. Во время беременности повышенные или пониженные концентрации глюкозы в крови оказывают негативное влияние на развитие плода.

Отказ от гормональной контрацепции

На данном этапе медицины неизвестно точное влияние оральных контрацептивов на развитие будущего ребенка. Женщине, планирующей беременность, следует заблаговременно отказаться от приема гормональных таблеток - хотя бы за один менструальный цикл.

После отмены препаратов организм женщины возвращается к самостоятельной гормональной регуляции. Данный процесс может занять несколько месяцев. На фоне отмены оральных контрацептивов возможно одновременное созревание нескольких яйцеклеток в первый цикл. Это может повлечь за собой зачатие двух и более детей.

Финансовые вопросы

Воспитание ребенка - очень затратный процесс. Именно поэтому перед предполагаемым зачатием родителям рекомендуется решить все финансовые сложности и расплатиться с долгами. Супругам следует иметь «подушку безопасности» на случай непредвиденных расходов.

Психологическая подготовка

Перед зачатием будущей матери следует морально настроиться на предстоящую беременность. Процесс вынашивания может осложниться различными патологиями, женщина должна знать о них и быть готовой к их появлению.

Психологическая подготовка заключается в позитивном настрое и исключении стрессов. Отрицательные мысли будущей матери повышают шанс не неудачные попытки к зачатию. Эмоциональные стрессы и переживания могут стать причиной сбоев в менструальном цикле и отсутствия овуляции.

Сбор семейного анамнеза

Предрасположенность ко многим осложнениям вынашивания и родов может передаваться по наследству. Во время планирования зачатия женщине рекомендуется пообщаться со своими родственницами на тему беременности.

Слабость родовой деятельности, гестационная артериальная гипертензия и сахарный диабет - лишь небольшая часть патологий, имеющих генетическую предрасположенность. Будущей матери следует знать и возможных проблемах и быть готовой к их развитию.

Соблюдение диеты является одним из факторов успешного зачатия и легкой беременности. Женщине следует заранее привыкать к ограничениям в рационе, поскольку во время вынашивания ей будет сложно отказаться от любимой и вкусной еды.

Ежедневный рацион будущей матери должен включать достаточное количество белков. Их лучшими источниками являются нежирные сорта мяса, птицы и рыбы, а также яйца и молочные продукты. Женщине, планирующей беременность, рекомендуется употреблять крупы, злаки, свежие овощи, фрукты и ягоды, а также орехи.

Во время подготовки к зачатию будущей матери следует ограничить потребление полуфабрикатов, копченой, жирной и консервированной пищи. Также ей рекомендуется сократить количество шоколада и других сладостей в ежедневном рационе.

Прием витамина Е

Витамин Е или токоферол отвечает за созревание яйцеклеток будущей матери. Его дефицит в рационе может стать причиной бесплодия. Самое большое количество витамина Е содержится в пище животного происхождения - куриных яйцах, молоке, мясе, печени. Однако токоферол имеется и в растительной пище - подсолнечном масле, миндале, грецком орехе, рябине, шиповнике.

При сильном недостатке витамина Е женщина может обнаружить у себя различные симптомы. К ним относят сухость кожи, снижение остроты зрения, ломкость ногтей, рассеянность, пятна на коже. В таком случае будущей матери рекомендуется принимать препараты токоферола.

Поход к стоматологу

Во время беременности наблюдается ухудшение состояния зубов. Данная особенность связана с увеличением потребности в кальции и фторе, которые тратятся на рост и развитие малыша. Если у будущей матери имеется незначительный кариес, во время вынашивания возможно его резкое прогрессирование.

Также кариес и другие заболевания ротовой полости являются источником бактериальной флоры. Существует риск миграции возбудителей в другие органы, в том числе и в плодные оболочки. Возможность перемещения бактерий по организму связана со снижением иммунитета будущей матери.

В период вынашивания малыша запрещено использовать многие виды обезболивающих средств. Анальгезирующие препараты могут проникать через плаценту и оказывать негативное действие на плод. Именно поэтому предпочтительно вылечить имеющиеся заболевания зубов и десен до зачатия.

Доктор Комаровский о подготовке к беременности:

Общение с супругом

При подготовке к беременности будущим родителям рекомендуется общаться между собой о планировании ребенка. Такие разговоры укрепляют эмоциональную связь между супругами, позволяют ближе узнать друг друга. Также во время общения можно составить примерный план воспитания будущего малыша, основываясь на предпочтениях обоих родителей.

Будущей матери полезно выяснить настрой партнера по поводу малыша до зачатия. Иногда ей придется пересмотреть свои взгляды на некоторые вещи, прийти с супругом к компромиссам. Решение бытовых проблем после наступления беременности может повлечь за собой ссоры и недопонимания.

Изучение специализированной литературы

Перед планируемым зачатием будущей матери рекомендуется тщательно изучить все нюансы процесса. Женщине следует ознакомиться с механизмами оплодотворения, течением беременности, предстоящими родами. Знания помогают подготовиться к вынашиванию малыша и не бояться различных проблем.

Также женщине, планирующей беременность, рекомендуется изучать книги и фильмы по воспитанию детей и уходу за ними. Будущей маме стоит заранее узнать правила кормления, мытья и пеленания малыша.

Подготовка к беременности для мужчин

Процессы зачатия и вынашивания зависят не только от женщины, но и от ее партнера. На качество мужской семенной жидкости влияет множество факторов - питание, курение, прием алкоголя, стрессы, физические нагрузки. Для выявления патологий репродуктивной сферы супругу рекомендуется сдать спермограмму. Данный анализ покажет качество и количество мужских половых клеток.

Сперматозоиды обновляются за 2-3 месяца, именно поэтому мужчине следует вести здоровый образ жизни до предполагаемого зачатия. Для улучшения качества семенной жидкости рекомендуется сбалансированно питаться, исключить алкоголь и курение.

Также мужчинам не стоит посещать бани и сауны и принимать горячие ванны. Высокая температура провоцирует гибель сперматозоидов. Для улучшения качества семенной жидкости мужчине рекомендуется применять витаминные комплексы Спематон или Прегнотон.

Будущему отцу следует сдать анализы на половые инфекции. Некоторые из них могут иметь скрытное течение и не передаваться женщине. Однако во время беременности иммунитет матери снижается, из-за чего повышается вероятность заражения.